План за обука за тренингот 300 - губење на тежината за 300 тренингот 3
Лудило? Ова е Спарта!
Сигурно го знаете филмот 300, каде шкотскиот актер Eraерард Батлер се лизга во улогата на кралот Леонидас и со неговото правилно фит тело, кое Батлер мораше да го изгради за само околу четири месеци, го прикажува шоуто и со тоа дефинитивно импресионира. За да добие такво челично тело за само неколку месеци, eraерард Батлер тренираше како неговиот живот да зависи од тоа. Таканаречената обука дојде меѓу другото 300 вежби/300 тренинзи за употреба, што беше специјално развиено како тест од екстремниот планинар Марк Твајт. На План за тренингот 300 како и моето сопствени искуства со тренингот 300, Би сакал да ве запознаам со ова во оваа статија.
План за обука за тренингот 300
Тренинг кој го стрес целото тело!
- Вкупно 7 вежби со 300 повторувања
Мојот прв 300 тренинг
Јас го имав мојот пред да го добијам План за тренингот 300 заврши првиот пат, гледав разни видеа на YouTube за тренингот 300 и затоа знаеше што да очекува. За жал, не можев да направам подготовки во теретана, бидејќи не требаше да користите никаква опрема или друг прибор. Само погоден Музика за вежбање Бев во можност да го опремам мојот iPhone, што секогаш треба да ме мотивира за време на планот 300. Особено со вежба број 4, кутијата скока, мојата пумпа навистина работеше. Откажи се - нема шанси! Постојано размислував во себе и конечно се повлеков првиот тренингот 300 и покрај некои паузи помеѓу повторувањата. Тренингот 300 можев да го завршам за околу 40 минути. Бев горд и веднаш знаев дека ме чекаат болни мускули. И така беше еден ден подоцна. Тоа беше убедливо најтешкиот тренинг што некогаш сум го направил.
Заклучок
7 вежби, 300 повторувања - исклучително тежок тренинг! Сила/издржливост, Градење на мускули, Губење на маснотии како и дефиниција - со тренингот 300 можете да го доведете вашето тело во топ форма. Дали сакате да се вклопите како Спартански крал? Тогаш треба да се посветите на тренингот 300 и сами да го искусите План за тренингот 300 од Марк Твајт соберат После овој тренинг, и вие сигурно ќе сфатите што е навистина напорен тренинг.
Тренингот 300 согорува многу енергија со своите 300 напорни повторувања. Ако ти изгуби непотребни рачки за loveубов сакате, тогаш можете (ако воопшто е можно) да направите мала кардио сесија (неблагодарна работа, велосипед, ...) за навистина да извлечете сè што е можно. Како што споменавме погоре, тренингот 300 не е погоден само за градење мускули, туку и за Слабеење.
Предизвикот е прифатен? Кое е вашето искуство со планот за тренингот 300? Кој беше вашиот сопствен рекорд во времето за завршување на тренингот 300? Колку ефикасно сметате дека План за обука за тренингот 300? Би бил многу среќен за вашиот коментар.
За Хозе Пејслер
Еј, јас се викам Хозе. Од почетокот на април 2014 година известувам за темите слабеење, здравје, спорт/фитнес и исхрана. На страницата „За“ можете да најдете повеќе информации за мене и мојот блог Слабеење 3.0