Подуеност - Нема потреба за паника во DocMorris-Блог

Им се има случено на сите порано. Премногу воздух во стомакот и во одреден момент цревните гасови го наоѓаат својот пат и не можеме да го спречиме тоа. Кога сме во друштво, не само што сме засрамени од звуците што често се појавуваат, непријатниот мирис што обично се поврзува со него е уште понепријатен. Подуеност - можете да направите нешто во врска со тоа!

Подуеност е еднаква на гасови?

Цревните гасови главно се произведуваат за време на варењето на храната. Голем дел од овие гасови влегуваат во крвта и се издишуваат преку белите дробови. Остатокот бега низ цревата. Повремено ослободување на воздухот од цревата преку анусот е сосема нормално. Резултирачкиот мирис е предизвикан од цревни бактерии. Дури и да не ни е пријатно, тоа не е невообичаено. За жал, не го прави тоа подобро за засегнатото лице.

Ако има прекумерна количина на цревни гасови што излегуваат од анусот, тоа се нарекува гас или гасови. Ако цревата стане тесна, воздухот може да се заглави. Стомакот е надуен и испакнат од гасовите, се зборува за надуен стомак или метеоризам. Потоа, исто така, се јавува насилно татнеж и болка во стомакот.

Подуеноста не е независна болест, туку симптом, чија појава може да има широк спектар на причини. Ова е местото каде што можете да започнете и да избегнете непријатни ситуации во иднина.

Ова негодување во мојот стомак - мора да се грижам?

Во повеќето случаи, постои безопасно објаснување и гасот е привремен. Тогаш ништо не застанува на патот на само-лекување.

Меѓутоа, ако често чувствувате надуеност и гасови, или сте придружени со други симптоми како што се променети движења на дебелото црево, грчеви, болка, гадење, губење на тежината, подригнување, крв во столицата, замор, слаби перформанси или губење на апетит, тогаш дефинитивно треба да побарате еден Доктор да исклучи органска причина.

Зошто ова секогаш ми се случува мене?

Причините зошто страдате од гас може да бидат комплексни:

Ослободете се од бензинот, нашите совети!

Ако го знаете активирањето, најлесниот начин да го поправите ова е да го избегнете.
Јадете здрава, урамнотежена исхрана.
Не јадете премногу набрзина и темелно џвакајте.
Избегнувајте гума за џвакање.
Не зборувајте додека јадете.
Честите мали оброци обично се подобри од неколку големи порции.
Диетите богати со растителни влакна се особено здрави, но може да ги оптоварат цревата. Дајте му можност на дигестивниот тракт полека да се прилагодува на непознатата храна ако сакате да ја префрлите вашата исхрана на производи од цели зрна.
Избегнувајте еднострана диета. Прекумерните количини на јаглени хидрати, протеини, масна или слатка храна го поттикнуваат натрупувањето на воздухот во стомакот.
Храна како целер, зелка (на пр. Бриселско зелје, кеale) и мешунки (на пр. Грашок, грав, леќа) ги намалуваат нивните својства на производство на гас ако ги натопите дванаесет часа и ги готвите долго време Хранливите состојки содржани во лук, праз, кромид и сурови сливи не можат целосно да се распаднат од ензими за варење, бактериите стануваат активни со формирање гасови. Ако не сакате секогаш да правите без овие јадења, зачинете ги со семе од ким, анасон, риган, коријандер, солени, мајчина душица, рузмарин, ѓумбир, семе од синап или корен од магдонос. Тие го зголемуваат производството на гастричен сок и поттикнуваат движења на дебелото црево.
Избегнувајте незрело овошје, многу свеж леб, маснотии и вештачки засладувачи. Треба да јадете само ореви и суво грозје во умерени количини.
Ако имате нетолеранција на храна, избегнувајте ја соодветната храна.
Вие не треба да консумирате газирани пијалоци, алкохол, кафе и многу ладни пијалоци.
Ако редовно вежбате, ќе обезбедите редовно движење на дебелото црево и ќе избегнете запек.
Ако медицинска состојба ви предизвикува гас, лекувајте ја причината.
Обезбедете релаксација со вежби за релаксација или, доколку е потребно, психолошки третман.
Бидете сигурни дека вашето бебе ќе плита надвор откако ќе пие. Во случај на хранење со шише, треба само да го вртите шишето, не тресете го и потоа оставете го да стои неколку минути за да може да се растворат преостанатите воздушни меури. Лесната масажа околу папокот во насока на стрелките на часовникот може да помогне во ублажување на непријатноста.
Постепената доза може да ги ублажи симптомите на гас што промовира гас. Поголемиот дел од времето симптомите исчезнуваат за време на третманот. Ако не е така, разговарајте со вашиот лекар дали можете да преминете на друг лек.
Шише со топла вода ги релаксира цревата, идеално како топла обвивка, т.е. Х. завиткајте го шишето со топла вода во влажна крпа.

Дали има нешто во ДокМорис?

Можете да се ослободите од непријатните поплаки со разни средства. Без разлика дали се привремени, болни или за да се спречат познати проблеми, имаме соодветна препорака за секој случај.