Подуеност секој што јаде како инфлуенсер добива грчеви во цревата - 20 минути
Алчноста за здрава храна предизвикува проблеми со желудникот и цревата кај голем број луѓе. Некои од погодените не сакаат да го признаат тоа.
Инфлуенсерите го слават својот здрав начин на живот на социјалните мрежи секој ден: има појава на гранола мусли, .
. салата од авокадо за вечера.
Помеѓу, одржувајте форма со смути од целер .
. и закуска грав од едамам.
Наводно здравата исхрана предизвикува проблеми со желудникот и цревата кај многу луѓе кои се свесни за здравјето.
„Бидејќи тие јадат само она што го налагаат самоназначените апостоли за исхрана, пациентите се повеќе се ограничуваат во нивното мени и се погодени од поплаки“, вели гастроентерологот од Аргау, Флоријан Риникер.
„Една млада жена јадеше само хумус и моркови. Беше слаба и имаше жолта кожа од целиот каротин “, пренесува Риникер.
Суровата храна содржи многу алкохол и шеќер во ферментација, што може да предизвика гасови, грчеви и дијареја и на крајот да доведе до синдром на нервозно дебело црево, вели гастроентерологот од Луцерн, Роберт Бриндлер.
Блогерот за храна Силвина може да сочувствува со болните здравствени прехранбени производи. „Ги пробав скоро сите диети. Единствениот стил што морав да го напуштам беше диетата со сурова храна што е многу тешко сварлива “, вели таа.
Силвина: „Требаше да застанам на третиот ден. Се чувствував супер исполнето и надуено, иако бев гладен “.
Но, постојат и сурови прехранбени производи кои се држат до својот план за исхрана дури и по лекарска дијагноза. „Овие пациенти не веруваат дека нивните тела не можат да ја толерираат оваа наводно здрава исхрана и одат кај најблискиот лекар за да откријат што им предизвикува непријатност“, вели Флоријан Риникер.
Роберт Бриндлер вели: „Понекогаш погодените се зачудени и разочарани затоа што дијагнозата им ја врти теоријата за„ здрава “диета на главата.
Нутриционистот Уве Кноп вели: «Има здрава храна онолку колку што има многу луѓе. Луѓето треба да престанат да слушаат гуруа за исхрана “.
Треба да јадете само кога сте навистина гладни и расположени, и тоа што има добар вкус и добро можете да толерирате, вели Ноп.
Инфлуенсерите го слават својот здрав начин на живот секој ден на социјалните мрежи: за појадок има гранола мусли, за вечера салата од авокадо. Помеѓу тоа, тие се вклопуваат со пијалак од целер и грицкаат зрна грав. Но, здравата исхрана има последици - како резултат на тоа, голем број млади завршуваат со гастроинтестинални специјалисти.
„Бидејќи тие јадат само она што го налагаат самоназначените апостоли за исхрана, пациентите се повеќе се ограничуваат во нивното мени и се под влијание на поплаки“, вели гастроентерологот од Аргау, Флоријан Риникер. Главно, станува збор за пациенти на возраст помеѓу 20 и 40 години кои главно се хранеле со суров зеленчук, овошје и смути.
„Страдаат од гасови, грчеви во стомакот или едноставно им пречи фактот што нивниот стомак постојано гласно треска“, вели Риникер. Во екстремни случаи, пациентите се исто така ослабени. «Една млада жена јадела само хумус и моркови. Беше слаба и имаше жолта кожа од целиот каротин “.
„Чувствував ситост и надуеност“
Theртвите на здрава храна бараат помош и од гастроентерологот од Луцерн, Роберт Бриндлер. „Се повеќе лекувам пациенти со симптоми на нервозно дебело црево поради суров зеленчук“, вели Бриндлер. Суровата храна содржи многу алкохол и шеќер во ферментација, што може да предизвика гасови, грчеви и дијареја и на крајот да доведе до синдром на нервозно дебело црево. „Верувајќи дека се хранат особено здраво, некои од засегнатите се маневрираат во нездрава диета. Може да се замисли дека блогерите и инфлуенсерите за храна можат да имаат големо влијание. „На крајот, некои пациенти не се сигурни што да јадат.
Бројките од Германија го потврдуваат трендот. Според извештајот на докторот Бармер за 2019 година, помеѓу 2005 и 2017 година, дијагнозата на нервозно дебело црево кај лица од 23 до 27 години се зголемила за 70 проценти. Промените во навиките во исхраната можеби придонеле за тоа. Нема официјални податоци за Швајцарија.
Блогерот за храна Силвина може да сочувствува со болните здравствени прехранбени производи. „Ги пробав скоро сите диети. Единствената диета што морав да ја прекинам беше диетата со сурова храна што е многу тешко сварлива “, вели таа. Таа издржа само два дена да јаде зелена салата, тиквички, краставица, авокадо, смути и ореви. „Требаше да застанам на третиот ден. Се чувствував супер исполнето и надуено, иако бев гладен “.
Дијагнозата го претвора нутритивниот конструкт наопаку
Само со суров зеленчук тешко е можно да се покрие количината на калории што му се потребни на телото без прецизен план за исхрана, вели Силвина. „Во спротивно ќе мораше да јадеш тони авокадо и ореви. Силвина не жали за нејзиниот неуспешен експеримент. „Јас сум цврсто убеден дека постојат различни видови на диети. На пример, забележала дека на нејзиното тело му требаат многу јаглени хидрати и дека затоа не може без компири.
Но, постојат и сурови прехранбени производи кои се држат до својот план за исхрана дури и по лекарска дијагноза. „Овие пациенти не веруваат дека нивните тела не можат да ја толерираат оваа наводно здрава исхрана и одат кај најблискиот лекар за да откријат што им предизвикува непријатност“, вели Флоријан Риникер. Сепак, повеќето пациенти се разумни кога тој објаснува дека луѓето се сештојади и дека во спротивно немаше да го преживеат каменото време. Роберт Бриндлер вели: „Понекогаш погодените се зачудени и разочарани затоа што дијагнозата им ја врти теоријата за„ здрава “диета на главата.
„Поделбата на здрава и нездрава исхрана нема смисла“
Господине Ноп, многу млади луѓе се хранат болни од, според нив, здравата исхрана. Дали овие луѓе сè уште го чувствуваат своето тело?
Не Или тие го игнорираат. Тие се присилуваат на диета што всушност не можат да ја толерираат. Притоа, тие главно се засноваат на мисионерски апостоли за исхрана кои ги делат на здрава и нездрава храна.
Дали велите дека хамбургер е здрав како авокадото?
Од една страна, одлучувачкото прашање е: Зошто јадам? И од друга страна, количината што ја троши од соодветната храна. Општата поделба на здрава и нездрава храна нема никаква смисла - тоа го кажуваат едногласно општествата за исхрана во Швајцарија, Германија и Австрија.
Што точно значи тоа?
Ако некому не му се допаѓа леб од интегрална храна, бидејќи предизвикува надуеност и гасови, белиот леб е подобар избор. Здрави диети има колку што има луѓе. Луѓето треба да престанат да слушаат гуруа за исхрана. Треба да јадете само кога сте навистина гладни и расположени, имено што има добар вкус и што добро можете да толерирате.
„Поделбата на здрава и нездрава исхрана нема смисла“