ПЛАН ЗА ИСХРАНА за лек за метаболизам - Што можете да јадете

Метаболичкиот режим не е само едноставна диета, туку е диета трајна промена во исхраната со претходна фаза на диета. Постои релативно строг план на диета за метаболизам на кој треба да се придржувате, особено за време на диетата, за да постигнете најдобри резултати за слабеење што е можно побрзо.

Совет: Дали сакате да направите лек за метаболизам, но сепак не сте сигурни кој е во право? Потоа, погледнете ја нашата статија „Нашите најдобри метаболички лекови за 2020 година“.

Метаболички фази на лекување

Лекот за метаболизам е поделен на четири фази: фаза на вчитување, фаза на диета, фаза на стабилизација и фаза на одржување. Особено во фазата на диета, најважно е строго да се придржувате до вашата диета за да постигнете најдобри можни резултати и да бидете мотивирани.
Само во согласност сите четири фази, може да постигнете најголемо слабеење, а исто така да го избегнете јо-јо ефектот од кој стравуваат толку многу диети.

Затоа, накратко ќе ве запознаеме со сите фази:

План за исхрана во метаболизмот лек

Планот за исхрана во фазата на диета на лекот за метаболизам е многу прецизен, но апсолутно треба да се придржувате до него со цел да постигнете најдобро можно слабеење. Оваа фаза во лекот за метаболизам ќе биде најтешка за вас, како и сите други, но ќе бидете многу горди на себе кога ќе успеете да ја повлечете!

Со цел да се придржувате до планот за исхрана на метаболички лек, еве како се структурира идеален ден за примерок:

Појадок: Наутро има вкусен протеински шејк или шејк за замена на оброци *
Ручек: извор на протеини, на пример, месо со зеленчук
Вечера: супа од зеленчук и извор на протеини како риба

Со VitalBodyPLUS добивате многу добар и детален план за исхрана со секој комплетен пакет за метаболички лекови *. Ова неодамна беше ревидирано и ние сме навистина возбудени за тоа!

Дозволена храна

На План за исхрана на метаболизам предвидува дека особено треба да се избегнува храна богата со јаглени хидрати и да се јаде храна богата со протеини. На обичен јазик, ова значи дека можете да јадете протеини како посно месо и риба, како и секаков вид зеленчук или салата, билки и зачини. Во принцип, овошјето треба да се консумира ретко и во мали количини.

Пиењето е исто така многу важно. Тука препорачуваме 1,5-2 литри газирана вода. Дозволено е и црно кафе, црн чај, зелен чај, билен чај или чај од мате. Важно е да пиете многу, така што токсините се исфрлаат од вашето тело.

На почетокот може да изгледа многу тешко за вас да консумирате само помеѓу 800 до 1.000 калории во фазата на диета за метаболичко лекување. Но, ако јадете вистинската храна, тоа не е толку тешко ... Затоа составивме неколку рецепти за метаболичко лекување за вас. Бидејќи со дозволената храна секако можете да испуштите пареа и со малку креативност да подготвите вкусни и разновидни јадења и покрај ограничувањата.

Мал пример за пресметка:

100 грама брокула имаат само 34 калории, 0,2 грама маснотии, 2,7 грама јаглехидрати и 3,8 грама протеини
1 бар чоколадо Милка (исто така 100 грама) од друга страна: 530 kcal, 6,3 грама протеини, 29 грама маснотии и 59 грама јаглени хидрати

Се разбира, ова значи дека ако ви е дозволено да консумирате само од 800 до 1.000 калории, навистина треба да се фокусирате на здрава храна. Бидејќи веројатно претпочитате да јадете неколку здрави состојки во текот на денот отколку вкупно само 1 бар чоколадо, или?

Забранета храна

Поради оваа причина, забранета е храна богата со јаглени хидрати, како што се: масно месо, масна риба, ориз, тестенини, компири, слатки, алкохол, цигари и разни масла.

За да ви олесниме, создадовме преглед на целата дозволена и забранета храна. Најдобро е да ја закачите оваа листа на вашиот фрижидер, да ја понесете со вас кога одите на шопинг и не заборавајте да ја промените вашата исхрана според оваа листа. Преземете го тука PDF-то што го создадовме за дозволената и забранета храна за време на метаболичкиот лек и идеално испечатете го веднаш.

Водич за лекување VitalBodyPLUS - повеќе од едноставен план за исхрана?

VitalBodyPLUS неодамна го објави својот таканаречен „Кур Водич *“. Овој водич можете да го наречете вистинска книга. На 116 страници детално е објаснето сè што треба да знаете за метаболизмот. Се разбира, го нарачавме упатството за лекување директно во нашиот дом и внимателно го испитавме.

