Подгответе ја вашата кујна за здрава исхрана; Светска класа Романија
„Сè додека се во оставата, чајната кујна или фрижидерот, ќе најдете причина да ги консумирате. Размислете за тоа кога одите на шопинг и направете избори соодветно. Подготвивме мал водич кој ќе ви помогне да се храните поздраво без премногу напор.
„Сè додека тие постојат во оставата, чајната кујна или фрижидерот, ќе најдете причина да ги консумирате“. Размислете за тоа кога одите на шопинг и направете избори соодветно. Подготвивме мал водич кој ќе ви помогне да се храните поздраво без премногу напор.
Фрли (скоро) сè
Зависноста од нездрава храна е една од најсилните и најтешките за отстранување. Значи, ако сакате да се ослободите од тоа, треба да започнете со фрлање на сите искушенија во куќата: закуски, сокови од секаков вид, слатки, сладолед или полу-подготвени производи. Сè додека ги немате при рака, шансите да ги консумирате се многу помали.
Одете на шопинг со завршена домашна задача
При избор на храна, проверете дали нејзината етикета не содржи Е, шеќер или состојки за кои не сте чуле. Запомнете дека треба да знаете што јадете, па ако ви треба речник за да прочитате пакет, тогаш дефинитивно не ви треба таа храна.
Не го игнорирајте рокот на траење на производите. Колку подолго можат да се консумираат, толку потешко треба да се оддалечите од нив.