Подгответе булгур правилно - вака работи; с

Булгур, исто така напишан Булгур или Булгур, е претходно зготвена и исушена пченица. Во оваа домашна статија, ќе објасниме како правилно да го подготвите.

подгответе

Подгответе булгур правилно - вака работи

Не ви треба многу за правилно подготвување булгур. Покрај булгурот, се што ви треба е вода и сол. Така функционира:

  1. Ставете ја саканата количина булгур во тенџере. За тава зеленчук со булгур ќе ви требаат околу 80 грама по лице. Ако користите булгур само како гарнир, доволно е 50 грама. Користете чаша за да го измерите волуменот на булгурот.
  2. Донесете двојно поголема количина на вода да зоврие во тенџере или котел. Ако имате една чаша булгур, ќе ви требаат две чаши вода.
  3. Истурете ја зовриената вода над булгурот и додадете малку сол. Алтернативно, булгурот можете да го натопите во супа.
  4. Сега оставете го булгурот да отече некое време. Булгурот со фини зрна е подготвен за 10 минути, на грубиот и на среднозрнестиот булгур му требаат околу 15 до 25 минути за да отече.
  5. Мешајте го булгурот секои сега и тогаш за да се олабави и да не се држи едни до други.
  6. По оток, истурете ја преостанатата течност и повторно олабавете го булгурот со вилушка. Завршено.

На следната страница ќе ви покажеме како да јадете здрава и урамнотежена исхрана.