ПМС; Микроелементи
Содржина на оваа страница
Терапија со микроелементи
Балансирана рамнотежа на микроелементи спречува бројни поплаки и болести - вклучително и предменструален синдром. Неодамнешните студии јасно покажаа дека снабдувањето со микроелементи има значително влијание врз симптомите на ПМС. Терапијата со микроелементи има за цел да ги елиминира симптомите на недостаток во организмот и на тој начин да го доведе во рамнотежа, при што витамини, минерали, елементи во трагови и есенцијални масни киселини се особено важни. Голема предност на овој метод на лекување е тоа што телото не е оптоварено со несакани ефекти на лекови или со хормонски третман.
Најважниот градежен блок во терапијата со микроелементи за ублажување на симптомите на ПМС е рамнотежата на минералите, бидејќи тоа е под силно влијание на хормоните на циклусот. Бројни студии покажаа дека магнезиумот е особено ефикасен меѓу минералите. Покрај ублажувањето на болката, магнезиумот е погоден и за лекување на психолошки промени кај погодените жени. Исто така, се вели дека минералот има превентивно дејство против грчеви и напади на мигрена.
Калциумот и витаминот Д се соодветни и во борбата против главоболката и мигрена, што може да доведе до несвестица во особено тешки случаи.
Истражувањата покажаа дека жените кои страдаат од предменструален синдром имаат значително пониско ниво на калциум, хром, бакар и манган во крвта. Бидејќи телото не може да ги произведува самите овие супстанции, итно се препорачува дополнителен внес, бидејќи тоа покажа позитивни ефекти врз соматските и психосоматските симптоми.
Понатаму, групата витамини од групата Б ја докажаа и нивната ефикасност кај ПМС, бидејќи тие се неопходни за формирање на нови хормони и невротрансмитери. Пред сè, за интеракцијата на витамин Б6 и калциум се вели дека има сигурна, биохемиска ефикасност.
На крај, но не и најмалку важно, омега-3 масните киселини и растителни екстракти (на пример од зелен чај), исто така, треба да бидат позитивно нагласени.
Третманот со микроелементи не е погоден само за превенција, туку и за терапија доколку болеста веќе се случила. Бројни студии јасно покажаа дека микроелементите како минерали (калциум, магнезиум, хром, бакар), витамини (витамин Д, витамини од групата Б) и омега-3 масни киселини помагаат во ублажување на симптомите.
Во современата терапија со микроелементи, се претпочита умерено дозирана, природна мешавина од микроелементи како основна терапија за предменструален синдром. Со помош на витамини, минерали, елементи во трагови и секундарни растителни супстанции што ги содржи, метаболизмот може да се подобри до тој степен што симптомите ќе се ослободат.
Природни течни концентрати на микроелементи се препорачуваат од многу експерти - тие подобро се апсорбираат во телото отколку таблетите или таблетите, бидејќи хранливите материи веќе се апсорбираат преку мукозните мембрани поради течната форма. Покрај тоа, тие ги обезбедуваат сите микроелементи што му се потребни на телото секој ден (тука можете да најдете преглед на препорачаните препарати).