Подготовка за бременост Превенција за здраво дете
Проверете ја вакцинацијата за комплетност, закажете состанок на забар и обезбедете диета богата со витамини: жените кои сакаат да имаат деца можат да направат многу во врска со ефективната подготовка за бременост, така што посакуваното потомство не треба да чека долго.
Се препорачува посета на стоматолог за да се подготвите за бременост. Фото: shironosov, iStock, Thinkstock
Едвај чекате да ви се исполни сонот да имате дете? Веќе можете да работите кон тоа да станете мајка на опуштен начин. На овој начин, навистина можете да уживате во времето во кое вашето дете се развива во матката подоцна. Внесувањето на одредени витамини и елементи во трагови може да ги зголеми шансите за зачнување. Покрај тоа, може да се спроведе превентивна здравствена заштита.
Балансирана исхрана како подготовка за бременост
Само тело кое оптимално се снабдува со хранливи материи е подготвено за бременост, бидејќи ова бара многу од организмот. Затоа, при подготовки за бременост, жените треба да запомнат да јадат балансирана исхрана. Здравата диета со многу овошје, зеленчук, млечни производи и житарки особено има позитивно влијание врз плодноста кај жените. Алкохолот и кофеинот, од друга страна, ја намалуваат подготвеноста за зачнување. Здравата телесна тежина исто така ја фаворизира бременоста. Идеално, жените кои сакаат дете, не треба да бидат со прекумерна тежина или со недоволна тежина. Индексот на телесна маса (БМИ) помеѓу 20 и 25 е идеален за раѓање дете.
Фолна киселина дури и пред бременоста
Со цел производството на хормони да функционира правилно, на организмот првенствено му се потребни витамини од групата Б, како што се фолна киселина, ниацин и витамин Б. 6. Лекарите и акушерките препорачуваат земање фолна киселина во форма на капсули со додатоци во исхраната најмалку три месеци пред почетокот на бременоста. Витаминот Е подоцна гарантира дека оплодената јајце клетка може да се всади во матката. Квалитетот на спермата кај мажот исто така има корист од здравата исхрана богата со витамини.
Совет за читање!
Подготовка за бременост: вакцинации и стоматолог
Добро испланираната подготовка за бременост не вклучува само редовни состаноци за преглед кај гинекологот. Одредени вакцинации се исто така важни за да се заштити идното дете. Вакцинациите против рубеола и варичела се особено важни. Исто така, треба да го посетите стоматологот сега, бидејќи третманот за време на бременоста е возможен само во ограничена мерка. Х-зраците можат да го оштетат нероденото дете, па затоа се направени само за бремени жени во апсолутни итни случаи. Како и да е, секоја интервенција за време на бременоста значи дополнителен товар за мајката и нероденото дете. Затоа има смисла секогаш да ги извршувате потребните прегледи пред да очекувате дете, бидејќи поврзаниот стрес го оптоварува организмот.
Подготовка за бременост: започнете со планирање на семејството рано
Дури и ако многу медиуми сугерираат дека бременоста е сè уште можна и денес над 40-тата година од животот, експертите советуваат да не се започнува со подготовки за бременост предоцна. За повеќето жени, бројот на соодветни јајце клетки значително се намалува кога се постари од 35 години. „Честопати доживувам дека жени на 48-годишна возраст тешко прифаќаат да им отчукува биолошкиот часовник“, рече наб Christianудувачот Кристијан Де Гејтер, раководител на одделот за медицина за репродукција на Универзитетската клиника за жени во Базел. Тој разви тест за да открие колку долго жената може да биде плодна.
Врски на тема подготовка за бременост со систем
Важни информации за подготовка на бременост и вакцинација можете да добиете од Федералната комисија за вакцинација.