Почеток на првата фаза на индукција на диета АТКИНС

Индукцијата е моќна алатка и вашиот прв чекор кон
губење на тежината и подобар животен век на здравјето. Во текот на
Во оваа фаза, метаболизмот ќе се префрли од горење јаглехидрати во горење
главна маст.
Со контролирање на дозата на јаглехидрати, ќе
ги стабилизира нивоата на шеќер во крвта и инсулин, овозможувајќи ви да
ослободете се од желбите и енергетските јами што може да го направат скоро невозможно
контрола на телесната тежина.

Обидете се да не претерате со стресот во овој период поради ова
фазата ќе ве бара ментално и физички.
На некој начин, индукцијата е
најзадоволувачкиот дел од новиот план на диета Аткинс - по неколку дена,
наградата ќе дојде во форма на вишок енергија придружена со брзо губење на
Тежина.

Препорачуваме да останете во оваа фаза најмалку 14 дена, бидејќи е така
времето потребно за да се ослободиме од зависноста од јаглени хидрати. Но, можете да останете
повеќе време во оваа фаза - се додека не изгубите само 2,5-5
килограм.

Еве ги правилата на фазата
индукција:

ХРАНИТЕ ПРИФААНИ ВО ФАЗАТА НА ИНДУКЦИЈА во исхраната
Аткинс

Исто така, треба да земате три додатоци на ден: мултивитамини,
есенцијални масни киселини и влакна. За внес на влакна, консумирајте дневно
најмалку 2 лажички мелено семе од лен, необработени трици или школки
псилиум (растение од типот на плантаго) (сето тоа достапно во
продавници за здрава храна).

Уште 5 диети со резултат
гарантирано препорачано од Суперева.ро

Форум каде коментираме со задоволство и нас
поддршка

---