Подуеност - laалби од А-З - Медицински - Бременост -

Како се појавува надуеност за време на бременоста

Подуеноста е многу чест проблем, особено на почетокот на бременоста. Претежно ќе поминете низ зголемено ниво на прогестерон предизвикани.

Но, некои бремени жени имаат и гасови бидејќи сега се зголемени млечни производи јадете, но не произведувајте доволно лактаза (ензим кој крши млеко) за да се распадне. Ако симптомите се подобрат кога го намалувате бројот на млечни производи, ова е показател дека сте нетолерантни на млечен шеќер (нетолеранција на лактоза). Во овој случај, сепак, мора да бидете сигурни дека наоѓате други извори на калциум во вашата храна или дека земате калциум во форма на таблети.

прогестерон

Најважниот претставник на половите хормони произведени од телото е прогестерон, исто така наречен лутеален хормон.

Исто така еден диета со висока содржина на влакна може да доведе до гасови и надуеност, особено во комбинација со шеќер или мед.

Ако досега немавте неколку производи од цели зрна на вашето мени, едно исто е радикални промени не се препорачува за време на бременоста. Променете ја вашата диета со мали чекори додека главно содржи овошје, зеленчук и цели зрна.

Се неповолни мешунки, пржена храна и Кромид.

Еве што можете да направите за бензинот

Пијте многу, но избегнувајте газирани пијалоци ако е можно.
Наутро, испијте чаша мирна вода на собна температура на празен стомак, ова исто така ќе помогне при запек.
Домашни лекови како што се топла чај од пеперминт, анасон или мелиса, мелени семки од ким, коријандер и анасон се ефикасни.
Пробиотичните млечни производи како јогуртот исто така можат да бидат ефтини ако општо добро толерирате млечни производи.
Бидете сигурни дека, полека и со доволно време исто така јаде. Кога јадете набрзина и нервозно, проголтајте многу воздух истовремено.
Како и запек, важно е да се врати доволно и редовно внесување на гас со гас се движатн. Долго седната свиткана, на пример на работното место, е неповолно.

Како може да спречите гасови?

Со соодветна диета и вежбање, можете да се обидете да спречите вознемирувачки гасови и надуеност.

Чај кој ослободува од надуеност

Фитотерапијата може да ги третира овие непријатни поплаки со ароматични зачини кои предизвикуваат гасови.

Што помага при сериозно надуеност?

Топлината, чајот и масажата на стомакот можат да ја ублажат болката од гасови.

Многу топло шише со топла вода на стомакот може да биде опасно бидејќи лесно може да доведе до прегревање во вашето тело. Затоа, никогаш не треба да го исполнувате шишето за кревет со вода што е потопла од 40 ° С. Ако обрнете внимание на ова, основната температура на телото тешко може да се зголеми. .

Можете исто така да земете активна состојка симетикон или диметикон за време на бременоста против надуеност. Не се познати негативни ефекти врз нероденото дете.

Дали веќе ги знаете нашите препораки за спречување на гасови?

Повеќето идни мајки страдаат од болен гас, особено на почетокот на бременоста. Тие главно се предизвикани од зголеменото ниво на хормон за бременост прогестерон, кој делува смирувачки на мускулите на внатрешните органи. Затоа тој работи.

Тикер за вести

Влакната се важни | 09/03/2019

Добро е познато дека бремените жени треба да консумираат многу растителни влакна - вака може да го ставите вознемирувачкиот запек под контрола. Сега има уште една причина: Студија со податоци од повеќе од 88.000 деца покажа дека тие исто така можат да го намалат ризикот на детето од целијачна болест до 34%. Колку повеќе влакна јаде мајката, толку е помала веројатноста детето подоцна да стане нетолерантно на глутен. Се покажа дека диеталните влакна од овошје и зеленчук се поефикасни од оние од жито. Без оглед дали мајката конзумирала храна што содржи глутен (на пример, пченица, правопис, 'рж и јачмен) за време на бременоста немаше никакво влијание врз ризикот на детето од целијачна болест. Според првичните студии за глувци, се верува дека диетата без глутен за мајката за време на бременоста може да го намали ризикот на детето од дијабетес тип 1.