ПМС (предменструален синдром) - набудувач

1. Преглед

ПМС е кратенка за предменструален синдром. Се подразбира дека ова подразбира разни физички и психолошки поплаки кои редовно започнуваат неколку дена пред менструалното крварење и повторно се подобруваат кога ќе се појави крварење. ПМС е сериозна состојба што може да се третира.

Околу три четвртини од сите сексуално зрели жени се погодени од симптоми на ПМС, иако симптомите на ПМС можат да варираат многу. Додека некои жени чувствуваат само лесна непријатност, други значително страдаат од ПМС. Како точно се развива предменструален синдром сè уште не е дефинитивно разјаснето.

Симптомите на ПМС се многубројни и можат да варираат од време на време. Тие се движат од физички поплаки како што се главоболки, болки во стомакот, топли бранови, задржување на вода или запек до психолошки и емоционални знаци. Овие вклучуваат, на пример, промени во расположението, раздразливост, депресија и вознемиреност.

Стресот, лошата исхрана и недостатокот на вежбање може да го влоши ПМС.

Во зависност од тоа колку се сериозни симптомите, предменструалниот синдром може да биде многу стресен за една жена. Некои жени едвај или воопшто не се во состојба да го продолжат своето секојдневие во текот на „деновите пред деновите“ - нивото на страдање е соодветно високо. Затоа се препорачува да се третира ПМС на насочен начин или да се спречи тоа.

За терапија, ПМС користи методи за релаксација како што е автогено тренирање. Лековите, како што се контрацептивни средства со одредени хормони, исто така можат да помогнат во ублажување на предменструалниот синдром. Во некои случаи може да има смисла и да се побара психолошка помош.

ПМС може да се спречи само во ограничена мерка. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, симптомите на ПМС се послаби ако жената може да го намали стресот. Покрај тоа, урамнотежената исхрана и доволно вежбање можат да ги намалат симптомите на ПМС.

2. Дефиниција за ПМС

Терминот ПМС (предменструален синдром) опфаќа редовно повторувани физички и психолошко-емоционални поплаки кои започнуваат 4-14 дена пред менструацијата. Веднаш штом ќе започне крварењето, симптомите на ПМС се смируваат.

Предменструален синдром со лесни поплаки кои немаат траен ефект врз секојдневниот живот сè уште не е препознаен како независна болест. Ова е различно со особено тешката форма на ПМС, т.н. предменструална дисфорија (ПМДД = предменструално дисфорично нарушување), која е препознаена како независна (ментална) болест. Болеста тогаш има сериозно влијание врз целиот живот на заболената жена и мора да се лекува.

фреквенција

Симптомите на ПМС варираат во сериозноста во околу три четвртини од сите сексуално зрели жени. Околу 25 проценти од нив страдаат од симптомите. Околу 5 проценти од жените погодени од ПМС се сериозно нарушени во нивниот секојдневен живот.

Overените со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од ПМС отколку жените со нормална тежина. Покрај тоа, жените постари од 30 години се особено погодени од ПМС.

3. Причини за ПМС

Причините за ПМС (предменструален синдром) сè уште не се целосно разбрани. Една можна причина е хормоналната нерамнотежа помеѓу естрогенот и прогестеронот, што е резултат на циклични флуктуации на хормони кај жени. По овулацијата, нивото на прогестерон се зголемува додека нивото на естроген паѓа. Покрај тоа, хормонот пролактин е зголемен, што предизвикува отекување на млечните жлезди, што е болно за некои жени.

Други хормонални причини за предменструален синдром, се претпоставува дека може да бидат недоволна тироидна жлезда и ниско ниво на мелатонин.

Од друга страна, функцијата на автономниот нервен систем исто така може да биде нарушена. Симптомите на ПМС исто така се влошуваат психосоцијално од конфликтни ситуации и стрес (проблеми во врската, семејни проблеми, преоптоварување во работата).

Неправилна диета (премногу шеќер, алкохол, кофеин), никотин, премалку вежбање и лекови (како лаксативи) исто така може да го влошат предменструалниот синдром. Одредени хормонски контрацептиви можат да предизвикаат ПМС како несакан ефект или да ги влошат симптомите.

