План за пост 2020 година 12 работи што можете да ги направите без време на постот
26 февруари 2020 година од Андреас Винтерер Категории: Потрошувачка
Барате идеи за Великиот пост 2020 година? Со план за пост, обично избегнувате слатки, алкохол и кафе. Добро за вашето здравје, да. Но, тоа може да се направи уште подобро: Со овие 12 креативни идеи за пост заштедувате нерви, паричник и околина!
Дури и античките Грци се подвизувале и скоро секоја религија има пост. „Откажувањето“ честопати веќе не е проблем; денес обично сакаме да се ослободиме од зимските маснотии. А сепак, можете да го користите постот и да изоставите работи што имаат премногу од нив: стрес, ѓубре, пластика, дигитални закани ...
Слабеете? Здравата исхрана? Да, се разбира, многу убаво, и некако исто така важно и правилно. Прочитајте го нашиот совет за ова:
Но, ние навистина имаме неколку други идеи што можат да ве инспирираат. Наш предлог: Направете си алтернативен план за пост во 2020 година.
Не брзајте за да изгубите тежина. Брзо да направите добро, да научите за вашите потрошувачки навики, да бидете посвесни.
Колку долго да се пости? Оваа година трае Пост на 26-ти февруари до 9 април 2020 година. Тоа се 40 дена или околу шест недели, во кои можете да направите без нешто - пакување, безалкохолни пијалоци, пластика, мобилен телефон, месо - ќе видите дека ова исто така може да биде забавно!
1. Пост без медиум 2020 година
Германците гледаат во просек 221 минута телевизија дневно - над 3,5 часа, кои ние секоја вечер ги гледаме во блескавиот правоаголник, хипнотизирани!
Нарачајте медиум брзо и обидете се неколку недели целосно без телевизија се сложува. Радио-претстави се исто така убави - и можете да прочитате и на каучот.
Повеќе идеи за постот: Liveивејте неколку недели без Фејсбук. Поминете ја вечерта без деловни е-пошта. Не купувајте преку Интернет шест недели. Не гледајте серии на Нетфликс до Велигден.
2. План за пост на паметни телефони
Уште потежок предизвик: шест недели пост на паметниот телефон! Дали ви звучи тоа лошо, чисто невозможно? Тогаш 2020 година може да биде високо (посно) време! Бидејќи одамна ги земаме мобилните телефони на секои неколку минути - и треба да се прашуваме сега и тогаш дали навистина вреди ова. Зошто да не престанете да го правите тоа неколку недели?
Имаме Диета за паметни телефони тестирани и пријавете тука: Диета за паметни телефони - како работи, што носи.
3. Пост на вода: само пијте вода
Пост за пијалоци! За ова пиете во вашиот личен период на постење само вода, но инаку јадете нормално. Секако дека земаш Допрете вода, бидејќи во Германија е обично со најдобар квалитет - никому не му треба скапа дизајнерска вода во шише.
Станува здодевно на долг рок?
Секако.
Уште повеќе, по периодот на постење на вода, ќе почувствувате пиво, добра чаша вино или вкусна лимонада на сосема нов начин. Загарантирана!
Дали сакате поконкретно? Еве 6 води кои го повредуваат здравиот разум и заради што лесно може да се направи без.
4. Пакување постот
Оваа возбудлива идеја доаѓа од Дојче Умвелтилфе за Великиот пост 2020: Се јавува под хаштагот # Пакет пост за време на постот (26.2.-9.4.) Избегнувајте отпад од пакување.
Веќе долго време сте се одлучиле да избегнувате краткотрајно пакување за еднократна употреба направено од пластика, метал, стакло или хартија при купување, но не знаете точно од каде да започнете? Потоа започнете сега - затоа што е пост! Добро време да ги напуштите вашите навики и да заштедите непотребни килограми отпад од пакување. Престани да учествуваш
- Шишиња за еднократна употреба,
- Капсули за еднократна употреба на кафе,
- краставици и банани спакувани во пластика,
- Чаши за кафе,
- Пластични кутии и ко.!
Кампањата ДУХ е поддржана од актери и активисти за заштита на животната средина, Ханес Јаенике и Даниел Роснер, меѓу другите. На ДУХ исто така можете да направите тест и да откриете кој тип на слабеење сте и која диета со отпад од пакување најдобро одговара на вас и вашите навики.
Само придружете се и обидете се да ги постирате десетте најнепотребни пакети за 44 дена - од пепел среда (26 февруари) до велики четврток (9 април). Сите информации како што реков на duh.de/verpackungsfasten.
Патем, германската еколошка помош сега дава паметен предлог за пост секоја година - сметаме дека е одлично. Беше минатата година Отпад отпад - Секако дека сеуште можете да го користите оваа година Остатоци од храна за да се намали!
5. План за веги-пост: јадете помалку месо
Не мора да биде радикално без месо! Но, за неколку недели живеј малку веган веќе прави многу.
