Податоци за диета и нега
Ракување со таблети
Пропишаните препарати мора да се земаат апсолутно редовно од дијабетичарот, така што панкреасот ќе се стимулира за да се ослободи адекватен инсулин. Забележете дека оваа сума не може да се зголеми по своја волја. Ако дијабетичарот се обиде да компензира за прекумерна количина на храна со земање „соодветно“ повеќе таблети, од одредена точка е презаситен и има силни флуктуации на шеќерот во крвта.
Исхрана и диета
Основата на третманот со дијабетес е диета. Секој дијабетичар има потреба од диета прилагодена на неговата метаболичка состојба, која се составува заедно со лекарот и диететичарот. Совети може да се добијат од компаниите за здравствено осигурување, а некои болници нудат нутриционистички совети и обуки за дијабетичари.
Бидејќи скоро триесет проценти од дијабетичарите се оптимално третирани со тоа, тоа е многу важно. Во основа, следново се однесува на диетата: таа треба да биде енергетски ефикасна, ограничена со маснотии и богата со бавни, не брзи јаглехидрати (бавните содржат растителни влакна). Бројот на калории дадени од лекарот и диететичарот зависи од тежината, конституцијата и индивидуалната ситуација.
Следните вредности може да се применат како упатство:
Одредување на дневната потреба за калории во зависност од физичката работа (kcal/kg идеална тежина)
на кг телесна тежина
Дистрибуција на основните хранливи материи во диета со дијабетес од 2000 kcal (8400 kJ)
јаглехидрати
1g протеин = 4,1 kcal (17,2 kJ), 1g маснотии = 9,3 kcal (38,9 kJ), 1g јаглени хидрати = 4,1 kcal (17,2 kJ)
Некои здруженија за дијабетес создадоа различни планови за диети што може да се добијат по желба. Информативните брошури се исто така голема помош при изборот на рецепти и се идеални како извор на предлози за исхрана. За да можете да ги распоредувате садовите поразновидни, достапни се многу книги за готвење за дијабетичари. Во многу продавници за храна и особено продавници за здрава храна можете да најдете широк спектар на диетална храна. И тука, сепак, важно е да се обрне внимание на содржината на калории и состојките. Всушност, не сите диететски производи се корисни. Диететски леб или диетален ориз не мора да го заменуваат лебот од цели зрна и нелупениот ориз.
Известување
Наместо два до три големи оброци, јадете неколку мали оброци, шест до седум распределени во текот на денот. Конзистентниот внес на храна спречува големи флуктуации на шеќерот во крвта.
На почетокот на диета со дијабетес, потребна е скала што може да се искористи за да тежи до десет грама. Со текот на времето, ќе научите да проценувате делови, повремените проверки спречуваат погрешно чувство за пропорција. Пропишаните јаглехидрати треба да бидат полека сварливи. Ова е случај со леб од жито, компири, зеленчук или овошје. Потрошувачката на брзи јаглехидрати е строго забранета. Ова вклучува бесплатен шеќер и храна во која преовладуваат брзи јаглехидрати: мед, грозје, банани, суво грозје, урми, смокви, суво овошје, јужни вина, џемови, слатки, производи од чоколадо, печива. Замениците на шеќер како фруктоза, сорбитол, манитол и ксилитол мора да бидат вклучени во пресметката на БЕ.
Обилната потрошувачка на овие супстанции може да доведе до гастроинтестинални нарушувања како што се дијареја. Сахарин и Сидамат се дозволени како засладувачи и не треба да се бројат. Ова вклучува многу "лесни" пијалоци, во кои шеќерот се заменува со засладувач биле Но, бидете внимателни - поимот „светло“ е несигурен. Во лесни пива е Содржината на алкохол и калории е намалена, но тие не содржат калории! Иако не содржат алкохол, тие содржат многу повеќе јаглехидрати и затоа треба да се консумираат само ретко или воопшто да не се консумираат. Ликерите, слатките шнапси, јужните вина, пенливо вино и пиво содржат многу јаглени хидрати и затоа се забранети. Дозволени се алкохолни пијалоци со ниски или без јаглени хидрати, како ракија, виски, џин или рум, но мора да бидат вклучени во пресметката на БЕ. Алкохолот е високо калорично (1 гр алкохол е еднакво на 7 калории).
При избор на маснотии во исхраната, мора да се обрне внимание на скриените масти во колбаси, сирење и слично, така што само околу една третина од дозволената количина маснотии останува за маснотии што се шират. Маснотиите треба да бидат богати со полинезаситени масни киселини; како што се сончогледово масло и маргарин или масло од карфиол. Месо, риба и сирење со малку маснотии и мали количини млеко и јајца се достапни за внес на протеини. Зачини, кафе и чај може да се уживаат без двоумење. Опциите за заштеда на маснотии секогаш треба да се користат како методи на подготовка. Треба да се избегнува леб, пржење во маснотии, пржење, длабоко пржење, задебелување сосови или рукс!
БИДЕ - Што е ова
БЕ е дванаесет грама јаглени хидрати во јадливиот дел од храната (без кора и слично). Иако се нарекува и „единица за леб“, ознаката BE нема никаква врска со лебот.
Тоа е единица за пресметка која го спасува дијабетичарот од потреба да ги мери и претвори комплицираните пред секој оброк.
Кога престојувате во други земји, лесно може да се поврзе со единиците што се користат таму. Важно е секогаш да внимавате на калориите. Можна е размена на единици за леб во дадениот план на исхрана. Табели за размена на храна составени од експерти се достапни во продавниците за оваа намена. Околу една петтина од дневната количина БЕ може да се јаде како овошје.
Губењето на неколку килограми вишок тежина може да биде доволно за нормализирање на нивото на шеќер во крвта кај дијабетичарите тип II. Вежбањето и спортот ги зголемуваат изгорениците и го намалуваат нивото на шеќер во крвта. Премногу спорт го оптеретува телото, како и недостатокот на вежбање. Препорачливо е дури и вежбање со бавно зголемување, ако траењето е подолго, треба да се прават паузи за да се јаде помеѓу нив.
Ситуации за посебна грижа