Почеток на годината со Globus ☀ Преглед hyp хипермаркет Globus
Сите имаме планови за следната година - особено за новогодишната ноќ: Разгледуваме што не беше идеално, што можевме и подобро. Самооптимизацијата може да изгледа многу различно и да влијае на сите области од вашиот сопствен живот. Но, овие планови честопати се фрлаат во вода по неколку недели. Ние би сакале да ви помогнеме успешно да ги имплементирате сопствените цели и да ги живеете посвесно. „Ова ќе биде моја година!
Како да се започне
совршен во новата година
Кинеска Нова година
слави со глобус
Фудбалскиот настан
искуство на годината
Денот на вљубените
слави со глобус
Доживејте ја новата година со Глобус
Кинеска Нова година
Кога новогодишната ноќ тука е одамна и сите се борат со своите резолуции, подготовките за кинеската нова година започнуваат на азискиот континент. Прославете на 25 јануари 2020 година со глобус кинеската нова година.
Спортски настан на годината
Годишниот „Спортски настан на годината“ е повторно претстоен. Кај 02 февруари 2020 година повторно е тоа време. Сè уште не знаете што е странично поминување, никогаш не сте јаделе „Прасе во ќебе“ и Снекадиум не ви значи ништо? Без паника. Составивме сè што треба да знаете и многу совети и идеи за вашата фудбалска забава.
Денот на вineубените со свет
Покажете му на партнерот колку ви значат. Без разлика дали се цвеќиња, чоколади или накит - гестот и идејата се бројат. Овде ќе најдете одлични предлози, идеи за подароци и самостојни упатства за ракотворби.
Планирајте го најубавиот ден од вашиот живот
Кога две лица ќе се решат едни за други и ќе речат да едни на други, тоа е многу посебен ден во животот. Имаме неколку совети и информации за да се осигураме дека вашата венчавка е токму онаква каква што сте сонувале.
Зошто толку брзо ги фрламе нашите годишни планови?
За да ве уверам, не сте сами кога ќе пропаднете заради вашите добри намери. Повеќе од половина од сите луѓе со планови за сопствена оптимизација се откажуваат од нив кратко потоа. Некои траат неколку часа, други денови, неколку недели. Се претпоставува дека треба да понудиме две барања секоја година: добрите намери за себе и фактот дека се држите до нив.
Причините за неуспехот се многу. Подолу составивме неколку примери за вас:
Liveивејте поздраво
„Сакам да живеам здраво“
Тоа звучи прекрасно на почетокот! Оние кои се грижат за своето здравје ја зголемуваат можноста за задоволство да остарат. Грешка: преземањето е преопшта. Како резултат, премногу често имате можности да ги протолкувате точно според вашите сегашни желби. За да бидете успешни, треба да бидете што е можно поспецифични за вашите добри намери.
телесната тежина
„Во новата година само сакам да се хранам здраво и да ослабам 30 килограми.
Плус: планот е прецизно формулиран и точно знаете што да очекувате. Сепак, тоа е исто така многу амбициозно. Цел која е тешко остварлива може брзо да стане демотивирачка. Затоа поставете си помали цели што сигурно можете да ги постигнете!
Внатрешно послабо јас
Најпознат проблем: послабото јас.
Секој го знае тоа, бидејќи секој во еден момент бил засегнат од тоа. Тоа нè спречува да извршуваме непријатни активности и со тоа честопати нè попречува на патиштата што доведоа до успех. Но, не дозволувајте да ве симне: тој може да биде надмудрен!
Правилно дефинирајте ги годишните цели: совети и трикови
Секој веќе го доживеал тоа од прва рака: Минималниот рок на траење на повеќето добри резолуции обично е ограничен на максимум 30 дена. По кратко време, повторно се враќаме во старите модели на однесување и плановите да живееме поздраво или да обрнуваме повеќе внимание на другите, брзо се забораваат. Но, како правилно ги формулираме нашите годишни цели, така што веројатноста за нивно крајно исполнување да биде што е можно поголема?
