Победничкиот Мастерчеф ни даде Светиот грал; на диети; Како да изгубите тежина додека сте
Jesесика Замфир одлучи да изгуби тежина, и новинарите CANCAN.ro тие успеаја да стават рака на исхраната на победникот од MasterChef. Jesесика Замфир има големи планови и сака да изгуби над 10 килограми за само три месеци, со специјална диетална храна, но исто така многу добра за детоксикација.
„Никогаш не сум бил слаб ... но ќе станам. Признавам дека во последно време, откако Мастерчеф и ова готвење, рефлексно, некако ја скокнав границата на тежината на која бев навикната, па решив да направам план за „тепање“ и да направам убаво лице. ", нè прогласи, исклучиво, за победник на претпоследното издание на MasterChef!
Диета со две комунални услуги
Jesесика ни рече дека неколку пати била на диети и секој пат имала добри резултати. На почетокот на неделата, бринетата ќе направи список со јадења што ќе ги јаде на секој оброк, вклучително и закуски.
„Елиминирам се што значи шеќер, масти, јаглени хидрати и глутен. Основата на мојата исхрана е медитеранска, односно вклучуваат состојки кои помагаат во детоксикација, како што се гоџи бобинки, семе од чиа, зелен чај, второ парче ананас или киви, овие секогаш ги ставам во делот за ужина, т.е. помеѓу ручек и појадок и помеѓу вечера и ручек “, ни изјави и поранешниот натпреварувач во емисијата ПроТв.
Jesесика исто така објасни дека ќе се менува, секојдневно, да не станува заморна, како што тоа го прави со другите главни оброци: еден ден, за време на појадок, еден ден ќе јаде парче слатко лигаво сирење со домат или малку пушен лосос, следниот ден мусли со обезмастено млеко, во друг тост со житни леб и лажичка маслиново масло, или варено јајце и бугарска пиперка, итн ... и секако кафе.
„За ручек подготвувам пилешки гради (со лимон и мајчина душица или во сос од бело вино и лук) и голема салата, друг ден со различни видови салата, друг ден мора да бакнам барем еднаш неделно за да имам оброк со мешунки, како што е јадење наут во шпански стил, или леќа или грав. Сепак, мојата омилена киноа, која како и да ја подготвувам, е едноставно божествена “., - рече бринетата.
„Тргнав да ослабам околу 10 килограми“
За вечер, Jesесика секогаш препорачува нешто супер лесно, крем супа од домати, или печени пиперки или тиквички со праз, печен лук. Сигурен сојузник во исхраната е лигатура на пченични трици, оставена преку ноќ во чаша вода, која ќе се пие наутро. Друг трик е строго да ги набудувате часовите на оброците, правилно да хидрирате и сето ова да го комбинирате исто така со малку движење. На пример, Jesесика го започнува својот ден со 20-30 минути скокање на јаже.