Бременост во главоболка

Кога главата ви зуи

Сè за главоболки и мигрена за време на бременоста:

Причини за главоболка за време на бременоста

Билансот на естроген (естрогените се женски полови хормони кои, меѓу другото, го контролираат циклусот) е целосно променет во првите три месеци од бременоста. Оваа хормонална промена честопати доведува до главоболки. Меѓутоа, од четвртиот месец рамнотежата на естрогенот се стабилизира и главоболката обично исчезнува сама по себе.

Но, постојат и други фактори кои можат да доведат до напади на главоболка:

стрес
Напнатост во областа на рамото и вратот
лоша исхрана и ниско ниво на шеќер во крвта
Недостаток на течности - ако се пие премалку, клетките веќе не се снабдуваат соодветно со кислород, што може да доведе до главоболки
Преголем напор
премалку кислород
Премалку движење
Проблеми со бременоста, како што се еклампсија (еклампсијата предизвикува напади)
Студена главоболка
мигрена

Мигрена за време на бременоста

Вкупно има над 200 видови на главоболка. Во прилог на главоболки во тензија, мигрена е една од најчестите форми. Лесно е да се разликува од кој од овие два вида страда еден. Додека вежбањето на свеж воздух работи многу добро против главоболки од напнатост, на луѓето со мигрена им треба повеќе одмор и релаксација. Движењето обично ја влошува нивната состојба. Двата вида исто така можат да се разликуваат во однос на самата болка. Напнатите главоболки влијаат на целата глава, додека мигрена обично се јавува само на едната страна. Напнатите главоболки честопати се досадни и угнетувачки, додека болката во мигрена пулсира и пулсира. Покрај тоа, мигрена има типични несакани ефекти како што се зголемена чувствителност на светлина и бучава, кои често покажуваат некое време пред да се појави вистинската мигрена.

Причините за мигрена не се точно познати. Знаеме дека тоа може да биде генетска предиспозиција или еден вид воспаление на менингите или мозочното ткиво. Одредени фактори често играат улога на предизвикувачи, на пример, стрес или недостаток на сон. Сепак, овие предизвикувачи се разликуваат од личност до личност.

Мигрена обично се намалува за време на бременоста, бидејќи нивото на естроген се зголемува. Ова има релаксирачки ефект, со што ќе се намали болката кај повеќето жени кои имале мигрена пред бременоста. Меѓутоа, по раѓањето, нивото на хормонот повторно опаѓа, за да може мигрена да се врати. Доењето, сепак, помага да се одржи нивото на естроген константно и на тој начин ја штити жената надвор од бременоста.

Што да направите ако имате главоболка за време на бременоста?

Бремена жена секогаш треба прво да користи лекови од природна главоболка, бидејќи лековите можат да поминат на детето и на тој начин да го нарушат развојот.

Следното помага против главоболки за време на бременоста:

Пиење - луѓето често не пијат доволно, затоа пијте чаша вода веднаш при првиот знак на главоболка
Релаксација - Методи како автоген тренинг, јога или мускулна релаксација можат да помогнат во ублажување на симптомите
Измешајте есенцијални масла како масло од мента (2 капки) со малку маслиново масло (1 лажица) и тријте на челото и вратот
топли стапала - затоплувањето на нога за нозе го стимулира метаболизмот, делува релаксирачки и е особено корисно при мигрена
ладна или топла крпа за миење - во зависност од тоа што се смета за пријатно, ладна или топла крпа за миење може да се стави на главата
Масажи
акупунктура

Спречете главоболки за време на бременоста

Човек може многу добро да спречи главоболка. Овие мерки ќе ви помогнат:

Пијте многу, по можност два литра на ден
Вежба: Многу вежбање може да има позитивен ефект врз телото и на тој начин да помогне во спречување на главоболка. И спортот и прошетката на чист воздух се добри за вас
Кислород: Бремените жени треба да добиваат свеж воздух што е можно почесто. Ова не само што го зајакнува имунитетниот систем, туку има и превентивен ефект против главоболките. Секој што седи во канцеларија цел ден, треба повремено да ја проветрува просторијата
Редовен ритам на спиење-будење: особено оние кои страдаат од мигрена треба да бидат сигурни дека имаат редовен ритам на спиење-будење
избегнувајте стрес
Свесно создавајте острови за релаксација одново и одново или користете методи за релаксација како што е автогена обука
За да се спротивстави на ниското ниво на шеќер во крвта, што може да доведе до главоболка, бремената жена треба редовно да консумира мали и здрави закуски

Опасност! Ако главоболката станува толку силна што е придружена со силно повраќање, бремената жена треба итно да се консултира со својот лекар. Може да се разговара со него дали може да се препишат одредени лекови за заштита на мајката и детето.

Особена претпазливост е потребна и ако се појави ненадејна силна главоболка. Овие можат да бидат знаци на опасно висок крвен притисок наречен прееклампсија.