Подуеност Што помага против набудувачот на гасови
Подуени авиони во стомакот
Понекогаш стомакот и цревата полудуваат - може да бидат досадни или дури и непријатни. Превенцијата е прилично едноставна: доволно е да се обрне внимание на неколку основни правила кога станува збор за исхраната и да се знае кој е одговорен.
Избегнувајте гуми за џвакање и вежбајте многу, особено после јадење: Ова се два трика со кои можете да се зафатите со бензинот.
„Зошто не подригнувате и прднете, не ви се допадна? Овој цитат од Мартин Лутер јасно става до знаење дека луѓето во 16 век не сметале само за подригнување и надуеност - гостин дури се очекувал да го фали добриот оброк толку гласно.
Денешното однесување на трпезата бара повеќе дискретен начин на справување со овие несакани ефекти на варењето на храната: Колку е непријатно кога неочекувано избеганиот ветер ќе извлече одвратна ноздра од соседот на масата! Најдоброто нешто што треба да направите е да му шепнете значаен „Ззз“ на кучето под масата.
Подуеноста не застанува кај никого: жените се исто толку често погодени како и мажите, а постарите страдаат од тоа исто како и бебињата. Сите родители кои со часови го носат своето вриштено, тримесечно дете кое страда од колики низ станот, можат да кажат за тоа.
Еден литар гас на ден
Подуеноста е предизвикана од гасови што се таложат во гастроинтестиналниот тракт. Безброј бактерии во цревната флора се одговорни за производство на гас. Тие ги разградуваат компонентите на храната што не можат да се разложат од сопствените дигестивни ензими на организмот - како што се диеталните влакна - и добиваат вредни минерали и енергија од нив. Гасови како метан, водород, јаглерод диоксид, азот и водород сулфид со лош мирис се произведуваат како отпадни производи.
Овој процес на рециклирање храна генерира околу еден литар гас дневно - единствениот излез од кој е преку анусот. Flatus, елегантно латинско име за „ветровите“ кои бегаат, има просечен волумен од 50 до 200 милилитри.
Друг извор на гасови во дигестивниот систем е воздухот што се голта несвесно додека јаде и зборува. Воздухот влегува во стомакот, се собира таму и бега преку устата при подригнување.
Метеоризмот нема никаква врска со метеорити или метеорологија, туку е медицинско име за зголемена акумулација на гасови во областа на гастроинтестиналниот тракт. Метеоризмот може да биде многу непријатен и да предизвика силна болка во колики. Кој не го знае ова: стомакот е напнат и испакнати и испушта гласни, мрмори звуци. Покрај тоа, тој ги стиска цревата. За среќа, ваквите поплаки се должат најмногу на нездравиот начин на живот и лошата исхрана - а не на сериозна болест.