Трик: Не гледајте растителна храна како „замена“ за месо, туку како додаток на вашата исхрана. Вака станува пустиот пост радосен пробен период: Дали некогаш Бадемово млеко и Млеко од коноп, намаз од зеленчук или Брауни од грав од бубрег соодветно домашни крофни или вегански плескавици се обиде?
Прочитајте го и нашиот водич Замени за месо: вегетаријански алтернативи или посета најдобрите вегански блогови со нивните вкусни рецепти.
6. ivingивеење без пластика како алтернатива на постот
Пред неколку години БУНДОТ имаше одлична идеја: тоа Пластичен пост. Свесно избегнувајте сè што е завиткано во пластика неколку недели или за целиот период на постот.
Купете јогурт и крем во чаша наместо во пластична чаша, и купете сирење и колбаси во Свеж шалтер наместо спакувани во лавиците во ладилниците, зеленчук на неделниот пазар или зеленчук. Можете дури и да набавите многу производи за нега (скоро) без пластика.
Исто така, во органските супермаркети, обрнете внимание на она што е завиткано во пластика таму. За време на постот, кажете „не“ кога еден продавач ќе ви понуди пластична кеса. Важно: Кога купувате Текстилна кеса не заборавајте, исто така е достапно и како Торба за леб!
План за пластичен пост: за време на шест недели од постот, не купувајте ништо во амбалажа за еднократна употреба. (Фото CC0 Pixabay EKM-Централна Саксонија)
7. Идеи за план за пост: Внимателност
Не. Внимателност не е езотерична глупост. Наместо тоа, бројни студии покажуваат дека внимателноста може да биде многу корисна против здравствени или психолошки проблеми (Зимска) депресија и болката помага. Вежбајте внимателност еднаш за време на постот - подобро е отколку да си забранувате да јадете чоколадо (а потоа да го јадете).
Утопија покажува што стои зад концептот, како го подобрува нашиот квалитет на живот и како можете да живеете повнимателно - во написот Mindfulness: Тешкотијата да се биде тука и сега.
8. Пост на климата: произведува помалку CO2
Со постот на климата, вие само го правите она што е добро за климата. Со наши совети можете, на пример, да направите што и да е За да заштедите енергија или правилно да се загрева. Или, на пример, можете да се придружите на една Давател на зелена електрична енергија прекинувач.
Производството на стоки произведува и СО2 и му штети на климата. Не купување ништо ново за неколку недели, едноставно користени работи или позајмени работи, што исто така може да оди со постот на климата.
И секако: без автомобил, без летање, во најдобар случај автобус и воз, уште подобар велосипед и стапала ... Климатскиот пост ве одржува во форма!
9. Спортски пост: велосипед наместо автомобил
Автомобил пост Секако не секој може и секако не во секоја (професионална) животна ситуација. Но, вреди да се обидете: Проверете кои Алтернативи на автомобилот може да биде погоден за вас.
Локален јавен превоз може да нè натера да работиме многу порелаксирано отколку да се бориме низ стресен сообраќај. Може да се користи на работа Каплинг или споделување на автомобили да се организира? Или би бил велосипед или Е велосипед нешто за тебе?
Прочитајте го и упатството Купете го вистинскиот електронски велосипед и Купете користен е-велосипед.
10. Фаертрејд и органски пост
Што можеш да постиш? Еве една сосема друга идеја. За време на постите, луѓето обично прават без одредени производи, како што се слатки, месо и алкохол. Зошто да не постирате поинаку и да не се откажете од „конвенционалните“ и „нефер“ производи - и наместо тоа, само земајте храна со вас шест недели Органски печат купи на Фер трговски печат почит, мислам многу на? И откажете се што не може да исполни барем еден од двата критериума.
11. Кул алтернатива: пост за ѓубре
Можете ли да го сторите тоа, за време на управуваното времетраење на постот? без ѓубре да произведува?
Не е лесно: Ако е можно, не купувајте ништо што содржи отпад, вклучително и надворешно пакување хартија. Купувајте само со список за купување и избегнувајте да готвите „за корпа за отпадоци“. Откријте каде да ги наполните работите повторно во вашиот град - во продавници без пакување или на неделниот пазар.
Размислете и за тоа очигледен кујнски отпад: Лисја од карфиол, стебленца од колера и зелена боја од моркови и други работи зеленчук може да се јаде без никакви проблеми, на пример како супа од зеленчук или во зеленчук. Можете да најдете совети на пр. Б. во нашата статија 9 примери кои покажуваат дека е можен нула отпад.
12. Пост на потрошувачите: пост без шопинг
Многу од она што го купуваме, всушност не ни треба. Дали навистина мора да биде нова дигитална камера, нов паметен телефон? Зар нашиот стар сè уште не работи на ист начин? Дали навистина ни треба друга услуга за садови, машината за сладолед ох-толку-хип и сите овие "живи додатоци"?
