Подуеност во текот на бременоста Што можете да направите во врска со тоа - Здраво, родители
Дури и ако не сакате да зборувате за тоа: зголемениот гас за време на бременоста е чест проблем. Многу идни мајки страдаат од надуеност, особено на почетокот и кон крајот на бременоста. Зошто е тоа и како му се спротивставувате? Откријте овде.
Бременост со надуеност: од каде потекнува?
Позитивниот тест за бременост само што ја потврди добрата надеж дека немирите во областа на гастроинтестиналниот тракт веќе се забележуваат. Особено, запек и гасови за време на бременоста за жал не се невообичаени.
Бремена надуеност на стомакот: причината е овој хормон
Причината лежи во хормоните. Телото на идната мајка ослободува повеќе прогестерон од самиот почеток. Ова има релаксирачки ефект врз мускулите. На крајот на краиштата, сè мора да остане еластично за вашето бебе да може да се вгнездува добро и безбедно.
Високото ниво на прогестерон во крвта исто така ги релаксира мазните мускули во областа на цревата. Резултат: цревата станува слаба, пулпата од храна останува подолго во дигестивниот тракт и се формираат повеќе дигестивни гасови отколку што сте биле навикнати порано. Ова ја објаснува тенденцијата за гасови во текот на бременоста.
Подуен стомак: бременоста е особено непријатна кон крајот
Подуеноста во текот на бременоста се чинеше дека се смири и сега ве мачи абдоминална болка и прекумерни гасови повторно во последниот триместар од бременоста? Ова е сосема нормално! Со зголемувањето на телесната тежина на вашето бебе, притисокот врз цревната област се зголемува. Поради оваа причина, повторно се јавуваат проблеми со варењето на храната, како што се болка во стомакот, запек или надуен стомак: Бременоста во последниот излив е исто така товар на варењето на храната. Како поддршка, можете да се обидете да ја задржите столицата мека со диета богата со растителни влакна и многу течности. Ова исто така може да спречи хемороиди за време на бременоста.
Што помага против гасови во бременоста?
Очигледно, немате никакво влијание врз хормоналните промени и до одреден степен мора да се справите со помали поплаки како што се запек или гасови во текот на бременоста. Но, постојат неколку работи што можете да се обидете да го ограничите проблемот малку и повторно да се чувствувате поудобно во вашето тело, кое во моментот го изведува најдоброто.
Чао, надуеност: совети за бременост
- Доволно внесување на течности и внимателно јадење
За да се спротивстави на надуеноста во текот на бременоста, едноставно олеснете ја работата на цревата! Бидете сигурни дека добро ќе го џвакате секој залак и ќе престанете да јадете веднаш штом сте сити. Покрај тоа, потребно е да се пие многу, бидејќи течностите се потребни за дигестивниот процес. Најмалку два литра на ден (во форма на вода, незасладен чај и сега, а потоа разреден овошен сок) се идеални. Треба да избегнувате газирани пијалоци ако имате тенденција да надуете. - Избегнувајте храна што предизвикува гасови
Избегнувајќи одредена храна, можете да му се спротивставите на гасот за време на бременоста. Гасовити јадења како мешунки, праз, зелка, кромид, бел шеќер, маснотии и пржена храна треба да бидат ретки на вашето мени. - Топлината помага при премногу воздух во стомакот
Топлината е добра и може да ви помогне да се ослободите од прекумерниот гас за време на бременоста. Топла бања (не над 39 степени Целзиусови) или шише со топла вода/перниче од цреша може да направат чуда. Ефектот е уште поголем ако нежно го масирате стомакот во насока на стрелките на часовникот. - Билни чаеви за болка во стомакот и надуеност
Природата има многу во продавница што може да ви помогне против надуеност во текот на бременоста. Специјално составените мешавини на чај со анасон или ким се добри за идната мајка. - Движењето ги одржува цревата
Доволно вежбање и одржување на исправено држење на телото може да помогне во намалување на гасовите и надуеност за време на бременоста. Ова ги тера цревата и има помалку гасови за варење. Прошетки, одење, пливање, возење велосипед, јога или гимнастика, сето ова е идеално за вас како идна мајка. Кога работите на биро, исто така треба да бидете сигурни дека ќе седите исправено за да го ослободите оптоварувањето на цревата.
Подуеност во стомакот за време на бременоста: кога да одите на лекар?
Ако подуеноста се чини дека е непропорционална со вас, е поврзана со силна болка и е тешко да се реши, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Тој може да дојде до дното на работата и, доколку е потребно, да ви препише соодветна подготовка за вас.
Истото важи и во случај на ризична бременост, бидејќи породувањето може да се меша со повторливи гасови.