План за исхрана на гихт
Возбудливото ве чека тука
Подаграта е метаболна болест во која кристалите на урична киселина се акумулираат во ткивото и зглобовите. Овој процес доведува до болно воспаление и формирање грутка. Кај пациенти со гихт, значително зголеменото ниво на урична киселина во крвта е причина за промена на исхраната. Откријте како можете сами да ги подобрите вашите вредности со план за исхрана на гихт.
Што е гихт?
Првенствено мажите развиваат гихт, но жените кои ја поминале мемопаузата, исто така, развиваат метаболичко заболување, кое во голема мера може да се активира од лошата исхрана. Пред сè, многу богата храна и прекумерна потрошувачка на алкохол се предизвикувачи на напади на гихт. Диетата која е премногу пуринска го оштетува важното ниво на урична киселина во организмот. Последиците се симптоми слични на ревматизмот, како што се воспаление, оток и силна болка.
Цел на промена на исхраната во гихт
Целта на промената во исхраната за гихт е нагло намалување на храната што содржи пурин со цел да се намали нивото на урична киселина.
Пурин - што точно е тоа?
Пурините се формираат од самото човечко тело и затоа се дел од генетската шминка. Но, пурините се наоѓаат и во храната. Храната од животинско потекло содржи многу пурини, бидејќи тие исто така се дел од нивната генетска шминка. Храната што содржи пурини по конзумирање се претвора во урична киселина.
Кај лице кое страда од гихт, уричната киселина не може да се излачува од урината во доволни количини. Како резултат на гихт, може да се појават нарушувања на функцијата на бубрезите и камења во бубрезите.
Преглед со најважните совети за ублажување на гихт
- Намалете ја потрошувачката на месо и риба на минимум
- Ограничување на потрошувачката на брашно од шеќер, фруктоза и пченично брашно
- Вклучете повеќе движење во секојдневниот живот
- Избегнувајте готови производи и мешавини на зачини
- Вегански диети од голема корист
- Пијте доволно вода и незасладен чај
- млеко со малку маснотии и млечни производи
- Кафето е дозволено бидејќи ги намалува нивоата на урична киселина
- Обрнете внимание на големината на порцијата кога јадете
- Пијте многу: вода и незасладен чај
Важно: Ве молиме, не прекинувајте со претходните лекови доколку ја промените вашата исхрана и го информирате вашиот матичен лекар за планираната промена во исхраната. Работата „рака под рака“ со вашиот лекар е императив. Вашиот лекар ќе одлучи кога ќе можете да престанете да земате лекови