Почеток на првата фаза на индукција на диета АТКИНС
Почеток на првата фаза од диетата АТКИНС: Индукција
- Диетата Аткинс е најпозната диета, најуспешна во модерните времиња. но неговите строги правила прават многу луѓе да се откажат. Сега ви го нудиме НОВИОТ ПЛАН на диетата Аткинс - кој ви овозможува да ги јадете оние јаглени хидрати кои некогаш биле забранети и СЕILLА губат телесната тежина. Телото што гордо можете да го покажете на плажа, останува само неколку недели!
Индукцијата е моќна алатка и ваш прв чекор кон слабеење и подобар животен век на здравјето. Во текот на оваа фаза, метаболизмот ќе се пресели од согорување на јаглехидрати во согорување главно на маснотии.
Контролирајќи ја дозата на јаглехидрати, ќе го стабилизирате нивото на шеќер во крвта и инсулин, што ќе ви овозможи да се ослободите од желбите и енергетските јами што може да го направат скоро невозможно контролирање на телесната тежина.
Обидете се да не претерате со стресот во овој период, бидејќи оваа фаза ќе ве бара ментално и физички.
На некој начин, индукцијата е најзадоволувачкиот дел од новиот план на исхрана Аткинс - по неколку дена, наградата ќе дојде во форма на вишок енергија придружена со брзо губење на тежината.
Препорачуваме да останете во оваа фаза најмалку 14 дена, бидејќи е време да се ослободите од зависноста од јаглени хидрати. Но, можете да останете подолго во оваа фаза - сè додека не изгубите само 2,5-5 кг.
Еве ги правилата на фазата на индукција:
ПРИФАТЕНИ ИНДУКЦИОНИ ХРАНИ од диетата Аткинс
Треба да земете и три додатоци на ден: мултивитамини, есенцијални масни киселини и растителни влакна. За внесување влакна, јадете најмалку 2 лажички мелено семе од лен, необработени трици или лушпи од псилиум (растение од типот на плантаго) дневно (сето тоа достапно во продавниците за здрава храна).
Уште 5 диети со загарантирани резултати препорачани од Суперева.ро
Форум каде коментираме со задоволство и се поддржуваме едни со други