Подобрете ја астмата со кратки дневни вежби за дишење - алтернативна практичарка Хенриет Шарфенберг
Многу луѓе во Германија страдаат од астма, поточно бронхијална астма. Ова е хронично воспалително заболување на долниот респираторен тракт, кое - предизвикано од одредени предизвикувачи - доведува до здив со издишување на отежнато дишење. Засегнатите обично земаат лекови доживотно. Ако се појави напад на астма, погодените тешко можат да дишат - опишано е како некој да дише низ слама.
Да имате напад на астма е како да дишете низ слама
Одамна е познато дека вежбите за дишење можат да ги подобрат вкупните симптоми. Сепак, досега честопати се случувало вежбите да бидат премногу долги и комплицирани и затоа не биле редовно извршувани од пациентите.
Тековна студија сега покажа дека обуката за дишење со три едноставни вежби за дишење извршени 10 минути на ден веќе може да има значителни ефекти. Обуката за дишење на студиската група се состоеше од следниве вежби:
- техниката на наизменично дишење од јога, Вилома Пранајама, во која дишењето се менува со паузи помеѓу десните и левите ноздри
- дијафрагматско дишење, со кое дијафрагмата се обучува како главен мускул за дишење преку длабоко абдоминално дишење и
- усната на сопирачката, на која повеќето астматичари им се познати и каде издишувате со зашилени усни од мала отпорност
Повеќето од учесниците во студијата сметаат дека вежбите се лесни за изведување и почувствувале субјективно подобрување на нивната состојба. За нив беше полесно да дишат длабоко, а капацитетот на белите дробови им беше подобрен, како и протокот на воздух при дишењето. АКТ-резултатот, тест за контрола на астма, исто така, покажа значително подобрување на крајот на студијата.
За жал, астмата е сè уште само популарно и традиционално псевдо-прашање. Потребно е конструктивно физиолошко образование. Без оглед на индустријата или на секундарната добивка од болести, не е речено дека притисокот врз усната го продлабочува здивот на заздравувачки начин. Нагло вдишување преку нос (дишење според г-ѓа Стрелникова) и притискање на усните и вежби за усни од Патакара покажуваат корисни ефекти и помагаат против техничката идиотизам. Погледнете „Медицински необјаснети физички симптоми МУПС“ Преовладува мислењето дека основната причина за астма е непозната.
Комплетен лек против астма со наизменично дишење:
1) Нежно исцедете го носот со два прста од едната рака за да може да се слушне протокот на воздух при вдишување.
2) Потоа преминете од притисокот на прстот во затегнување на усните со звукот.
3) Рефлексот на усните го продлабочува дишењето и работи против астма.
4) Заради дишење во уста или неефикасно дишење во носот, рефлексот не е присутен кај астмата.
Овој пристап е поддржан од фактот дека експертите дискутираат за сосема различни теории за астма,
LG.
Ричард Фридел