Гоџи бобинките го поддржуваат имунитетниот систем и штитат од грип
Последниот месец од летото носи, покрај жалењето за минувањето на жешката сезона толку брзо, и потребата да се даде освежување на целото тело, преоптоварено, можеби, по толку многу бели ноќи. Така, важен прв чекор е исхраната. Секој барем еднаш пробал гоџи бобинки, но колку луѓе навистина ги знаат придобивките од овие мали деликатеси?.
Гоџи бобинки пакува здрава енергија во мали делови. Нивниот богат, сладок вкус, заедно со нивната висока содржина на влакна, можат да ви помогнат да останете на вистинскиот пат кога станува збор за здрава исхрана. Користете ги за лесна закуска, за да не ве мачи повеќе желбата за слатки. Додадете ги во јогурт или салата на ист начин како што би користеле суво грозје.
Нивната нискокалорична хранлива вредност со низок шеќер ги прави совршена замена за другите сушени плодови со поголема содржина на шеќер. Порција има само 23 калории.
Антиоксиданс за очи и кожа
Студиите покажаа високо ниво на антиоксиданти во гоџи бобинки, особено каротеноиди, што може да го намали ризикот од дегенерација на макулата, главната причина за слепило кај луѓето над 55 години. Антиоксидансите ги штитат клетките од распаѓање кога се изложени на токсични фактори како што се чад и зрачење. Покрај тоа, храната со високо ниво на антиоксиданти често е богата со растителни влакна и има мала содржина на нездрави масти.
Истата студија открила и дека постарите луѓе кои земале дневно додатоци во исхраната со гоџи бобинки 90 дена, откриле послаба хипопигментација, но и подобрен вид.
Гоџи го поддржува имунолошкиот систем преку промовирање на развој на пријателски бактерии на гастроинтестиналниот систем. Комбинацијата на природни влакна и полисахариди го поддржува развојот на здрави цревни бактерии, како што се пробиотиците.
Тие го штитат организмот од штетни бактерии, го поддржуваат дигестивниот процес, ги намалуваат симптомите на дигестивни нарушувања и ризикот од алергиски реакции.
Така, редовно јадени, гоџи бобинките го зајакнуваат имунитетот, го ублажуваат заморот и го ревитализираат организмот, а истовремено помагаат во одржување на нормалното ниво на холестерол, триглицериди и гликоза во крвта. Гоџи бобинките исто така го подобруваат видот и го штитат организмот од штетното дејство на слободните радикали.