По колку време ќе видите нешто Форум на Софтпедија
Јас сум во теретана два месеци и не гледам апсолутно никаков ефект.
Колку долго ќе се гледа нешто? Треба ли да чекам или да бидам вид што не фаќа ништо залудно? Да продолжам да се пуштам ?
Некои сакаат по еден месец, други сакаат по два, други сакаат по 3, 4, 6 и други по една година. така ?
Beе се види кога правилно пукате без да гледате во огледало на секоја пауза помеѓу вежбите, може да биде 6 месеци, може да биде 1 година или воопшто да не се види дури и по 3 години, ако немате диета добро развиена, програма за смирување на спиењето и добро воспоставена, продуктивна вежба.
Крислер12, на 02.05.2013 - 11:18 часот, рече:
catalinuptm, на 02.05.2013 - 11:22 часот, рече:
Beе се види кога ќе пукате правилно без да гледате во огледало на секоја пауза помеѓу вежбите, може да биде 6 месеци, може да биде 1 година или воопшто да не се види дури и по 3 години, доколку немате диета добро развиена, програма за смирување на спиењето и добро воспоставена, продуктивна обука.
Оној што рече дека после еден месец можеш да видиш резултати, мислам дека не стапнал во фитнес сала или никогаш не се занимавал со спорт. Размисли поинаку, дали стануваш добар во фудбалот после 1 месец? Не, дали ве бива за гимнастика после 1 месец? Не. Во атлетика, дали станувате добри по 1 месец? Не, исто како и во кој било друг спорт, исто е и со теретана, сè се гледа на време.
Јас работам како што треба, на вистински начин. Да спијам сон. Не знам како е со храна: Јадам само 3 оброка на ден, бидејќи тоа ми овозможува време, па дури и ако сакав повеќе, не можам. Не би сакал ниту да седам на маса на секои два часа. Премногу е. Па, што да правам? Јадам континуирано ?
Јас не земам никакви додатоци, ништо.
После 2 месеци не гледате ништо.
На 17 години имав брзи промени во тежината/мускулната маса. Сега треба да работам многу повеќе за да ја видам разликата.
tutuhugoneata, на 02.05.2013 - 11:33 часот, рече:
Крислер12, на 02.05.2013 - 11:32 часот, рече:
Крислер12, на 02.05.2013 - 11:18 часот, рече:
Крислер12, на 02.05.2013 - 11:32 часот, рече:
мора да научите да се сакате во теретана, да се чувствувате добро таму, да работите напорно, но со задоволство
после тоа ќе ги забележите резултатите
и не заборавајте - салата е за здраво тело, а не да ги импресионира лошите момци
Изменето од Абхазиј, 02.05.2013 - 12:51 часот.
Абхазиски, на 02.05.2013 - 12:50 часот, рече:
мора да научите да се сакате во теретана, да се чувствувате добро таму, да работите напорно, но со задоволство
после тоа ќе ги забележите резултатите
и не заборавајте - салата е за здраво тело, а не да ги импресионира лошите момци
Оваа мотивација е малку слаба.
Вие се грижите за вашето здравје само кога ви недостасува, па затоа не сакате да се мотивирате со ова, особено затоа што младите се генерално здрави цело време.
Сакате теретана. не ти, како да уживаш во тешка физичка работа? Со текот на времето, тоа ќе стане навика, но мислам дека не е задоволство.
Да ги импресионирате девојките, да се расправате едни со други за себе, тоа дава мотивација!
Да изгледаат добро, да имаат луѓето да вртат глава по вас кога одите по улица во лето во маица, секогаш да се прашувате: „Пукате верови?“, „Дали одите во теретана?“ „Како ги направивте овие мускули?“, Тоа дава мотивација!
Да се срамите од другите да го соблекуваат фудбалскиот дрес на лето затоа што премногу добро изгледате кон нив, тоа дава мотивација.
Дозволете им на вашите пријатели да ве замолат да ги однесете во теретана, заедно да пукаме на beверови.
Колку долго ќе се гледа нешто? Се гледаме веднаш. Се разбира, ако веќе имате некоја видлива мускулна маса. Ако сте скелет за одење, мора да почекате уште неколку месеци. Треба да добиете многу протеини од храна и/или додатоци