План за курс за фитнес, затворен, отворен простор, сила, моторни вештини
Континуитетот е клучот за успехот во вашиот фитнес. Вашата програма за спортски контраст - Обука за надворешни простории. Нашата програма за фитнес работи на вашите големи и мали мускулни групи. Нашиот фитнес метод ви овозможува да создадете здрава основа за движење за да можете да учествувате во сите спортски и рекреативни активности до крајот на животот.
Комбинирана сорта наместо едностраност, во надворешната и внатрешната област на Лајпциг. Ваша предност: Можете да присуствувате на нашите курсеви за фитнес во секое време. Без разлика дали се почетни или напредни!
За Претплатници за фитнес дали има Логирај Се со фитнес видеа, вклучувајќи единици enени и јога, Стеф со кардио танц, Аријана со Зумба фитнес и мешавина на тело со Лидија.
Драги спортистки, полека станува есен и зима и се приближува студената сезона. Корона е сè уште ажурирана, затоа решив малку да го прилагодам распоредот на курсот. Дел од нив е повторно на Интернет. Ако кажете дека не сакам преку Интернет, појдете на курсеви на отворено (ограничено на 6 лица) со Дорин или со мене. Потребна е регистрација.
НОВО - Jени е курс за медитација преку Интернет во понеделник. Овде можете да одите и ОНЛАЈН (од дома) благи симптоми на настинка како. Учествувајте на студ.
НОВО - онлајн вежби за хула-хоп се апсолутен хит и повторно го открив за себе. Затоа, решив да понудам курс HulaHoop од 20 минути. Секој четврток од 19 до 19,20 часот.
Обука во надворешната област. Вистинската работа за мене?
Без прашање - ако навистина сакате разновиден тренинг, лето и зима, за повторно да го откриете вашето тело, тогаш е вредно патувањето до надворешната област. Обука на отворено не вклучува само пешачење, возење велосипед, пливање, итн.
Комбинирање на спортски активности „на отворено“ и спонтано прилагодување кон околностите и каприците на природата со цел да се заврши ефикасна и значајна тренинг сесија е секогаш мал предизвик и ви овозможува да бидете инвентивни. Секако дека ја обучувате својата сила и издржливост на отворено, исто како во студиото. Сепак, тренирате „надвор“ со помалку стрес, но со повисок степен на континуитет и интензитет. Во надворешната област можете да создадете толку различни секвенци на движење од вашето секојдневие и да ги комбинирате во идеален тренинг, така што вашето тело може да биде идеално оспорено.
Важна точка: Обука на отворено, го зајакнува вашиот имунолошки систем, го подобрува расположението и ја расчистува главата.
Ако доаѓате од Лајпциг и живеете во областите Штетериц, Рауниц, Анже-Кротендорф, Мариенбрун, Лениг или Пробстеида, ние сме вистинското место да одите кога станува збор за фитнес во надворешната област.
Воз во затворен простор. Што можам да очекувам на курсевите?
Она за што можете да очекувате се мали групи на курсеви и многу простор за обука во пријатно опкружување. Вие главно ги тренирате областите на сила, издржливост и рамнотежа, во комбинација со аеробик и танц за разновиден тренинг за фитнес. Внатрешниот курс ви нуди насочена обука за малите мускулни групи кои се помалку стресни во секојдневниот живот. Stе го напрегате и повторно ќе го откриете вашето тело на поинаков начин. Ваша предност: Можете да започнете од нула и веќе да работите против еднострана програма за обука во која ги тренирате регионите на вашето тело како целина. Така, можете да си помогнете да го промените и оптимизирате вашето тело. Било да е во моите курсеви, во студио или во вашиот дом.
Затворениот курс ви нуди добра основна спортска основа со која можете да тренирате цел живот. Во оваа програма за курсеви извадите брзина од себе, за чисто и уредно извршување на вежбите, исто така и за имитирање дома. Може да се концентрирате целосно на вашето тело и на тој начин да развиете подобро држење на телото, а свеста за сопственото тело ќе се зајакне.