Планирање - така функционира

Што всушност претставува штицање? Ви го објаснуваме новиот тренд и ви покажуваме како да го имплементирате дома!

така

Што е штицање?

Планк на Планк:

Во „Планкот на штиците“ учесниците треба да ги задржат своите позиции 20 секунди на првиот ден. Овој временски период се зголемува од ден на ден, на 30-ти и последниот ден од предизвикот треба да издржите 270 секунди.

Алтернативни дизајни

Пливачот

Одењето

Повторно, заземете ја нормалната позиција на штица. Сега ставете ги стапалата раширени околу ширината на колкот. Сега започнете да марширате на самото место. Стапалото наизменично оди нанадвор и се враќа кон центарот. Повторете сè на другата страна. Секоја страна прави 30 чекори.

Забелешка:
Планкувањето е познато и како друг феномен на Интернет. Кога планирате, ригидно легнете над предмет, како што е столче или маса, или едноставно на подот. Фотографии од луѓе кои паѓаат на најлудите места кружат на Интернет. Забава Интернет забава!