За време на постот, секој пат кога ќе купите, запрашајте се: Дали воопшто ми треба тоа? Е помалку не повеќе?
Потрошувачка на пост значи да не купувате нешто што не можете неколку недели стварно потреба. Во исто време, можете да го проверите вашето домаќинство: Предмети што не сте ги користеле една година, всушност можат да излезат: на болвата, на Оксфам или на најважните страници за споделување датотеки на Интернет. Тогаш другите сè уште можат да уживаат во тоа и вкупниот век на траење е продолжен.
Минимализмот е исто така начин на пост. Аскетизмот може да биде забавно! Прочитајте и: 12 совети за минимализмот за да ви го олесниме животот.
Дополнителен совет: пост-пост
Добро, добро, постот возбуда повторно им прави нерви ...
Оттука и нашиот дополнителен предлог: Пост-пост!
Едноставно, оптоварувајте ја душата со помалку добри намери.
Но, за тоа една работа подобро направи.
Една единствена!
Само што?
Нашите предлози можете да ги најдете во објавата 10 работи што ќе го променат вашиот живот засекогаш. И повторно: со единствена работа од тоа започнете овде денес е подобро отколку да го одложите совршениот почеток за некое време!
Дискусија: И како постиш?
Без што правите за време на постот? Кое е вашето искуство со тоа? Што би им препорачал на другите? Пишете ни во коментарите!
Совети за „класичен“ период на постење:
- Минимализам: 3 методи за почетници
- Минимализам: Лесно е да се ослободиме од непотребниот баласт
- 6 само-експерименти што ќе ве инспирираат
Дали ви се допаѓа овој пост?
(38) Коментари
Она што го сметам за неверојатно:
Во моментов Утопија повикува на пост во медиумите и пост на паметните телефони.
Дали сакаат со сета сила да ја отсечат гранката на која седат?
Liveивејте во убедување дека никој и онака не ги чита и ги следи советите дадени овде?
Или, луѓето од Утопија се толку слепи што не можат да ја видат шумата за дрвјата?
На еден ќе му биде дозволено да побара ...
Мислам дека идејата е одлична, особено затоа што Утопија ја предлага. Мислам дека гранката на која седи Утопија е прилично густа затоа што е преполна со реклами. Сè уште има доволно луѓе кои не се одлучуваат за медиумски пост, и ако го сторат тоа, тоа е само неколку недели, тие дефинитивно не ризикуваат.
Постот значи дека сте сити само еднаш на ден. Покрај тоа, дозволени се само две мали засилувања на ден.
Значи, ако ви требаат 2500 kcal, на пример, може да имате оброк со 2000 kcal на ден и две утврдувања од 250 kcal.
Постојат многу причини за изговор, на пример, болест и огромен обем на работа.
Но, не постои такво нешто како „замен пост“ - дури ни како обврска ако не можете да постете додека јадете.
Така што со постот разбирам - и многу други - нешто поразлично. Не негирам дека има многу различни варијанти, но сметам дека е иритирачки да се јавам на вашиот, господине Линген, постот, барем за некој што е нов на ова поле и сака да дознае повеќе!
Се радувам на „Мобилен пост“. Шест недели од утре (среда) планирам да го 'оставам' својот таблет и да се збогувам со светот на WhatsApp. Денес ќе ги научам моите пријатели за тоа. Што не значи дека нема да одам на Интернет, туку жичен, па не и мобилен, што е многу поеколошки. (Се надевам дека ќе стигнам некаде без ГПС). МОРА да биде можно! Можеби за времето што го стекнав ќе им напишам една или две разгледници на моите најблиски ... Знам дека ќе бидат среќни. И? планирате и вие нешто?
Убедливо најголемиот можен придонес кон постот би било да не се уништи планетата:
[Премногу врски се отстранети поради несакана пошта.]
Друг позитивен „несакан ефект“, на краток - среден рок, не треба да има „цивилизациски болести“ или што може да се смета само на две раце (главна причина за> 70% од сите болести на цивилизацијата: сештојади/вегетаријанска диета)!
Убедливо најголемиот можен придонес кон постот би било да не се уништи планетата (основата на целиот живот)!
Друг позитивен „несакан ефект“, на краток - среден рок, не треба да има или може да се избројат „цивилизациски болести“ во две раце (главна причина за> 70% од сите болести на цивилизацијата: сештојади/вегетаријанска диета)!
Термини како одрекување и езотеризам намерно се наоѓаат во статијата.
Јас сум од оние луѓе на кои навистина им е преку глава од целиот постен возбуда. Затоа воопшто не постам, или на самоопределен начин и не затоа што некоја институција вели дека сега е пост. Јас не јадам месо во секој случај и купувам скоро 100% органска/фер трговија и секогаш и не само за 6 недели.
Но, секој како што тој/таа сака.