По диетата, пушење додека држите диета
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
По диета/пушење кога диета
Здраво, имам две прашања. како пушењето влијае на диетата? Дали е „компатибилен“ со сите диети, дали е можеби дури и корисен затоа што го инхибира апетитот? Или треба да се остави како што е?
И другото прашање: како да се вратите во „нормалното“ умерено јадење по строго искористена диета, ако ниту сакате диетата целосно да ја смените, ниту сакате да претерате? Што сака телото, на пример, во првите неколку дена ПО диета со малку јаглени хидрати?
Мени за кориснички информации
AW: После диетата/пушењето при диета
Во врска со пушењето, можам само да кажам: секако дека не е од корист, пушењето никогаш не е корисно. Не мислам дека пушењето додека сте на диета е поштетно од вообичаеното - во секој случај е штетно. јасно е дека пушењето може малку да го потисне гладот. Но, диетата и онака нема смисла ако гладувате - треба да јадете само РАЗЛИЧНО - но сигурно ќе се заситете. Инаку и онака нема да издржите.
И, ако се обидете да не пушите додека сте на диета и успеете да го сторите тоа - би ве советувал да ја искористите можноста и да престанете целосно во секој случај.
Во однос на второто прашање: ниту една диета која е дизајнирана на таков начин што главно треба да се јаде еден вид храна не е добра. Треба да го имплементирате многу користениот збор: промена во исхраната! Во секој случај, диета на таков начин што не мора да оставате ништо што е навистина важно за вас. Инаку, толку се возбудувате што се фрлате на неа за време или по диетата и сè е уништено.
Или стариот добар FDH, па јадете половина од тоа. Ако и онака веќе јадете релативно здрава исхрана. Или едноставно преминете на здрава, богата со хранливи состојки и диета со малку маснотии - иако не треба да правите без вашата омилена храна (дури и ако се масни или калорични).
Како точно треба да изгледа оваа диета (свежа храна, високо хранливи материи, малку маснотии, овошје, зеленчук, бело месо, риба, колбас со малку маснотии, малку слатки и сл.) Е лесно да се прочита насекаде. И, се разбира, ниту вежбањето не е лошо. Што не значи дека треба да вежбате 2 часа 5 пати неделно.
Ти посакувам успех! Колку сте високи и тешки и колку сакате да изгубите тежина?
Мени за кориснички информации
AW: После диетата/пушењето при диета
Јас сум 1,78 и моментално имам 68 кг, пред диетата беше 71 кг.
Секако дека сте во право за сè што пишувате, но утре е последниот ден од ОВАА диета и затоа сега ми треба конкретна идеја како и што би можел да јадам нормално од задутре - ниско-јаглени хидрати 2 недели завршија тогаш, на еден или друг начин.
Сакам да изгубам околу 6-7 килограми на долг рок, сега стана добра 3.
AW: После диетата/пушењето при диета
Прашањето "Што јадете после диета?" е послужавник во целиот овој диетален циркус. Доаѓате до поентата - честитки !
Затоа „диетите“ од женските списанија се толку успешни * иронија на *
Секој што ја смета диетата како диета и јаде „нормално“ повторно после тоа, сепак, порано или подоцна не само што ќе биде на неговата почетна тежина, туку дури и поголема - тоа е јо-јо ефектот! Сите велат „не, НИКОГАШ за мене“. затоа јо-јо е толку честа!
На кратко - нема живот ПО! Имате 2 опции - или трајно ја менувате вашата исхрана така што а) здраво се храните и б) јадете само онолку колку што му треба на вашето тело. или, јадете повеќе, се дебелеете, слабеете и повторно јо-јо . !
А што се однесува до пушењето. добро, тоа го знаете и вие самите! Се надевам !? Пушењето никогаш не е од корист - за ништо! Дури ни за слабеење! И, секако не за вашето здравје. сè уште треба да се каже . .
Мени за кориснички информации
AW: После диетата/пушењето при диета
не, секако сфаќам дека пушењето не е добро. Но, прашањето беше поврзано и со тоа дали пушењето некако влијае на метаболизмот на таков начин што „попречува“ диета што би требало да влијае на метаболизмот?
И: има и пушачи кои држат диети, мислам дека не се откажаа од пушењето особено за ова - особено затоа што е познато дека откажувањето (кога јадењето не е регулирано специјално) често се поврзува со зголемување на телесната тежина. затоа мислам дека за пушачите се поставува прашањето какви последици има пушењето на диетата и како најдобро да се справат со тоа. За непушачите е лесно да се каже: „не пуши“.
Мени за кориснички информации
AW: После диетата/пушењето при диета
Затоа, мојот совет: изгубете тежина РАЗУМНО и престанете да пушите без оглед на тоа. Не користете го за да изгубите тежина - но можеби намалете го во одреден момент.