Подобрете го вашето цревно здравје со витамин Ц и Р-алфа липоична киселина

Подобрете го вашето цревно здравје со витамин Ц и Р-алфа липоична киселина

Дали имате цревни здравствени проблеми? Време е да се оптимизира здравјето на дигестивниот систем со липозомален витамин Ц алтриент и R-алфа липоична киселина алтриент (R-алфа липоична киселина - АЛА). Овие две динамични хранливи состојки играат клучна улога во борбата против воспалението - универзално признато како една од главните причини за многу хронични заболувања кои влијаат на гастроинтестиналниот тракт.

Здравјето на цревата денес

Воспалително заболување на дебелото црево, кое вклучува Кронова болест и улцеративен колитис, во моментов е меѓу најчестите воспалителни болести и погодува пет милиони луѓе ширум светот. Синдромот на нервозно дебело црево (ИБС) исто така е идентификуван како здравствен проблем на дигестивниот тракт кој влијае на дури 3,5 милиони луѓе само во Америка.

Долг список на симптоми, вклучувајќи болка во стомакот, гасови, запек, масни столици, треска и дијареја, го прават секојдневниот живот исклучително тежок за луѓето кои страдаат од овие изнемоштени нарушувања. За среќа, постојат многу терапевтски решенија кои помагаат во управувањето со симптомите, а витаминот Ц и алфа липоичната киселина можат да ја подобрат способноста на телото да се одбрани од воспаление.

Воспаление се јавува кога имунолошкиот систем реагира на штетни агенси, како што се микроби, отворени рани или хемикалии и зрачење. Вашето тело работи напорно за да го отстрани проблемот со заштита на околното ткиво и започнување на процес на заздравување поврзан со болка, оток на областа, топлина и црвенило - сите типични знаци на воспаление.

Акутното воспаление е ефикасен механизам во борбата против нападот врз телото, но ако стане премногу изразен или упорен, може да доведе до абнормална состојба на хронично воспаление.

Што предизвикува хронично воспаление?

Научните докази сугерираат дека фактори како што се зголемен оксидативен стрес, неефикасен имунолошки одговор, нерамнотежа на бактерии во цревната флора, загадување, пушење, стрес, лоша исхрана, недостаток на вежбање и генетика влијаат врз воспалението.

Важната улога на антиоксиданси

Воспалението и оксидативниот стрес се тесно поврзани со голем број хронични заболувања, како што се заболување на нервозно дебело црево и синдром на нервозно дебело црево. Антиоксидансите се од витално значење за заштита на клетките од оштетување предизвикано од оксидативниот стрес што предизвикува воспаление. Антиоксидансите се наоѓаат во живите ткива и клетки на телото и потекнуваат од храната што ја јадеме.

Храна богата со антиоксиданти

За жал, антиоксидансите кои се наоѓаат во месото, млекото и јајцата се уништуваат со готвење или се распаѓаат во дигестивниот тракт. Од друга страна, овошјето и зеленчукот содржат антиоксиданти кои полесно го преживуваат процесот на готвење и генерално добро се апсорбираат, па затоа секогаш ни е речено да јадеме диета богата со овошје и зеленчук.

Сепак, достигнувањето на препораките на нутриционистите за дневна потрошувачка на овошје и зеленчук не е секогаш можно и со тоа се зголемува ризикот од развој на недостаток на витамин Ц и алфа липоична киселина. Бидејќи овие две хранливи состојки се многу важни во борбата против оксидативниот стрес, додатоците може да помогнат да се затвори јазот во исхраната.

Заштита на витамин Ц.

Витаминот Ц долго време се сметаше за клеточен антиоксиданс. Дури и во мали количини, моќните антиоксидантни активности на витамин Ц можат да помогнат во спречување на воспаление на цревата со заштита на есенцијалните молекули во организмот од оштетување на слободните радикали. Витаминот Ц е нестабилна, растворлива во вода хранлива материја што е тешко за телото да ја апсорбира. Повеќето додатоци често се распаѓаат во стомакот и во голема мера се отстрануваат како отпад. Изборот на нова генерација на додатоци на витамин Ц, како што е липозомалниот Altrient ® витамин Ц, помага да се обезбеди максимална апсорпција и брз транспорт до клетките на кои им е најпотребно.

