Почетната тежина пред бременоста - дали е важно
Почетната тежина пред бременоста - дали е важно?
Поединечната почетна тежина пред бременоста влијае на тоа колку треба да добиете за време на бременоста
Зошто почетната тежина е толку важна
Прекумерната тежина може да има негативни последици за време на бременоста - а исто така и слабата тежина. Покрај ризиците што можат да се појават со дебелина надвор од бременоста (стрес во зглобовите, кардиоваскуларни заболувања, висок крвен притисок, отежнато дишење), бременоста може да вклучува и низа ризици. Особено за одбележување тука се:
Ако имате прекумерна тежина, нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок треба редовно да се проверуваат за време на пренаталните прегледи и да се третираат доколку вредностите се надвор од нормалните вредности.
Мајчината недоволна телесна тежина е поврзана со следниве зголемени ризици:
* Застој во растот кај децата
Ако имате прекумерна тежина или слаба тежина, треба да обрнете особено внимание на урамнотежената исхрана.
Почетна тежина: нормално. Дали навистина мора сега да ги зголемам препорачаните дванаесет килограми?
Овие спецификации се само упатства. Најдобар предуслов е да имате оптимална почетна тежина пред бременоста.
Се разбира, не мора да се обидувате по секоја цена да достигнете каква било „дадена“ тежина. Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста во секој случај доаѓа природно. Бидејќи тежината на плацентата, вашето бебе, зголемениот волумен на крв и задржувањето на водата се чувствуваат на скалите. Некои жени добиваат на тежина повеќе, други помалку.
Факт е: тоа треба да биде неколку килограми повеќе за време на бременоста. Бременоста не е време за слабеење, ниту време за да се оддржи. Со правилна диета и вежбање, вашата фигура можете брзо да ја вратите во форма по породувањето.
Почетна тежина: прекумерна тежина. Колку можам да добијам тежина за време на бременоста?
Ако имате прекумерна тежина, треба да добиете максимум осум до десет килограми до крајот на бременоста.
Најдобро е да работите со вашиот гинеколог и нутриционист на детален план за исхрана за периодот на бременоста, така што ќе можете да го задржите зголемувањето на телесната тежина во границите, без лишување на вашето бебе од важни хранливи состојки или ризикување на симптоми на недостаток сами.
Патем, можете да проверите дали зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е во препорачаната граница со бесплатниот монитор за тежина BabyCare. За разлика од другите даватели на услуги кои користат податоци од САД, за пресметка се користат целосно анонимни податоци од 17 години BabyCare.