План за обука - MedAix
Ние придаваме големо значење на професионалната, индивидуална поддршка. Индивидуално креиран план за обука, континуирано следење на вашата обука, како и медицински совет и поддршка за обука за спортски науки се основен дел од концептот MedAix.
Активно-12
Систематска грижа
Системот за поддршка на MedAix „Актив-12“ ви нуди постојана и лична поддршка за обука, а со тоа и поголем успех во обуката
- месечни прегледи со вашите обучувачи
- Почетни, средни и завршни тестови за следење на успехот
- Потсетници за назначување преку СМС или е-пошта
- Потсетници за обука во случај на долго отсуство (обезбедување ефективност на обуката) и
- редовно прилагодување на вашиот план за обука
Вашата прва посета на MedAix
Индивидуален план за обука
Вашите први три датуми за обука ќе бидат договорени со нас и придружени од нас.
Што да очекувате на првото закажување?
- детален воведен говор
- Тестирање на различни параметри на оптоварување
- Идентификација на факторите на ризик
- Дефиниција на целите за обука
Доколку е потребно, ќе биде повикан лекар-консултант. Ако нема загриженост, можете да започнете да вежбате. Ние ќе ве придружуваме!
Три фази за мерлив успех
На обуката MedAix правиме разлика помеѓу три фази, според кои можете да го поставите вашиот план за обука и оптимално да го процените вашиот успех:
1. Основна обука
Датуми 1 - 3
Вашите први три состаноци за обука MedAix ќе бидат договорени со нас. Првиот состанок започнува со детален воведен говор во кој се утврдуваат факторите на ризик и целите на обуката.
Обучувач ќе биде покрај вас за сите три состаноци за да ги објасни предностите и посебните карактеристики на концептот за обука MedAix. Beе бидете запознаени со поставките на опремата и принципите за обука и ќе бидете подготвени за следната напредна обука.
2. Напредна обука
Датуми 4-14
Во оваа фаза ја изведувате вашата обука MedAix независно до 14-та единица. Принципите што се научени се спроведуваат и се зголемува еластичноста на телото.
По 14. единица за обука, закажете состанок со нас за да може да се одржи придружна обука за контрола.
3. Обука за одржување
Датуми 15+
Сега ги знаете сите сложености на концептот MedAix. Постигнати се првите успеси во обуката. Сега развиваме план за континуирана обука за да ги обезбедиме вашето здравје и фитнес на долг рок.
По секои 15 дополнителни единици за обука, закажете состанок со нас за да додадете нова опрема за обука на вашиот план за обука доколку е потребно.
Првите 12 месеци на прв поглед
Обуката MedAix има здрава медицинска позадина: Вашиот план за обука е прилагоден на вашите индивидуални потреби. Последователниот надзор и водство ги обезбедуваат квалификувани специјалисти со користење на најнови дидактички методи.
Фаза 1
1-ви + 2-ри месец
Фаза 2
3-ти - 5-ти месец
Фаза 3
6-ти - 12-ти месец
Тука ќе ги најдете сите услуги на центрите за обука MedAix. Изберете ја вашата локација и видете кои услуги се нудат на оваа локација.
Фитнес на компанијата
Со програмата за фитнес на компанијата, работодавачите можат финансиски да ја поддржат атлетската посветеност на своите вработени и да преземат дел, па дури и сите трошоци за обука - ако редовно тренираат. Програмата за фитнес на компанијата се однесува на тековни и ново склучени договори во еден од центрите за обука MedAix во Ахен. Работодавачот сам го одредува износот на субвенцијата.
Здравствено-ориентирана обука за издржливост
Тренинг за издржливост, познат и како кардиоваскуларен или кардио тренинг, ви помага да бидете активни и соодветни за секојдневниот живот. Ги зајакнува срцето и белите дробови. Направете интервален тренинг или вежби за издржливост за да го намалите крвниот притисок и нивото на холестерол.
Здравствено-ориентирана обука за флексибилност
Во текот на целиот живот, нашите мускули стануваат сè поцврсти и нефлексибилни. Брзите постапки и големите движења како што се свиткување и истегнување стануваат непријатни и стресни. Преку специјални вежби за истегнување, можете да тренирате за да ги задржите мускулите и зглобовите меки и еластични.
Здравствено-ориентирана обука за сила
Силата на мускулите претставува основа за поздрав живот, бидејќи нашите движења и напори во секојдневниот живот зависат од енергијата и состојбата на сите наши мускули. Ова останува добро и успешно тренира до староста. Го поддржува мускулно-скелетниот систем, ги штити зглобовите и помага да се поправи држењето на телото. Кај нас тренирате висококвалитетна медицинска опрема MedX.
Управување со тежината
Со цел одржливо да ја намалите телесната тежина, има смисла само комбинацијата на здрава исхрана и насочено вежбање. Со помош на спироергометрија нудиме програма изработена според највисоките стандарди за спортска медицина, со која можете да ја постигнете целта за слабеење на природен и здрав начин. Управување со тежината MedAix е 3-месечна програма за поединци. Се состои од метаболичка анализа, обука на MedAix и индивидуален план за исхрана.
