Подгответе печење од тиквички, печете; Ко
Тиквичките се прекрасно разноврсни - и совршена состојка за секоја диета со малку хидрати.
Пржени, парени, на скара: тиквички може да се уживаат на многу различни начини. Истакната точка: Со вистински рецепти, заштедувате многу јаглехидрати.
Тиквичките не само што се вкусни, туку се нешто како ЧУДА-состојка за секој што јаде диета со малку јаглени хидрати и сака да изгуби тежина. На секои 100 g има само 17 калории, 3 g јаглени хидрати и 0,3 g маснотии - совршена состојка за секоја диета. Згора на тоа, растението од тиква е исклучително разноврсна. 'Llе ве запознаеме со седум начини на кои можете Подгответе тиквички може.
Подгответе тиквички: Денес сурови!
Исто така е многу лесно: можете дури и да јадете тиквички сурови. Едноставно измијте го темелно и исечете го на коцки или парчиња, а потоа зеленото растение прави одлична состојка за свежа летна салата - на пример во комбинација со фета.
Алтернативно, парчињата или коцките можете да ги маринирате во малку масло со билки и зачини и да ги послужите заедно со модри патлиџани, пиперки и сл., Како дел од медитеранската чинија против паста. Едноставно вкусно!
Задушени тиквички
Ако барате особено нискомаслен препарат за тиквички, треба да го парите. И тука, овошјето претходно се мие темелно и се сече на коцки. Ставете го во тенџерето. Само додадете уште неколку лажици вода, затворете го капакот и оставете тиква да чорба. Зеленчукот се готви по околу десет минути.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Тиквички може да се парат заедно со друг зеленчук. Со домати и пиперки, станува вкусен рататуј.
Топла од рерна
Рерната е погодна и за подготовка на тиквички. Измијте, исечете ги на тенки парчиња и ставете ги на кујнска хартија. Сол од двете страни - ова ја отстранува водата од овошјето. По десет минути, извадете ја течноста што протече и измијте ги двете страни на парчињата со еден допир маслиново масло. Зачинете по вкус со билки и бибер. Печете во загреана рерна на 150 степени со помош на вентилатор додека рабовите не станат крцкави. Веќе имате вкусна и здрава алтернатива на масните чипови.
Говорејќи за рерната: тиквичките се исто така одлична состојка за лесни тепсии со малку хидрати, на пример за оваа италијанска тепсија од зеленчук.
Од тавата
Барате едноставен рецепт? Само пржете ги тиквичките. Измијте како и обично и потоа исечете ги на парчиња. Во тава растопете го путерот или маслото и кратко пропржете ги солените, бибер парчиња тиквички од двете страни. Тие добиваат специјална пиперка со ситно сецкан чешне лук, кој едноставно се става во тавата.
На овој начин пржени тиквички се вкусно прилог со малку хидрати со месо и слично.
Дали сте заинтересирани за јадења со малку јаглени хидрати? Овде можете да дознаете кој зеленчук можете да го користите за да ги замените тестенините, компирите и оризот.
Вкусно со полнење
Како и многу други зеленчуци, тиквичките лесно се полнат. Особено соодветни се кружните тиквички, кои се нудат во некои супермаркети. За да го направите ова, растението од тиква едноставно треба да се измие, а потоа да се отсече капакот. Отстранете ја пулпата со лажица и пополнете ја содржината на вашето срце.
Мелено месо, зеленчук и вкусно крем сирење се соодветни. Ако не јадете јаглени хидрати, можете да користите ориз или булгур. Грантиран со зачинет Emmentaler, целата работа станува апсолутно кулинарско задоволство.
Планирано е за шпагети со малку јаглени хидрати
Дали некогаш сте чуле за zoodles? Ова се тестенини, поточно шпагети, направени од тиквички. Супер лесна алтернатива со малку јаглени хидрати во однос на популарните тестенини. Едноставно измијте ги тиквичките и извртувајте ги преку спирален секач. Ако немате во вашата куќа, можете да користите и лупец за парчиња ситни ленти од зеленчук. Zoodles повеќе потсетуваат на тестенини со панделка отколку на шпагети. Може да уживате во тестенините со малку јаглени хидрати сурови или да ги оставите кратко да потопат во топла вода.
Кога станува збор за избор на сос, можете да ги оставите вашите желби да дивеат: Тофу Болоњезе оди исто како и аррабијата, песто или креации со месо.
Остра од 'рѓа
Во летните месеци постои уште еден начин да се подготват тиквички: скара. Тоа е навистина многу едноставно и, патем, одлична алтернатива за колбаси и месо на скара за вегетаријанци. Едноставно исечете ги тиквичките на парчиња со дебелина од 1 см, зачинете ги и ставете ги на решетката.
Ако ви се допаѓа особено зачинета, можете претходно да ги маринирате парчињата. Сите маринади кои исто така работат со месо се соодветни. Само пробајте.
Заклучок: Тиквички нуди многу разновидност
Колку е убаво што можете да купите тиквички цела година во оваа земја. Со различните начини на кои можете да подготвите тиквички, никогаш не станува досадно на вашата чинија.
Можете да најдете покреативни идеи за рецепти со тиквички и одлични водичи за темата со малку јаглени хидрати на нашите страници со теми.