Подигање на Кетлбел
Се сетив на оваа приказна:
На крајот на деведесеттите години работев како тутор во детскиот логор за здравје „Пчела“. Само во тие денови во регионалниот центар поминаа регионалните „Олимписки игри на рурални спортисти“, така што беше многу добро наречен. Во тие денови јас сè уште бев доста подготвен, но ниту еден спринт или големи скокови во програмата немаа конкуренција, а фудбалскиот тим во нашето село не успеа, па затоа не отидов таму. Но, нашиот полицаец, господин Едик, го нема. Неговата златна книга - kettlebell sport - беше широко претставена.
Вечерта, во близина на мензата, запрел УЗЗ од Мичовник, и оттаму паднал Едик, целосно пијан. Неговите колеги, патем, се малку побудни, се кикотат: земете го вашиот шампион. И тие заминаа.
Набргу откако светлата се изгасија, Едик малку сфати и рече дека го завзема второто место.
- Ова е затоа што веќе бев во гомна и ќе победев - Икаи, рече тој.
- И некој Сидоров од пиланата не го познава.
Потоа, Пал Андреич, водач на логорот:
- Сидоров од пилана? Ванка Сидоров, русокоса, со изгореници на челото?
- Ха, Едик, биди мирен: Ванка не беше повеќе трезна од тебе. Ова е мој сосед, јас добро го познавам. Но, ако тој не се опие, тогаш дефинитивно ќе победиш.
- И тој немаше да оди на Олимпијада. Проклетство не му требаше трезен, тој има недовршена бања.
Не сакам многу да ми пречи, всушност ќе напишам. Колку калории согорува редовното возење велосипед? За половина час можете да потрошите околу 150-200 калории. Трчање, можеби и повеќе.
Изгледа дека има добар начин да потрошите околу 400 калории за само 20 минути. Спортски научници од Универзитетот во Висконсин спроведоа студија за да откријат колку калории согорува едно лице додека одмавнува со рака.
Однесена е група луѓе, мешавина од жени и мажи, кои морале да прават жаргон со тежина со една рака една минута, потоа да се одморат 15 секунди и така 20 минути.
Вжух-вжух, бла, бла, и беше откриено дека испитаните субјекти, во зависност од нивната употреба на кислород, согоруваат 13,6 калории во минута, што, како и не толку, но освен тоа, научниците интелигентно ги мереле ниво на лактат во крвта, и откриле дека покрај тоа, тие согоруваат 6,6 калории во минута.
Тие беа повикани од математичари, научници од соседната држава кои преку сложени математички пресметки открија дека од вкупно потрошените 20,2 kcal во минута, што е доста импресивен резултат. Приближно на исто ниво, скијачите поминуваат време трчајќи по угорница со брзо темпо.
Еве, можеби, тоа е сè! Пробајте го овој комплекс 20 минути и ќе разберете сè.
Спортот со Кетлбел е кул, корисен и уште еднаш кул))
Ако живеете во Екатеринбург, запрашајте се, јас ќе ја водам просторијата во која крева тегови учи помалку компетентен човек, кој ќе ве научи на компетентна техника!
Сепак, денес сакам да ви кажам за модерното подигнување на каминот со неговиот уникатен дух, техника и методологија. Денешниот спорт со кетлбел е вработен во различни луѓе во различни земји. На пример, во САД: