Планот Даниел Овие 21 ден можат да го променат вашиот живот ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Слабејте со библискиот стих: Овие „нови“ совети за диети доаѓаат од неочекуван агол, но некои луѓе се колнат во тоа - како оди и што е поентата?
Совети за исхрана од пророкот
Книгата Даниел припаѓа на Стариот завет и исто така игра важна улога во јудаизмот. Покрај сценаријата на крајот на животот, тој исто така содржи повеќе или помалку специфични совети за исхрана. На пример, едно поглавје опишува како Даниел и неговите пријатели јадат само вода, овошје и зеленчук.
Откако се спротивставија на искушението на месото и виното десетина дена, тие се чувствуваат значително поздраво - и подобри од секој што беше попустлив во кралското бифе за тоа време.
Друг опис на оваа диета брза следи во Поглавје десет. Денес ова е познато како Даниел план или Даниел Брз. Ако пребарувате на Интернет, ќе најдете програми што траат десет дена, но исто така и програми кои траат 21 или 40 дена. Тоа може да се менува по потреба.
Диета со духовната глазура на тортата
Постот и верата се тесно поврзани во историјата на човештвото. Како процес на прочистување и прочистување, избегнување храна се препорачува или дури и пропишува од многу различни религии. Планот Даниел исто така советува да се користи овој мал лек за внатрешно размислување.
Дали сакате да го искористите ова време за интензивни молитви или медитации, зависи од вас - но, генерално, програмите за пост се добар начин да се избегнете метежот од секојдневниот живот.
Ако јадете умно, има смисла да се оддалечите од непромислената потрошувачка кога гледате телевизија и слично и да се фокусирате повеќе на себе.
Што е дозволено, што не е дозволено?
Планот Даниел се потпира на диета од растително потекло Месото и рибата се исто толку табу како алкохолот, кафето и слатките, вклучувајќи засладувачи како мед. Треба да избегнувате високо обработена храна, како и масти, млечни производи и пржена храна.
Овошје, зеленчук и мешунки, како и производи од цели зрна, ореви и семиња, зачини и билки и тофу се дозволени. Исто така, треба да пиете доволно вода - ако имате главоболка додека постите, тоа може да биде затоа што не пиете доволно.
Се препорачуваат осум чаши на ден. Најдобро е да не ја започнувате диетата преку ноќ, туку да се подготвувате со јадење полесно во деновите пред и намалување на потрошувачката на кафе.
Дали планот Даниел е здрав?
Универзитетот во Мемфис посвети истражувачка студија на Даниел планот и откри дека постот ги намалува воспалителните процеси во телото.
Покрај тоа, холестеролот и крвниот притисок на учесниците се намалија. Пред тоа, испитаниците јаделе во просек околу 2100 калории на ден, со планот на Даниел тоа било само околу 1700. Не е ни чудо дали и килограмите паѓаат.
Научниците исто така го пофалија високиот внес на антиоксиданти, што го намалува оксидативниот стрес во организмот. Покрај тоа, диетата го намалува ризикот од дијабетес. Како дел од нивната студија, тие исто така експериментираа со варијации на класичниот план на Даниел.
Малку посно месо и млеко со малку маснотии не направија ништо полошо од строго веганската варијанта.
Затоа, ставете палци за планот за диета од Библијата!