Покрај неговите директни антиоксидативни ефекти, тој има способност да регенерира и други важни антиоксиданти, како што се витамин Е и глутатион. Двете нудат дополнителна антиинфламаторна заштита. Витаминот Ц, исто така, учествува во неколку други важни функции кои ги поддржуваат крвните садови и епителните клетки кои го обложуваат цревата со:

поддршка на производство и складирање на колаген во базалната мембрана (која ги закотвува слоевите на цревата заедно)
поттикнување на размножување на клетките што ги поставуваат крвните садови
намалување на клеточната смрт
регулирање на протокот на крв во областа

Овие функции помагаат во одржување на силна и здрава интестинална бариера, што спречува инфилтрирање на патогени бактерии и активирање на воспаление. Влошувањето на оваа витална бариера, придружено со пропустливо црево, се смета за одлучувачки чекор за започнување и развој на нервозно заболување на цревата.

Алфа-липоична киселина (АЛА) за подобрена антиоксидантна одбрана

АЛА е особено импресивен антиоксиданс затоа што работи и во растворливи во вода и во растворливи во масти, дозволувајќи му да работи низ целото тело. Оралните дози на АЛА брзо се апсорбираат и неколку студии покажаа дека дополнувањето со АЛА значително ги намалува маркерите на воспаление кај разни хронични цревни нарушувања. Препорачливо е да се избере варијанта на висококвалитетен липозомален АЛА како што е R-Alpha липоична киселина Алтриент ®, кој користи нова технологија за да гарантира максимална апсорпција. Ново истражување идентификува бројни придобивки на АЛА за употреба во нервозно заболување на цревата. Една студија покажа дека АЛА има заштитен ефект против оксидативно оштетување кое се наоѓа кај колитисот. Исто така, се покажа дека АЛА ги штити ткивата на дебелото црево поради неговите антиоксидантни и мембрански стабилизирачки својства.

DHLA, еквивалент на АЛА, исто така, директно го обновува витаминот Ц, витамин Е и глутатион, и овие ги зголемуваат антиинфламаторните механизми на организмот и помагаат во детоксикација и елиминирање на токсините што можат дополнително да го промовираат воспалението.

Запомнете дека вашето тело има огромна способност да лекува ако ги преземете потребните чекори и му обезбедите добро ниво на неопходни антиинфламаторни хранливи материи, како што се липозомален витамин Ц и алфа липоична киселина липозомална.

Автор: quаклин Newsусон - терапевт за исхрана

Абдолахи ПП и сор. Ефекти на додаток на алфа-липоична киселина врз воспаление, оксидативен стрес и нивоа на серумски профили на липиди кај пациенти со крајна фаза на бубрежна болест на хемодијализа. Весник за бубрежна исхрана 2012, 2 (22): 244-250.

Akbari M, Ostadmohammadi V, Tabrizi R, et al. Ефектите на додатоците на алфа-липоичната киселина врз воспалителните маркери кај пациенти со метаболен синдром и сродни нарушувања: систематски преглед и мета-анализа на рандомизирани контролирани студии. Нутр Метаб (Лондон). 2018; 15: 39.

Biswas S K. „Дали меѓусебната зависност помеѓу оксидативниот стрес и воспалението го објаснува антиоксидантниот парадокс?“, Оксидативна медицина и клеточна долговечност, 2016; 5698931: 1-9.

Цетинел С и сор. Заштитни ефекти на алфа-липоична киселина против оксидативна повреда кај колитис предизвикан од TNBS. Медицински журнал Ерчијес 2009; 31 (1): 015-026.

Doomra M, Narasimhulu CA Naser S, Parthasarathy S, Rohr M & Sharma D. Воспалителни болести на цревата. Ј Мед храна. 2018 година; 21 (2): 113-126.

http://www.crohnscolitisfoundation.org/news/for-the-media/media-kit/fact-sheet-about-ibd.html. [пристапено на 14.10.18].

Меѓународна фондација за гастроинтестинални нарушувања. За IBS. https://www.aboutibs.org/facts-about-ibs/statistics.html. [пристапено на 4.11.18]

Kalluri R, LeBleu VS, Macdonald B. Структура и функција на подрумските мембрани. Exp Biol Med (Мејвуд). 2007; 232 (9): 1121-9.

Моура Ф.А., од Андраде КК, од „Светците“, Араџо ОР, Гуларт М.О. Антиоксидантна терапија за третман на инфламаторно заболување на цревата: Дали делува? Редокс Биол. 2015 година; 6: 617-39.