План за исхрана на фигурата од соништата Тенка јога

Дали сакате да го прочитате, наместо да го гледате видеото? Потоа прочитајте го преписот сега:

Здраво, те поздравувам Јас се викам Петра Орчек.

Дали сте се обиделе да изгубите тежина неколку пати и досега немате успех?

Тогаш имам навистина, навистина одличен совет за вас денес, тој е супер лесен и има неверојатен успех.

Јас веќе насликав нешто тука, ќе ви го објаснам тоа многу кратко сега.

Кога почнувате да губите тежина, често се препорачува да следите план за исхрана. Значи:

Што јадеше?
Кога јадеше И особено:
Колку јадеше?

Ова е вообичаен план за јадење што често се препорачува. Немав некое особено одлично искуство со тоа и имав план за исхрана на вашата фигура од соништата што има моќ да навистина ја претвори фигурата од сонот во реалност.

План за исхрана - со разлика

И тоа е план за исхрана, станува збор за емотивно јадење. Значи, со планот за исхрана се прашуваме:

Зошто јадевме?
И не: колку?

Ова не е за тоа колку многу јадевме. И јас веќе насликав нешто тука. Тоа е скицата на тоа План за исхрана, кој е чекор напред во твојата фигура од соништата.

Погледнете, потребни ни се една, две, три, четири, пет, шест колони за тоа. Јас веќе напишав за тоа „план за исхрана“ и тука сè уште може да ја замислите „вашата фигура од сонот“.

И, како изгледа планот за исхрана кога станува збор за емотивно јадење? Значи, причините зошто јадеме. Затоа што тоа е клучниот фактор за откривање:

Каде се нашите навики на гоење?

И тоа е токму она што може да го открие планот за исхрана, и можете сами да го откриете кога ќе го пополните планот за исхрана.

План за исхрана - вака функционира

Значи, тука одиме. Значи, ги нацртате овие колони, а потоа напишете во првата колона, како што би направиле со нормален план за исхрана:

Кога? Па кога ќе изедеш нешто. Значи, тоа е денот и времето.

Потоа, исто така, тука, како и со вообичаен план за исхрана, влегува она што го јадевте. Значи, пишувате во тоа дека сте јаделе парче леб, дека сте јаделе тестенини, дека сте јаделе торта, што и да било. Важно, искрено

бидете на овој план за исхрана.

Тогаш тука влегува вообичаениот план за исхрана: Колку?

Но, тоа воопшто не е важно, едноставно влезете тука, каде што сте го јаделе ова. Во каква ситуација беше тоа? Во канцеларија или навечер пред телевизија. Затоа, запишете ја ситуацијата.

Ова е повторно разлика во времето што го пишувате, каде сте биле. Значи, ова е трета колона во планот за исхрана.

И сега влези тука зошто. Значи, во четвртата колона од планот за исхрана на вашата фигура од соништата доаѓа зошто. Зошто јадеше Дали ти е досадно

јаде, од фрустрација, од осаменост, од лутина, од стрес, како награда, итн. итн. Па, видете зошто.

И тоа е клучниот фактор и разликата во овој план за јадење.

Како планот за исхрана ја менува вашата фигура

И сега има уште две колони. Потоа влегува: Како? И тука повторно влегуваме. Како се чувствувавте претходно, пред да јадете и како се чувствувавте потоа.

И, ако го пополните тоа, можам да ветам дека ќе ги најдете клучевите зошто јадете и каде се вашите навики на гоење. И тоа има лост да ја изнесеш фигурата на твојот сон.

Јас навистина, навистина се надевам дека ќе го пробате затоа што е навистина сензационално. Многу е едноставно и работи.

Ако ви се допадна ова видео, тогаш претплатете се на мојот канал. И, ако сакате повеќе совети за исхрана што ја изнесуваат вашата фигура од соништата, и ако сакате и рецепти кои имаат добар вкус и ве исполнуваат,

кликнете на врската тука под ова видео. Затоа што токму тоа ќе го добиете од мене во бесплатна е-книга:

Нека бидете изненадени, има одлични совети и навистина вкусни рецепти.