Водичот за VitalBodyPLUS Kur е повеќе од едноставен план за исхрана - вклучува:

32 разновидни рецепти за лекување на метаболизмот: Бидејќи јадењето за време на диета не мора секогаш да биде монотоно! VitalBodyPLUS успеа да создаде здрави и избалансирани рецепти за сите фази за време на третманот. Досадата беше вчера. Со одличните идеи за рецепти може да се инспирирате одново секој ден. Уживајте во тоа и уживајте во вашиот оброк!
Точен опис на индивидуалните фази на метаболичкиот циклус и совети за тоа што треба да внимавате.
Табели за контрола на телесната тежина во кои можете да го внесете вашиот успех во слабеењето.
Преглед на дозволена и забранета храна.
Целосно пресметан метаболички лек примерок дена.
Најчесто поставувани прашања во врска со режимот на метаболизам.
Биланс на успех на производот.
Фитнес вежби дома: Со цел уште повеќе да го промовирате процесот на слабеење, постојат неколку мали спортски вежби. Овие се погодни за секого и можат да се изведуваат опуштено дома.

Еве краток преглед на планот за исхрана на Кур Водич

Водичот за лекување на метаболизмот VitalBodyPLUS е навистина успешен и убаво дизајниран помошник во нашите очи. Тој е дефинитивно таму повеќе од обичен план за исхрана! Можете да го разгледате овде во секое време ако нешто не ви е јасно. Се разбира, на сите вегетаријанци исто така им текна: VitalBodyPLUS напиша различни вегетаријански рецепти за индивидуалните фази на метаболичко лекување, како и два комплетни дена на примерок само за вегетаријанци. Одлично! Ако, и покрај одличниот и детален водич за лекување, сепак имате прашање во врска со лекот за метаболизам или ви треба некоја мотивација ... нема проблем! Тогаш вашиот компетентен ВИП тренер во VitalBodyPLUS е секогаш достапен.

Внимавај: Во моментот можете исто така да го купите VitalBodyPLUS Kur водичот поединечно. Значи, ако веќе ги поседувате сите производи за метаболички третман, сега имате шанса да ги купите! И со тоа Шифра на купон „ВОДИЧ 15“ добивате попуст од 15 евра кога ќе го купите водичот за лекување VitalBodyPLUS! Се исплати да се биде брз!

Вашиот индивидуален план на исхрана за метаболизам

Со цел да креирате сопствен план за исхрана на метаболички лекови, најважните информации на кои треба да обрнете внимание се сумираат повторно јасно:

2 дена на кои можете да јадете околу 2000 калории на ден
треба да се избегнува само алкохол
Во оваа фаза веќе земате глобули hCG, потребни се 20 топчиња на ден (најдобро е да земате 4 парчиња 5 пати во текот на денот)

Најмалку 21 ден на кој можете да јадете само помеѓу 800-1000 калории на ден
во оваа фаза продолжувате да ги земате глобулите на hCG
Покрај тоа, започнува внесувањето на производите од витална супстанција
Во вашиот план за јадење, треба да барате многу храна богата со протеини, многу зеленчук и малку јаглехидрати и калории

Наутро: шејк за замена на протеини/замена на оброк со вода, hCG топчиња или капки hCG, пијте многу вода + витални материи (витамини, МСМ, омега-3, екстракт од семе од грозје OPC, пченични трици, глукоманан
На ручек: околу 120 грама протеини, по можност со многу зеленчук или салата, плус hCG топчиња/капки hCG, многу вода
Вечерта: приближно 120 грама протеини со многу зеленчук или вкусна супа од зеленчук, hCG глобулис/капки, многу вода + витални материи како што се МСМ, Омега-3, ОПЦ, итн.
пред спиење: hCG капки/hCG топчиња

Фаза на стабилизација

Фаза долга 21 ден
можете постепено да го зголемувате вашиот број на калории на нормално ниво
Ве молиме, проверете дали продолжите да јадете здрава храна
јо-јо ефектот треба да се избегнува со фазата на стабилизација

Фаза на одржување

Времетраење на оваа фаза најмалку 6 месеци или трајно
Внесот на калории во зависност од основната метаболизам и вежбањето - треба да ја пресметате индивидуалната потрошувачка на калории со нашиот калкулатор за губење на тежината, за да можете да внимавате на тоа
Треба да бидете во можност да ја задржите вашата тежина надвор од фазата на стабилизација преку здрава, здрава и урамнотежена исхрана, со максимално зголемување од 1-2 килограми