ПЛИВА TenЕ Десет години помладо - ДЕР Шпигел 292005
Пливачот Jamesејмс Гибсон не им веруваше на своите очи. Кога светскиот шампион над 50 метри гради го забележа својот противник Марк Варнеке на средбата во Рим кон средината на јуни, неговата уста беше отворена за момент. Англичанецот и Германецот последен пат се сретнаа во декември на Европското првенство во Виена, а во тоа време Варнек не изгледаше како сериозен кандидат за титулата: Вестфалиецот тежеше над 110 килограми. Но, сега, добри шест месеци подоцна, Гибсон видел добро обучен гигант со застрашувачки надлактици и стомак од мијалник наместо со чамци за спасување.
Написот како PDF
Ворнекек (35) случајно вели: „Ниту во моментов не сакам да бидам мој противник“.
Тоа е преродба на исклучителен спортист. Марк Варнек освои две титули светски шампион и еден олимписки бронзен медал помеѓу 1994 и 2000 година, тој беше шест пати индивидуален европски шампион и постави осум светски рекорди. Но, на крајот на минатата година, неговите натпревари честопати наликуваа на трагедија: друга стара starвезда која не може да запре.
Благодарение на радикалната диета, Варнек сега е еден од фаворитите на Светското првенство во Монтреал од недела на над 100 и 50 метри. Режим на губење на тежината што дипломираниот лекар сам го развил. 40 килограми сланина се отсутни, Варнек денес тежи 96 килограми. Тој никогаш не бил толку лесен во кариерата. „Се чувствувам десет години помладо“, вели тој.
Одлуката да го врати неговото дебело тело во форма ја донесе Варнек на Божиќ. Претходно јадеше како „гасеница со седум глави“: масно месо, сладолед, чипс. Тој тежеше 115,9 килограми, а кога застана пред огледалото во бањата, „веќе не можев да го следам погледот“, вели тој. „Имам нарцисоидна низа, сакав повторно да изгледам уредно“.
Варнек, кој беше траума-хирург во Бохум до февруари, изигра различни сценарија како може да се ослободи од вишокот килограми. Една опција беа супресанти на апетит, кои имаат инхибиторен ефект врз центарот за глад во диенцефалонот-
нивните изворни капсули кои го исполнуваат стомакот. На крајот, тој се одлучи за диетален прашок заснован на протеини. Бидејќи овие агенси често се загадени со забранети супстанции како што се прохормоните, тој купил производ од аптека што се проверува во антидопинг лабораторијата во Келн.
За шест недели, наместо појадок и ручек, на Варнек му беше дадена чаша млеко со малку маснотии со три или четири лажици замена за храна; помеѓу парче интегрален леб со гради од мисирка, без путер. Само навечер, спортистот си дозволи редовен оброк: понекогаш ставаше морска платика во солена кора на скара, понекогаш нездрава стек и често имаше зеленчук од вок. Во првата фаза на слабеење, тој изгуби 13 килограми за осум недели.
Во фаза две, лекарот по хумана медицина тргна по својот пат: тој го измеша диетскиот производ со аминокиселини. Обично во сооднос од 2: 1, во тешки денови на тренинг од 1: 1. Варнек имал аминокиселински прав произведен од хемичар за храна во Милхајм, Хесе. Супстанцата изгледа како брашно и е ослободена од шеќер, маснотии, холестерол и арома. За првите 750 грама плати 200 евра.
Не само што маснотиите се стопија во Варнек, туку и мускулите се зголемија. Протеините се градежни блокови во животот, тие се важни за обновување и раст на клетките. И, ако протеин е бисер ѓердан, тогаш аминокиселините се бисери. Тие се апсорбираат преку цревната лигавица и имаат анаболен ефект, односно градење мускули.
Тоа е некаков легален допинг. Дури и Клаус Милер, раководител на Институтот за анализа на допинг во Крајша, смета дека тоа е „целосно безопасно“. Варнек ги сруши сите рекорди на тренинзи во собата за тегови, а тој пливаше еден по друг рекорд на издржливост. „Благодарение на аминокиселините, побрзо се регенерирам“, објаснува тој. Варнек сега почна да јаде нормално напладне. По седум недели тој целосно се откажа од диеталниот прав. На крајот од втората фаза, тој сè уште тежеше 100,5 килограми.
Третата фаза од неговиот само-експеримент беше да ги зголеми перформансите. Варнек испи една чаша вода со две до три лажици аминокиселини пред појадок и пред и после секој тренинг. Инаку јадеше нормално, но здраво. Иако си дозволи и ќебап, тој се воздржа од „старата прејадување“. Тој научил, вели Варнек, „да ги издржи желбите“.
На германскиот шампионат во мај, пливачката градите победи над 50 метри во национален рекорд. И кога првпат зборуваше за диетата на телевизија, неговата веб-страница доби 2.500 мејлови за половина час.
Дури и ако е среќен и горд на успешната диета, тоа го нервира што „не знаев порано што знам денес. Можеби тоа ме чинеше олимписка победа“. Неговиот сон е да го исплива малото растојание за 26,8 секунди на Светското првенство во Канада. Тоа би бил светски рекорд.
Неговите конкуренти се предупредуваат. Олег Лисогор, актуелен светски рекордер од Украина, ги откажа трките во Рим и Монте Карло на кратко минатиот месец. Тој се збогуваше со тренинг кампот до Светското првенство. MAIK GROßEKATHÖFER