Појадок што ви помага брзо да изгубите тежина за само 2 недели - Конзумирајте; храна за мозокот; •
Дали го знаевте тоа леќата Дали е тоа храна што има многу придобивки врз организмот? Покрај детоксикацијата на вашето тело, леќата ви помага да изгубите тежина и да зачувате многу здравствени проблеми. Еве што подразбира диета со леќата, како да изгубите 4 кг за 2 недели.
Бидејќи ја подобрува меморијата, леќата се нарекува „храна за мозокот“. Во форма на чај, леќата има големи придобивки за респираторниот систем, а комбинацијата на лисја и цвеќиња помага во лекување на атеросклероза (холестерол и наслаги на калциум на крвните садови).
Оваа храна, во голема побарувачка во Буковина, не содржи глутен и е исклучително корисна во диетите.
Диета со леќата
Покрај тоа што е малку калоричен, леќата е богата со протеини, аминокиселини, железо, магнезиум, калиум, фосфор, јод и витамини Б1 и Б6.
За време на диетата, можете да консумирате леќата колку што сакате, што се подготвува на следниов начин: навечер ставете во сад чаша леќата над која истурете чаша и половина зовриена вода. По неколку минути, исцедете го леќата и повторно истурете ја истата количина на вода. Овој пат, мора да го оставите составот наутро во покриениот сад. Може да подготвите неколку порции леќата навечер за да го имате следниот ден.
Леќата се јаде без зачини или сол, но можете да додадете малку соја сос.
Во текот на денот, треба да пиете 1 литар кефир (не подебели од 1,6% маснотии) и да пиете најмалку 2 литри вода. Можете исто така да консумирате кафе, но не повеќе од две чаши, без додавање шеќер.
Во спротивно, можете да јадете овошје и зеленчук (јаболка, портокали, салата од зелка, зеленчук-брокула на пареа, спанаќ, бриселско зелје, грашок)
Последниот оброк во денот од диетата со леќата треба да се зема најмалку 4 часа пред спиење.
Ако имате диета базирана на леќата 14 дена, можете да изгубите 4 килограми без да се изгладнете или да го загрозите вашето здравје.