Подеми и падови на готовиот прицврстување
Тежина: 220 фунти
Слабеење за две недели: +2 кг
Вкупно губење на тежината: 33 фунти
. За среќа, височините се поинтересни од најниските, иако бројот на ирационални солзи што ги расплакав направи да изгледа поинаку.
Удирањата
Д-р Пик (ангелскиот лекар спомнат во претходните поглавја) повторно го стори тоа: Прво, му испраќам уште еден ден по е-пошта и тој ме допира двапати месечно за да се осигури дека сè оди добро и дека беа одговорени сите мои прашања. Само тоа беше неверојатно корисно.
Имаше идеја на крајот на декември. Сега, кога ослабев, со оглед на мојот значаен живот, и не ме одвлекуваше идејата за одење, д-р Пик, време е да станете посилни. Затоа, ги праша луѓето во Anytime Fitness дали можат да ме поврзат со член на теретана и без тренер.
Бидејќи д-р Пик е направен од магија, луѓето во Anytime Fitness се согласија и одеднаш имам гимнастички состанок една година и личен тренер, со кого ќе работам три пати неделно! Бесплатно !
Прво, им реков на луѓето во Anytime Fitness дека веројатно ќе ги споменам во оваа колона (бидејќи поентата е да ја документирам мојата авантура за слабеење и одеднаш да поминам денови во теретана, секако има влијание врз Но, никогаш не морам да зборувам за тоа и нема докторски договор. На „Слим Шанс“ не му е ветено реклама во теретана, освен ако тамошната сала не сака да ми плати како милион долари, (19659006) Како и да е, имам бесплатен личен тренер! Тоа е извонредно среќна работа и сè уште не можам да поверувам.
Но, сè уште е дел од мене дека некој е малку сомнителен, бидејќи во минатото имав исклучителни искуства со него.
Се приклучив Кога имав 19 години, добив голема теретана. Никогаш порано не сум направил вакво нешто и мислев дека ќе биде забавно - но следниот час беше целиот мој кошмар во теретана.
И покрај мојот недостаток на искуство и очигледното непостоење, тренерот беше непрекинат. Тој не би ме слушал ако сакам да запрам, не можев ниту секунда да седнам и морав да побарам пауза за вода. По кратко одводнување, седнав на блиската клупа, очајно обидувајќи се да го задишам. Тренерот ме погледна со таков презир - како можев да направам таков грев со седење на сред состанок?
На крајот од лекцијата, се чувствував како да умирам. Нормално, се чувствував добро после тренинг, иако беше многу напорно. Не овој пат. Бев полн со гнев. „Никогаш повеќе нема да го сторам тоа“, реков.
Околу шест години подоцна, сеќавањето на овој гнев ми згасна и решив да продолжам понатаму. Овој пат тренирав постојано и сакав да започнам со моето застоено слабеење. Исто така, имав силна болка во коленото и морав да го подобрам моето здравје. На нашиот прв состанок му ги кажавме на тренерот сите важни детали, особено за колената. Nубезно кимна со главата и потоа ми го стави Стармајстер - најдлабоката работа на светот!
Кога Anytime Fitness започна да го користи Каори Таки како мој нов тренер, бев решена да имам подобро искуство. Веднаш му реков дека не сум во форма, морав полека да започнам и дека има многу работи што сè уште не можам да ги направам. Секако, драго ми е што ме туркаат, но не тренирам за борба во ММА, така што на крајот од нашите сесии не треба да чувствувам ладно стискање до смрт.
Каори слушаше, бележеше и започна проценка на фитнесот. Откако се погледнав, направив 10 столба, ги направив сите свои главни проблеми и направив прилагодувања што никогаш не ги реализирав. Открив дека сторив се што е во ред со Планкен, но Каори ја поправи мојата форма без да биде досаден и наметлив.
За време на сесијата тој ме пушти да одам со мое темпо. И тоа темпо беше бавно. Но, Каори веднаш разбра кога треба да застанам и кога ми треба дополнителен поттик. На кратко, таа е токму спротивна од секој тренер што сум го сретнал.
Дауните
Иако моите лични тренинзи беа многу добри (досега завршив четири), тоа не значи дека не се тешки и дека навистина ми се тешки. Моето тело во основа е Jell-O во најголемиот дел, со грозје кое се движи во него, а овие грозје се моите мускули. Јас сум таму, но не можам да направам многу ако сум опкружен со дебел слој желатин.
Секоја вежба ме воодушевува колку малку моето тело може да стори. За време на обуката, морам да одолеам на размислување: "Тоа е толку тажно. Зошто го пробувате ова? Каори мисли дека сте идиот. Зошто се мачам?" Додека правев еден вид "куче на хидрант за пожар"., Скоро пукнав во солзи. Затоа што не можев да верувам дека е толку тешко да се подигне ногата. Подоцна, се чувствував вртоглавица (по уште еден безопасен потег). Тогаш се разочарав од вртоглавица, што ме натера да се чувствувам фрустрирано. Затоа, почнав да плачам, што ги направи градите тесни, дишеше тешко, што го направи мојот бог десет. Целиот хаос за време на тренингот!
Како и да е, моето ментално здравје не беше одлично, но сите во теретана беа многу пријатни. Морам да ја контролирам својата негативност и да ја свртам.
Оваа недела добив и два фунти. Гух Сега мојата храна малку се лизна. Ништо огромно, но очигледно и не е одлично. И, оваа нова рутина за вежби (околу шест дена во неделата: три дена личен тренинг за еден час, а потоа 40 минути кардио во другите три дена во теретана) ме направи неверојатно уморен. Колку и да ме болат очите и мозокот, морам да дремам. Тоа ме натера да не сум мотивиран да готвам, па затоа премногу се потпирав на вечера за бричење сирење и лажица путер од кикирики.
Знам дека ќе ослабам два и повеќе килограми. Потсетувам дека треба да бидам свесен за моите навики во исхраната. Но, уште поважно, треба да се вратам на попозитивниот став. И јас се обидувам.
Ако сум фрустриран или уморен пред основниот тренинг, ќе се сетам дека тој може да излезе само од тука. Curубопитен сум колку сум силен физички и психички. Сè се случува полека. Многу бавно. Но, знам дека можам да стигнам таму.