План за тежина на Кембриџ мотивационо и поле за награди
Кога губиме тежина, секогаш има тешки денови. Деновите кога сакаме да се откажеме и задоволствата се попримамливи од кога било. Но, што помага да се спротивстави на желбата? Знаеме нешто: кутија за награди! Кутијата за награди е мотивациска алатка која ќе ви помогне да ви го одвлекува вниманието, да ве расположи и да ве врати на вистинскиот пат.
Чекор 1: десното поле
Пронајдете кутија. Можеби веќе имате убава кутија за подароци или торба што лежи некаде наоколу. Ако не, можете алтернативно да направите своја лична кутија од кутија за чевли или пакување од парцела и убава хартија за завиткување. Најважно: Забавувајте се и оставете ја вашата фантазија да работи!
Чекор 2: вистинското полнење
Сега пополнете ја кутијата со работи што ќе ве расположат, ќе ви го одвлечат вниманието и ќе заборават дека некогаш сте размислувале да ја напуштите диетата пред се.
Идеи за содржината: вашиот омилен филм, книга за боење и пенкала, списанија, лак за нокти и датотека за мини маникир, маска за лице, меурчиња или додаток за бања, нова книга, фенси билен чај или кафе со вкус, игри за патувања или загатки, шопинг - Купон, или, или, или.
Чекор 3: Совршена мотивација
Можете да залепите фотографија пред, мотивациска фраза или фотографија што ве мотивира да изгубите тежина во капакот. Можеби вашата мотивациска фотографија е слика од бикини што би сакале да ја купите за следниот одмор, слика од вас во фармерки пред бебе, слика на парче облека што отсекогаш сте сакале да носите или ваша фотографија Деца за кои сакате повторно да бидете подобри и пофлексибилни. Или, тоа може да биде фотографија од настан што ве мотивираше да започнете: вашата свадба, добротворна трка или средба на час. Или жестока желба: на пример, да се вклопите во атракција во забавниот парк или удобен лет без појас за продолжување. Без оглед за што станува збор, пронајдете слика што ја претставува вашата цел и ве мотивира да продолжите понатаму.
Кога ќе ја отворите вашата кутија, ќе се сетите зошто сте на ова патување.
Следниот пат кога ќе помислите дека не можете да се држите до диетата, ќе ја имате оваа прекрасна кутија, полна со мотивација и ситници за да бидете во тек.
Ние би биле среќни ако споделите фотографија од вашата персонализирана кутија на Инстаграм и на тој начин го мотивирате #CWPFamily.