План за детоксикација за 7 дена Детоксикација една недела
Детоксикација за целото тело, за само една недела! Автор: пишувајќи ги.
Според диететичарите и нутриционистите, диетата за детоксикација треба да се чува најмалку двапати годишно, а најдобро време за ваква диета е една недела. Се препорачуваат 7-те дена бидејќи во нив мора да има детоксикација и една недела на подготовка.
На овој начин нема да направите ненадеен премин од нездрава диета во многу лесна. Во спротивно, ризикувате да предизвикате проблеми со сонот од габата на телото и само ќе страдате.
Потребно ни е одобрување!
Во првите два дена е апсолутно неопходно да се направи диета за детоксикација во која ќе се воведат, во многу мала мера, храната што редовно јадете месо, млечни производи, јајца и во последните 5 дена диетата се базира само на храна. силно детоксикација. Фаза на подготовка Овој период е од суштинско значење.
На првиот ден од диетата е апсолутно неопходно да се откаже од алкохол, шеќер, кафе и рафинирани производи. Ова ќе му обезбеди на телото непречена транзиција од нездрава диета во правилна.
Сепак, на овој прв ден можете да јадете варено јајце за појадок, мало парче варени или скара пилешки гради за ручек и чаша млеко без шеќер навечер, пред спиење.
Правилна храна во диета за детоксикација Една недела е потребно да се јаде храна што ја поддржува детоксикацијата на црниот дроб и целото тело. Многу од овие препорачани јадења содржат сулфур, неопходен минерал за детоксикација, но исто така важен и за другите функции за детоксикација за една недела.
7-дневна диетална диета. Вие губите 7 килограми и се ослободувате од токсините
Детоксикација неделно богата со сулфур се: јајца, лук и кромид. Оваа недела исто така се препорачува да јадете зелен зеленчук со зеленчук, зеленчук со крупни зеленчуци, зелка, карфиол, брокула итн. Додадете ја диетата со семе од лен посеан во вашата храна во форма на храна или изеден, мелен, измешан со малку мед.
Здравите масла и маснотии не треба да изостануваат од вашата исхрана, затоа се препорачува да јадете две порции ладна вода риба оваа недела и да додавате маслиново масло или масло од сусам дневно во салатите од зеленчук. Храна што треба да се избегнува За време на периодот на детоксикација не смеете да консумирате алкохол, кафе, шеќер, рафинирани и преработени производи за детоксикација една недела, бело брашно, бел ориз итн.
Автор: Iulia Pocol Имате исклучително здрав начин на живот?
Во исто време, препорачливо е да се избегнуваат хидрогенизирани масти, пржена храна и масно месо оваа недела, без оглед како е подготвена. Во овој период се претпочита да се консумира само природна храна, сурова или многу малку зготвена за да уживаме во сите хранливи материи во чиста форма.
Потрошувачка на детоксикација една недела Неопходно е во текот на периодот на детоксикација да консумирате приближно 8 чаши обична вода на ден.
Послужете со порција кафеав ориз - печен лосос со природен компир - печете филети од лосос во рерна и зачинете со компири и зеленчук на пареа - туна и ракчиња со јуфки - варете неколку видови зеленчук, кромид, печурки, пиперки, тиквички и праз во малку маслиново масло. Откако малку порумени, додадете неколку ракчиња. Гответе сè за неколку минути, додадете домати или супа од домати во конзерва, црн пипер и конзервирана туна со вода.
Исто така, чаевите и природните овошни сокови, подготвени дома се исто така корисни во процесот на детоксикација, па можете да ги интегрирате во вашата исхрана без проблеми.