Д-р Агус ‘необични рецепти за рак
советник
Д-р Дејвид Б. Агус е рок starвезда меѓу лекарите за рак во Америка. Неговите рецепти за долг здрав живот без рак се невообичаени - но докажани. Youе ви покажеме примери од неговата книга „Lifeивот без болести“.
1. "Фрлете ги вашите витамински апчиња!" - Телото сака одмор
Д-р Агус откри во неговото истражување: "Нашето тело има потреба од таканаречена хомеостаза, рамнотежа - мирна состојба. Затоа, проверете дали не делува премногу, на пр. додатоци на храна, лекови, ненаситност. Вака наоѓа здрава Ритам назад “.
2. „Не спијте доцна во недела“ - подолго да спиете е стрес
"Телото го сака она што го знае. И затоа продолженото време на спиење може да биде многу стресно за тоа". И стресот е една од главните причини за заболување. „Ако станувате во 7 часот наутро во текот на неделата, а не до 9 часот наутро во недела, тогаш на вашето тело му треба до среда за целосно закрепнување“.
3. "Фрлете ги непријатните чевли!" - Високи потпетици: да, но.
„Womenените навистина треба да соблекуваат високи потпетици веднаш штом ќе им наштетат стапалата“, советува радикалниот лекар. „И подобро да ги фрлате чевлите што се непријатни“. Зошто? "На долг рок, болката предизвикува воспалителни процеси во телото. И овие потоа ги зголемуваат ризиците, на пример за рак и Алцхајмерова болест “.
4. "Не седи околу со часови!" - Фатален за метаболизмот
"Само четири часа на ден двојно го зголемува ризикот од сериозни срцеви заболувања. Седењето ги зголемува липидите во крвта, шеќерот во крвта и холестеролот". Д-р Агус советува: "Во канцеларијата треба да станувате одвреме-навреме и да шетате малку. Не пишувајте им е-пошта на колегите - одете таму". Прошетки на пладне и вечер се многу добри.
5. "Пијте црвено вино!" - срце здраво
Д-р Агус: „Ако забележите дека ви одговара, добредојдени сте да пиете чаша црвено вино пет пати неделно“. Бидејќи состојките се добри за срцето, а исто така и за крвните садови.
6. „Избегнувајте зеленчук во супермаркет“ - свежина плус
Д-р Агус советува: "Не јадете свеж зеленчук од супермаркет. Повеќето витамини се наоѓаат во замрзнато или замрзнато овошје или зеленчук." Бидејќи е замрзнат само неколку часа по бербата. Ако не сакате замрзнат зеленчук: Обрнете внимание на регионалните сезонски производи, бидејќи патиштата за транспорт се кратки, а виталните супстанции сè уште се разумно зачувани.
7. "Проголтајте бебе аспирин секој ден!" - Во консултација со докторот
„Прашајте го вашиот лекар дали мисли дека 75 милиграми аспирин на ден има смисла за вас“, советува др. Агус Бидејќи: Студиите покажуваат дека со оваа доза може да го намалите ризикот од карцином на долг рок до 60 проценти. "Секако дека има и несакани ефекти како што е разредување на крв. Но, прашајте го вашиот лекар дали заклучокот е дека придобивките ги надминуваат придобивките за вас".
8. "Секогаш јадете во исто време!" - Постои ризик од дијабетес
Дури и јаболкото како закуска е здраво само ако го јадете во исто време секој ден “. Д-р Агус цитира студии кои покажуваат дека луѓето кои нередовно јадат го зголемуваат ризикот од дијабетес до 80 проценти.
9. „Не слушај го стомакот!“ - Заштитете ја душата
Нашиот „абдоминален мозок“ со над 100 милиони нервни клетки и нашиот мозок се тесно поврзани. Дали сега и тогаш имате притисок во стомакот, надуеност или грчеви во стомакот? "Не обрнувајте внимание. Класифицирајте ги ваквите симптоми како нормални отколку загрижувачки. Така ја заштитувате вашата психа". Бидејќи стомакот, според др. Агус, инаку може навистина да нè вовлече надолу во смисла на расположение: „Не дозволувајте тоа да се случи“.
Совет за книга
Дејвид Б. Агус: „Lifeивот без болест“, издавачка куќа „Пајпер“, 400 страници, 24,99 евра
Повеќе информации се достапни на "Исхрана и здрава" и нагоре ФЕЈСБУК .