Подигање и носење товари

1 Општи принципи

Неправилното подигнување и носење може да резултира со акутно или трајно оштетување на здравјето поради неправилно оптеретување на 'рбетот и мускулите.

Ова често резултира со долга болест и застој. Честопати погодените на подолг рок не се веќе целосно оперативни.

Границите на оптоварување се индивидуално многу различни и се одредуваат според возраста, полот, физичката подготвеност, здравствената состојба, тренингот на мускулите и вештината.

Рачно кревање и носење тешки товари треба да се избегнува колку што е можно. Подигнете и носете товари само кога е потребно. Во спротивно, подобро е да користите помагала како што се рачни камиони со палети, колички и сл. Работодавачот мора да ги ограничи задачите за подигнување и носење и да дефинира заштитни мерки.

2 Граници за подигнување и носење

Препорачаните гранични вредности - во кг - за подигнување и носење се наведени подолу:

Постојат значително пониски вредности за идните мајки:

Редовно кревање и носење не повеќе од 5 кг,
повремено кревање и носење не повеќе од 10 кг.

3 Практични совети за правилно кревање и носење

Никогаш не носете премногу! Подобро да одите двапати или повеќе.
Секогаш подигнувајте товари од свиткување.
Грбот секогаш држете го исправен и не го извртувајте.
Бидете сигурни дека имате цврст зафат и сигурна основа.
Носете го товарот што е можно поблиску и фронтално до телото.
Кога носите предмети заедно: координирајте го процесот, едно лице ја презема командата, подигнете го и спуштете го товарот на командата, користете доволен број носачи.
Никогаш не обидувајте се да фатите товари што паѓаат.
Потребни се безбедносни чевли при кревање и носење тешки предмети!
Чувајте ги патиштата за транспорт без опасности од сопнување, испакнатини и опаѓање.