План за исхрана на бебиња Правилна храна за бебето
План за исхрана на бебиња: соодветна храна за бебето
18 април 2016 година - 11:29 часот
Која диета е соодветна за вашето бебе?
Хранењето на бебето може да биде стресно: Многу храна е табу во првата година. Оние што се дозволени може само постепено да се појавуваат на менито на бебето. Секако, треба да има и добар вкус, во спротивно вашето бебе може да ја плукне кашата во лицето. Како го обучувате вашето дете да јаде здраво на рана возраст, која храна е добра за вашето дете, а која не? Дагмар фон Крам, автор на книгата „Нашето бебе - Првата година“, им објасни на жените што треба да размислите кога го храните вашето бебе во првата година.
Од Леоноре фон Пап
Во време на дебелина и алергии, здравата исхрана е важна. Се подразбира дека родителите треба да обрнат внимание на исхраната на нивните деца уште од самиот почеток. Како прво, доењето е најдобро за вашето дете. Мајчиното млеко ги содржи сите потребни хранливи материи во вистинска количина и спречува или одложува појава на алергии. Доењето исто така ја зајакнува врската помеѓу мајката и детето. Ако сте се одлучиле против доење или ако вашето здравје не е во состојба да го стори тоа, нема потреба да се грижите: сега има многу добра храна за бебиња што ги задоволува нутритивните потреби на бебињата. Можете исто така да создадете близина со вашето дете додека храните. Одлучувачка предност: вашиот партнер може да учествува. Сепак, треба да бидете сигурни дека храната за бебиња содржи омега-3 масни киселини и пребиотици. Омега-3 масните киселини се добри за развој на мозокот и пребиотиците промовираат здрава цревна флора.
Храна: Бебињата смеат да го јадат ова
По четири месеци, вашето дете повеќе нема да може да ужива во чисто млеко: мора да го храните. „Треба да храните мали количини на различна храна, вклучувајќи житни снегулки кои содржат глутен, како што се овес, пченица, правопис или јачмен“, советува Дагмар фон Крам. Најдобро е да следите план за исхрана кој ви кажува кога да му дадете на вашето дете која храна. Многу важно: мед, незагреано сирово млеко и сиров колбас се табу во првата година. Според експертот за исхрана, конзумирањето на мед особено може да има сериозни последици: "Имаше случаи на ботулизам (труење со храна) кај бебиња. Причината за ова беше незрелиот дигестивен систем: спори кои беа проголтани со медот 'ртење во цревата и предизвикаа труење - од првата година од животот што повеќе не се случува “.
Во првата половина од годината, храната богата со нитрати, како спанаќ, цвекло или ротквица, не спаѓа во менито: Нитратот се претвора во нитрит - ова може да го попречи транспортот на кислород во крвта на бебето. Треба да се избегнува и храна што тешко се вари. Бебињата добиваат стомак и во најлош случај дијареја.
Сепак, да знаете што вашето дете може да јаде и кога е само половина од битката: Што можете да направите ако вашето бебе ја преврти понудената храна? „Само не се откажувај“, советува нутриционистот. „Најдобро е да се обезбеди тенка, мазна конзистентност и да му понудите на вашето бебе главно слатки овошја и зеленчук.
И што ако на вашето дете тоа премногу му се допаѓа, дали можат бебињата да имаат прекумерна тежина во првата година? „Да, навистина има“, открива фон Крам. Сепак, не мора да го ставате вашето дете на диета веднаш: "Бебињата не мора да губат телесната тежина, тие едноставно добиваат тежина побавно. Тежината нормално се регулира повторно преку раст", вели експертот за исхрана. Најдобро е однапред да го навикнете вашето дете на редовни оброци. Ова ќе му помогне на вашето бебе да развие здрави навики во исхраната. Функцијата за моделирање на родителите е исто така одлучувачка: она што мајката или таткото сакаат да го јадат, бебето дефинитивно сака да го проба.