Обука за голф
Подобрете ја својата игра со тренингот за сила и издржливост MedAix, особено за играчи на голфе под професионален надзор. Во зима, кога има помалку играње надвор, имате можност да останете во форма или оптимално да се подготвите за следната сезона. Ние исто така нудиме специјална обука за зима за голфери од сите нивоа. Обуката за гимнастика специфична за голфот се одвива еднаш неделно, најмалку три месеци (од ноември). Постои едночасовна проверка на физиотерапевтскиот влез и компјутерска дијагноза на мускулите на грбот на почетокот и на крајот од курсот. Вработуваме најдобри физиотерапевти и спортски научници. Предавањата на ортопед и професионалец за голф се исто така дел од програмата. Покрај тоа, на сите учесници им се дава инструкција во обука за сила специфична за голф за опрема. Во текот на трите месеци, учесниците можат слободно да ги користат сите капацитети за обука на MedAix.
Круг за зајакнување на MedX
Само уредите MedX овозможуваат ефикасно тренирање на специфични мускулни групи со изолирање на соодветните целни мускули. Благодарение на погонот за исклучително ниско триење без шипки за водење тежина и кревањето со мала тежина, може да се спроведе обука што е особено нежна за зглобовите. Ситно дозирани градации на тежина овозможуваат точно поставување на индивидуално потребниот отпор на обука и нудат можност за постепено зголемување на оптоварувањето од една на друга тренинг сесија.
Курсеви
Нека бидете инспирирани од нашиот избор на курсеви за фитнес. Без разлика дали сте почетник или искусен спортист - изберете го вашиот курс за фитнес од над 20 различни курсеви. Спектарот на курсеви за фитнес се движи од зајакнување и релаксација до тренинг за издржливост. Има по нешто за секого!
Мерење на лактат
Со мерење на лактат, можете да ги дознаете вашите индивидуални физички перформанси со одредување на концентрацијата на лактат во крвта за време на вежбање и оптимално да го прилагодите вашиот тренинг според вашите потреби. Идеален за дизајн на обуки за индивидуални и тимски спортисти во областа на изведбата!
Анализа на лента за трчање
Анализата на неблагодарна работа поддржана од видео е широко користена и ветувачка опција за анализа за спротивставување на ортопедските проблеми и лошото држење на телото. Ние ви помагаме да го оптимизирате видот и квалитетот на извршувањето на движењето.
Програма за остеопороза
Физичката активност го стимулира телото да собере нова коскена маса и на тој начин може да спречи остепороза. Нашиот курс за активни вежби комбинира различни форми на обука за оптимално спречување на остеопорозата и нејзините последици. Покрај силата и издржливоста, обучени се и координација, флексибилност и рамнотежа. На овој начин, падот во секојдневниот живот може да се спречи и да се минимизираат последиците од падот.
Курсеви за превенција
Спортувајте, релаксирајте се на насочен начин - тоа не само што е забавно, туку е и идеална здравствена заштита. Пронајдете рамнотежа помеѓу вашата работа и студиите. Користете ја динамиката на групата за да започнете со редовна обука. По 10 недели сте подготвени за повеќе. Ние редовно нудиме здравствени курсеви во следниве три области: вежбање, релаксација и исхрана. Целата содржина на курсот е сертифицирана од Централниот центар за тестирање на превенција (ЗПП) и се спроведува од овластени и проверени инструктори на курсот. Компаниите за здравствено осигурување плаќаат 75-100% од трошоците.
Спироергометрија
Спироергометријата е златен стандард во дијагностиката на перформансите и ви обезбедува информации за тоа како можете да тренирате оптимално од првата минута. Врз основа на оваа метаболна анализа, планот за обука е оптимално прилагоден на перформансите на вашето тело.
Совети за спорт
Ние сме специјализирани за извршување на дијагностички прегледи за изведба, како и обука на науки и совети за спортска медицина и поддршка.Особено, многу рекреативни и аматерски спортисти се преоптоваруваат или се преоптоваруваат себеси за време на нивните единици за обука. Ние ви помагаме да ја анализирате вашата здравствена состојба и соодветно да го прилагодите вашиот план за обука.
Спорт и рак
Тековните истражувања покажуваат дека насочената обука за сила и издржливост може да помогне во намалување на несаканите ефекти од третманот со тумор. Насочената спортска терапија го зголемува квалитетот на животот и перформансите во секое време, како во акутната фаза (за време на хемотерапија, зрачење или терапија со лекови), така и на долг рок по завршувањето на терапијата. Без разлика дали курс за вежбање или индивидуална обука - постојат различни опции за терапија. Ние сме среќни да помогнеме!
Мерење на спринт и скок
Системот за светлосна бариера од паметната брзина нуди широк спектар на опции за мерење на брзината и е идеален за спортски тим. Тука, брзината на реакција или спринт-способностите на спортистите можат да се измерат и споредат за специфични спортови.
Круг што се протега од пет
Специјалните уреди од FIVE® оптимално го мобилизираат, истегнуваат и стимулираат сврзното ткиво. Ова доведува до поволна подвижност во целата област на трупот. Ова работи против закривена поза и повторно го исправи телото нагоре. Болката во мускулно-скелетниот систем и заедничките проблеми се ефикасно минимизирани и ублажени или дури може да се спречат преку превентивна обука.