Скијањето губи маснотии (здравје и медицина, спорт и фитнес, скијање)
Здраво, имам едно прашање и долго време сакав да се ослободам од маснотиите на стомакот. Одам на скијачки одмор 7 дена.
Она што ме интересира е дали се користат само мускулите на рацете или се користат малку од стомачните мускули.
2 одговори
Треба да вежбате долгорочно и да ја менувате вашата исхрана. За една недела може да изгубите можеби 0,5-1 килограми здрави. На почетокот малку повеќе, бидејќи водата се гаси. Со кнедли од шницел и квасец во колибата, тоа обично беше крај на дефицитот на калории. Патем, стомачните мускули може да се видат преку тенок слој на маснотии, а не преку густи мускули. Секој има шест пакет, едноставно не се гледа. Не можете да наведете одредени области на телото само за да изгубите тежина. Скијањето е особено добро за нозете и торзото, но и за стомакот.
Нема да изгубите тежина таму, добра храна и алкохол навечер. Тоа е тоа.
слични прашања
Дали исто така ги користите стомачните мускули додека џогирате? Би сакал малку да го затегнам стомакот, да градам мускули и би сакал да знам, бидејќи започнав да џогирам секој ден веќе 2 недели (како хоби, не поради слабеење), без разлика дали ова помага во стомакот.
Јас имам 52 на 173 см. Во моментов градам чисти мускули, но некако имам чувство дека имам премногу маснотии на стомакот или дека мускулите се сè уште малку тренирани за да излезам.
Да, јас сум 15 и тежам околу 64 килограми на околу 1,64 м.
Јас веќе имам малку „стомак“.
Би сакал да се ослободам од овие и да добијам дефинирани стомачни.
но не само стомакот, туку и раката итн.
Можете ли да ми кажете како можам да го направам тоа?
Би сакал малку да ослабам на стомакот, инаку сум прилично спортски и дефиниран, освен на долниот дел од стомакот, но сакам да го изложам шест-пакетот. Но, ако согорувам калории со џогирање, нема ли да се изгубат и мускулите? Или го чувам ако јадам диета со висока содржина на протеини секој ден, но нискокалорична. ? Јас сепак сакам да се изградам малку и истовремено да тренирам сила. Но, ако сакам да натрупам, ми требаат калории, ако сакам да ослабам, треба да се ослободам од нив, и двете не се можни, нели?
Дали имам мускули или мојата рака е само дебела? Искрено мислење. Сакам да знам дали треба да ослабам на рацете или не.
Еј, имам проблем Јас редовно вежбам околу 2 месеци и градам мускули, главно задник на стомачни нозе, како и да е, имам маснотии во стомакот од кои сакам да се ослободам и дури сега навистина научив дека не работи за градење мускули и губење на маснотии, бидејќи има толку многу за да се изградат мускули Треба да трошат калории. Не сакам да губам тежина сама по себе, само стомакот треба да ми оди ... ако сега радикално ослабев, и мускулите ќе се вратеа наназад и ќе вежбав 2 месеци ... дали имате идеја што можам да направам за да изгубам маснотии во стомакот без поинаку да претпоставувам одлично? Или има начин да не изгубите мускули при слабеење?
Здраво прво, јас сум маж 18, 176 см и 70 килограми. Во моментов тренирам тренинг со тегови 3 пати неделно, бидејќи сакам да добијам мускулна маса и тоа трае скоро една година. Секако, јадам и повеќе дека добивам тежина и добивам мускули, но маснотиите во моето тело продолжуваат да се зголемуваат. Маснотиите се акумулираат на мускулите на колкот и стомакот. Не дека е претерано дебело, но не можете да гледате стомачни мускули без светлина, иако јас јасно ги чувствувам. Се чувствувам непријатно од едната страна, но од друга страна не сакам да ослабам затоа што во спротивно ќе изгубам многу мускули. Што треба да направам за да изгубам малку маснотии на стомакот? Веќе размислував за кардио, но не сакам да ослабам. Мојата цел е едноставно да имам и да одржувам дефинирано тело со мускули. Може ли да ми дадете неколку совети ?