Плодовите на терапијата со натурист
Услови за кои се препорачува: во спречување на запек, рак на дебелото црево, кардиоваскуларни заболувања; во спречување на стареење, Алцхајмерова и Паркинсонова болест; регулирање на крвниот притисок и правилно функционирање на нервниот систем; третмани за слабеење.
Општа презентација
Треба да јадеме најмалку пет овошја на ден. Овие можат да бидат праски, сливи, дињи, круши, итн. Тие се многу добар извор на растителни влакна, затоа се препорачуваат во превенција на запек, рак на дебелото црево, кардиоваскуларни заболувања, како резултат на ефектот на намалување на холестеролот. Витамин Ц, калиум, калциум, магнезиум им даваат на плодовите антиоксидантни својства, имаат посебна улога во спречување на стареење, Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Калиумот, кој се наоѓа во големи количини кај крушите, праските или сливите, помага во регулирање на крвниот притисок и правилното функционирање на нервниот систем. Неодамнешните студии покажуваат дека крушите имаат позитивен ефект врз централниот нервен систем, особено врз мозокот, поради содржината на бор.
Јаболка, круши, сливи не треба да се јадат со друга храна, за време на појадок, ручек или вечера. Најдобро е да ги јадете помеѓу оброците. Месото, зготвената храна, десертите потешко се вари од овошјето. И, ако сето ова се комбинира на еден оброк, плодовите почнуваат да ферментираат. Така се јавуваат дигестивни нарушувања, надуеност, варење.
Лековити квалитети и фармацевтско дејство:
Во диетите, овошјето е индицирано за два основни квалитети: тие имаат малку калории и го смируваат чувството на глад. За да се искористат максимално овие квалитети, овошјето мора да се јаде сурово. Кога се готват, овошјето губи некои витамини, ензими, тие повеќе не се жива храна. И, ако додадеме шеќер, наместо да бидат корисни во слабеењето, тие дебелеат.
Не е добро да се јаде само овошје, бидејќи тие не се совршено нутриционистички избалансирани, немаат протеини, липиди неопходни за функционирање на човечкото тело. Точно е дека тие имаат јаглехидрати и диетални влакна за кои се вредни, но во ваквите лекови повеќе не ги примаме потребните протеини, особено оние од животинско потекло.