Планирање на бременост - здраво родители
Ако жената сака да роди дете, постојат неколку работи што треба да се земат предвид и да се земат предвид пред бременоста. Важно е да се создадат оптимални услови за да се зголеми веројатноста за бременост и да се избегнат проблеми.
Витамини
Womenените генерално треба да консумираат доволно витамини пред и за време на бременоста. Но, не треба да претерувате со ова, бидејќи предозирање исто така може да биде штетно. На пример, преголема доза на витамин А може да доведе до застој во растот, оштетување на црниот дроб или оштетување на очите на бебето. Подобро е да се јаде овошје и зеленчук секој ден и да се дозираат само додатоци на витамин во консултација со вашиот гинеколог.
Доволно снабдување со фолна киселина е особено важно за бремени жени и бебиња. Витаминот е многу важен за раст и развој. Исто така, игра улога во формирањето на генетски материјал и протеини, како и клетки и крв. Доколку не се потроши фолна киселина или не е доволно за време на бременоста, постои ризик од отворен грб или расцеп на непцето за детето.
Фолна киселина за време на бременоста
Затоа, внесувањето треба да се започне при планирање на бебето. Фолната киселина е витамин Б и особено се наоѓа во пченицата. Најчесто, овие денови луѓето не внесуваат доволно витамин во исхраната. Ако некој сака да роди дете или е веќе бремена, треба да се внимава да се обезбеди соодветна грижа. Ова исто така може да се направи во форма на капсули, обложени таблети или таблети.
Избегнувајте отрови
Со цел внимателно да се подготвите за бременост, треба да се воздржите од консумирање алкохол и цигари за време на планирањето. Ова не само што е подобро за бебето, туку е корисно и за идната мајка и ги зголемува шансите за наскоро бременост.
Пушењето за време на бременоста го зголемува ризикот од предвремено породување. Болести како астма се почести и кај деца на бремени жени кои пушат. Покрај тоа, новороденчињата родени од мајки кои не престанале да пушат се помали и тежат помалку. Ова е затоа што плацентата што го снабдувала бебето е помалку добро снабдена со крв како резултат на пушење и соодветно не може да го снабди бебето добро.
Кофеинот исто така треба да биде ограничен. На крајот на краиштата, консумирањето кофеин може да ја намали плодноста и премногу кофеин за време на бременоста го зголемува ризикот од спонтан абортус. Гинеколозите обично сметаат до 3 чаши за безопасни.
Диета и токсоплазмоза
Ако наскоро се планира бременост, жената треба да се обиде да постигне идеална тежина. Да се биде премногу прекумерна тежина или слаба тежина е штетно за плодноста. На жените кои се обидуваат да забременат им се препорачува да јадат балансирана и здрава исхрана. Сепак, треба да избегнувате јадење сурово месо. Може да се заразите со токсоплазмоза преку сурово месо (на пр. Тартар, печено говедско месо, итн.).
Токсоплазмозата може да предизвика спонтан абортус или сериозно оштетување на мозокот на доенчето во раната бременост. Патогенот се пренесува и преку измет од мачка - жените кои немаат мачка сами често се заразуваат. Затоа, не грижете се за мачката на вашиот сосед! Патем, токсоплазмозата е целосно безопасна за возрасните.
Маснотиите и шеќерот го зголемуваат ризикот од предвремено породување
Една нова студија од Австралија откри дека диетата ПРЕД бременоста влијае и на текот на бременоста. Диетата богата со протеини и витамини е важна, додека брзата храна, храната богата со маснотии и шеќер го зголемува ризикот од предвремено породување за 50 проценти. Прочитајте повеќе за правилна исхрана кога се обидувате да имате деца.