План за обука на ХСА Корона бр

Координација, технологија

вода песок

Време: 45-60 мин
Индивидуално или максимум двајца со безбедносно растојание од 1,5 м

  • Повторување на правилата самостојно (1. кога тренерот повикува, сè до него што е можно побрзо, 2. кога тренерот зборува, уста до уши, 3. сите се третираат праведно
  • Целен удар од 3 растојанија
  • Курс за трчање

Масовно

  • Техники на топката: фаќање, одбивање, тркалање, запирање, дриблинг, влечење ѓон, патување

Два или повеќе играчи:

  • Кац и Маус „на триаголна маса, 2 деца се соочуваат едни со други (1x мачка = улов, 1x глушец = бегај), обајцата се близу до масата (ред конуси) никој не смее да го достигне, да трча, да скока, секој што ќе го фати глувчето ќе добие еден Период, потоа промена на задача, подоцна со топка на ногата
  • Одземете топки: земете ја топката само од противниците, а потоа погодете ја целта
  • Штафетна игра со координативни вежби и меморија
  • Оган, вода, песок

Доволно

  • Игра 1 наспроти 1

Еден играч (+ родител како TR)

  • Координативни вежби со меморијата
  • Координативни вежби со целен притисок
  • Оган, вода, песок
  • Шут на голот

Оли, Дирк, Андреас, Фридман и Питер ви посакуваат многу забава!