Ние ви даваме корисни совети и трикови:
Остани позитивен
Не „Сакам да грицкам помалку!“, Туку „Сакам да јадам повеќе овошје“
Прецизни формулации
Опишете ја вашата цел што е можно попрецизно. На пример: „Сакам да се занимавам со спорт половина час три пати неделно“.
Мерливи цели
Поставете си упатства што можете добро да ги замислите. „Сакам да џогирам 15 километри секој месец“ или „Сакам да ослабам килограм секој месец“.
Атрактивни методи
Исто така, обидете се да се наградите на некој начин со чување на добри намери. Ако вашата цел е да потрошите помалку пари на бескорисни работи, можете да купите нешто одлично од заштедите на крајот на годината.
Реален
Како што веќе споменавме: Реализмот е многу важен во овој проект. Вие дури и не треба да поставувате цели што и онака не можете да ги постигнете.
Мали чекори со временска цел
Кога знаете дека едногодишниот план веројатно нема да може да се придржува, подобро е да поставите помали цели. Продолжете месечно или неделно.
Годишни цели и планови
Годишните цели можат да се формулираат во скоро сите области од животот. Често посакуваме:
здравје и фитнес
Ова е веројатно најпопуларниот начин за правење планови за следната година: Ние сакаме да се храниме поздраво, да се занимаваме повеќе со спорт, да изгубиме тежина или да го оставиме автомобилот зад себе и да одиме или да возиме почесто велосипед. Целта да се откажат од пушењето е исто така врвен приоритет за многу луѓе во Новата година.
Семејство
Многу луѓе решаваат да се грижат повеќе за своите семејства. Ова вклучува помалку работа, поминување повеќе време дома или планирање заеднички патувања.
Финансиски
Особено по Божиќната сезона, кога сите трошат многу пари на подароци, има смисла да се планира да се посвети поголемо внимание на парите. Планирате да потрошите помалку на бескорисни работи и да вратите поголеми суми, на пример да заштедите на одличен одмор или обезбедување во старост.
Социјално
Многу луѓе исто така сакаат да се оптимизираат во социјалната област. На пример, планирате да работите волонтерски или да донирате пари на добротворни организации.
Ова ќе биде моја година: пет совети за надмудрување на послабото јас
Со нашето послабо јас, си го отежнуваме животот. Ја јаде нашата мотивација, во некои денови имаме чувство дека животно со тежина од тони лежи над нас и не спречува да започнеме. Но, како можеме да го надмудриме?
1. Започнете од мал
Обично првиот чекор е најтежок. Кога станува збор за големи проекти, мислиме дека нема да успееме во секој случај, па затоа не ни започнуваме. Голема грешка! Затоа, започнете многу малку. Дали сакате да се храните поздраво и да вежбате повеќе? Пијте кафе без шеќер и одете два ката до станот, наместо да одите во лифт. Брзо ќе се чувствувате добро и постепено ќе се подобрувате!
2. Напишете си список со придобивки!
Честопати мора да имаме предвид што може да ни донесе првиот чекор во вистинската насока. Дали сакате да се откажете од пушењето? Тогаш предностите се огромни! Само помислете колку пари можете да заштедите. Здравствените подобрувања се исто така огромни, веројатниот животен век се зголемува и се чувствувате подобри и во подобра форма. Може да помислите и на други добрите страни!
3. Не го игнорирајте, направете го вашиот послаб јас ваш пријател.
Звучи чудно, но тоа е вистина. Обидете се да разберете како работи, дека всушност ние сме тие што не воздржуваат.
4. Дефинирајте ја вашата мотивација
За кого го правиш ова? За кого сакате да изгубите тежина или да престанете да пушите? За нив! Без оглед дали сакате повторно да се вклопите во омилените панталони или сакате да се чувствувате привлечно: Имајте го ова секогаш на ум.
5. Дали планирате конкретно ...
… И забележете ги точките од 1 до 4. Напишете што сакате да постигнувате неделно, па дури и дневно и продолжете со мали чекори. Одење по 10 минути пешачење секој ден не зазема многу време и сепак обезбедува повеќе вежбање.