Подготовка на телото за постот
Но, она што не го знаеме или често не го сфаќаме премногу сериозно е фактот дека, пак, телото мора да биде подготвено за периодот на пост. Бидејќи, ако започнете да постите без соодветна обука, ова ќе го „скрши“ природниот ритам на организмот.
Како ќе ги подготвите вашето тело и ум, зависи од вашата сегашна диета, храната што ја јадете во поголеми или помали количини. Ако сте „тежок“ потрошувач на месо, сирење, млечни производи, шеќери, слатки, јајца и чоколадо, периодот на подготовка ќе биде подолг од оној на лице кое троши помалку производи од ваков вид или воопшто.
Така, откако успеавме да се искачиме на првиот чекор, имено да ги намалиме од храната оние намирници кои не се корисни за нашето тело, време е да го направиме следниот чекор, имено да јадеме многу суров зеленчук, сокови, овошје и семиња. Препорачливо е да консумирате свеж сок од јаболко, непастеризиран. Главната цел е да се елиминираат токсините и да не се додаваат други за време на постот.
Еден ден пред постот, јадете само сурово овошје. Пијте многу вода и овошни сокови. Постете три дена со сокови и салата. После постот, првиот оброк треба да биде ориз и варен зеленчук, бидејќи вашето тело ќе реагира подобро отколку ако јадете редовна храна.
Всушност, некои од вас ќе бидат изненадени кога ќе откријат дека, по постот, телото станува попретенциозно и селективно со храната што ја јадете отсега.
Периодот на пост ја симболизира благодарноста на човекот кон Бога, духовното зајакнување и телесното здравје. Кога ќе сфати дека е силен и дека поразот на слатката храна на која бил навикнат е тест што може да го помине или не, сè зависи од неговата волја.
Како заклучок, постот претставува момент на вознесение на секој христијанин, момент кога ги оставаме настрана сите неволји, расправии, недоразбирања. Тоа е обид да се стремиме кон подобро, кон мир и, зошто да не, дури и кон. вечност, со чиста душа и здраво тело.
ТРИ ДЕНА. Ако сакате да постите една недела, мора да имате предвид дека три дена од оваа недела имаат посебни дестинации: еден ден е за подготовка на телото, еден е за вистински брз (дури и црн брз) и друг е период на истребување на Работа.
МОДЕРАЦИЈА. За време на постот е добро да имате умерена физичка и интелектуална активност, да избегнувате лежење во кревет над природната граница, неопходна за спиење. Добро е да се избегнат конфликтни ситуации, контрадикторни дискусии, што може да го наруши вашиот пост.