Во повеќето случаи на ПМС, се чини дека комбинација од неколку причини предизвикува сериозни симптоми.

4. Симптоми на ПМС

Со ПМС (предменструален синдром), голем број на симптоми (постојат списоци до 150 различни симптоми) од физичка или психолошко-емоционална природа може да се појават во различни степени неколку дена пред почетокот на менструацијата. Симптомите на ПМС не се еднакво изразени кај секоја жена. Тие исто така можат да варираат од време на време.

Можни поплаки со ПМС се на пример:

агресија
акни
стравови
Грчеви во стомакот
Подуеност во стомакот
Нежност на дојка (мастодинија)
депресии
Сензација на притисок во долниот дел на стомакот
Зголемување на телесната тежина од задржување на водата
Безобразен глад
Жешки блесоци
Тешкотија во концентрацијата
главоболка
Проблеми со циркулацијата
летаргија
мигрена
замор
раздразливост
Болка во грбот
нарушувања на спиењето
Пот
вртоглавица
Промени во расположението
Преосетливост
Стомачна болка
запек
Подуеност
Задржување на вода во ткивото (едем)

Womenените кои се склони кон мигрена или имаат епилепсија може да доживеат напади почесто за време на ПМС.

5. Дијагностицирање на ПМС

За да дијагностицира ПМС (предменструален синдром), гинекологот прво ја прашува медицинската историја на жената (анамнеза), а потоа конкретно прашува за индивидуалните симптоми. Честопати жените биле погодени од предменструален синдром многу години и честопати повеќе не ги перципираат симптомите како такви. Покрај тоа, лекарот ќе изврши физички преглед на заболената жена со цел да се исклучат можните други потекла со слични симптоми, како што се тироидната жлезда со мала активност, почетокот на менопаузата, ендометриозата, депресијата или други причини.

За да се утврди дали хормоналната нерамнотежа е причина за ПМС, нивото на хормонот се проверува во случај на сериозни симптоми.

Дневникот за ПМС, кој жената го води неколку месеци, исто така е корисен. На овој начин, повторуваните поплаки може да се намалат и да се процени нивната сериозност. Важно е да се датираат жалбите и да се оцени нивната сериозност на скала од еден до десет.

6. Терапија за ПМС

Со ПМС (предменструален синдром), терапијата може да биде неопходна ако симптомите редовно ја ограничуваат жената во нејзиниот секојдневен живот. Затоа, не секоја форма на предменструален синдром бара терапија.

За третман на благи симптоми на ПМС, можни се методи на релаксација, како што се автогена обука или јога. Орални контрацептиви (апчиња за контрацепција) со одредени хормони (прогестини) исто така можат да ги ублажат симптомите, особено ако ја потиснуваат овулацијата. Антивоспалителни лекови (антиинфламаторни лекови како што е ибупрофен) и мерки за дехидрирање (на пр. Диета со малку сол, диуретици како спиронолактон) можат да помогнат против болка при ПМС. Како хербални лекови против симптоми на ПМС, може да ви помогнат боровинка и волчица.

Балансирана исхрана и прекин на пушењето заедно со доволно вежбање исто така може да има позитивно влијание врз симптомите на ПМС. Истото треба да се однесува на внесувањето на магнезиум и витамин Б. Во исхраната, избегнување алкохол, кофеин и тешко сварлива храна може да им помогне на некои жени. Исто така, има смисла да се одржи здрава тежина: жените со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од ПМС.

Во поединечни случаи, психотерапевтски дискусии или бихевиорална терапија можат да бидат корисни за ублажување на симптомите на ПМС. Во зависност од сериозноста на психолошките симптоми предизвикани од ПМС, можен третман со антидепресиви.

Без оглед на тоа дали лесните поплаки се третираат со нежни средства или потешки поплаки со лекови: Секогаш разговарајте со вашиот лекар за која ПМС терапија е соодветна за вас. Терапијата потоа ќе биде влечкаат: прво, начинот на живот и навиките на јадење ќе бидат променети, ако е можно. Доколку ова нема ефект врз ПМС, во игра влегуваат и други мерки, вклучително и терапија со лекови.