Подујте што им помага на 5 совети и ефективни домашни лекови
Утрото стомакот беше убав и рамен, но после ручекот изгледате како да сте бремена пет месеци. Стомакот е виновен. Овде можете да дознаете што помага при премногу воздух во стомакот и што може да има надуен стомак.
Подуеноста не е лоша работа, но може да биде непријатна. Не само што не прави да изгледаме како да сме бремени. Подуениот стомак често се поврзува со грчеви во стомакот и гасови. Две работи што никој не сака да ги има во своето секојдневие. Не е ни чудо што многу страдаат бараат брза помош против надуен стомак.
Добра вест: Не мора да го поднесувате надуениот стомак, бидејќи постојат голем број совети за однесување и домашни лекови кои помагаат при премногу воздух во стомакот. Од темелно џвакање до билни чаеви, списокот со совети за надуен стомак е долг. Но, за да се ослободите од воздухот во стомакот и да спречите надуен стомак, прво треба да знаете од каде потекнува надуениот стомак.
Ова се причините за надуен стомак
Премногу воздух во стомакот е обично доста безопасен. Стресот често е виновен или избрзаното јадење во кое се проголта премногу воздух. Дури и храната која е тешко сварлива, како што е зелката или мешунките, може да предизвика развој на премногу гасови во цревата, што предизвикува надуеност на желудникот.
Покрај овие безопасни причини, нетолеранцијата на храна, алергии или болести како што е синдромот на нервозно дебело црево, исто така може да бидат одговорни за надуениот стомак.
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Совет 1: Избегнувајте храна што тешко се вари
Кој толерира која храна и колку добро е многу различно. Но, постојат голем број на храна за кои се смета дека се особено надуени. Ако имате подуеност на стомакот и гасови, треба да ги избегнувате следниве јадења или да ги јадете умерено:
- Зелка (бела зелка, црвена зелка, итн.)
- Мешунки (леќа, наут, грав, итн.)
- Кромид
- Печурки
- мрсна храна
- многу слатка храна
- Храна со замени за шеќер
Совет 2: домашни лекови за надуеност
Без оглед дали веќе имате премногу воздух во стомакот или сакате да спречите: Постојат домашни лекови кои можат да помогнат при надуен стомак. Еве ги првите 5 против надуениот стомак:
- Cheвакајте семе од ким или анасон (купете семе од ким од Амазон *)
- Пијте чај од камилица или анасон (купете чај од анасон од Амазон *)
- Јадете ѓумбир суров или пијте го како чај
- Додадете масло од нане во млака вода и пијте
- Ставете шише со топла вода на стомакот (купете шише со топла вода во Амазон *)
Совет 3: Јадете мали порции за да спречите надуеност
Ако вашиот стомак е често подуен после јадење, треба да имате навика да јадете помали оброци. Телото може подобро да ги вари. Треба да избегнувате големи, претрупани оброци што можат да бидат многу масни.
Совет 4: темелно џвакајте за да спречите надуеност
Една од главните причини за надуеност е пребрзо јадење и голтање на многу воздух. Одвојте време за оброците и проверете дали темелно и свесно ќе го џвакате секој залак.
Долгото џвакање не само што гарантира дека се проголта помалку воздух, туку и го подобрува варењето. Тоа е затоа што ензимите во плунката пред-ја варат храната во устата. Потоа, гастроинтестиналниот тракт полесно ја вари храната. Резултатот е помалку воздух во стомакот и помалку чувство на ситост.
Совет 5: пијте ја вистинската работа
Не само она што го јадете, туку и она што го пиете е клучно за да се избегне надуеност. Подобро треба да избегнувате газирани пијалоци, како што се безалкохолни пијалоци или шприцер. Соковите и кафето исто така можат да доведат до воздух во стомакот.
Многу подобро за да се спречи надуеност: негазирана вода и незасладени чаеви. Треба да пиете најмалку 1,5 литри од тоа на ден.
Подуен стомак и ништо не помага?
Ако веќе сте ги тестирале сите домашни лекови безуспешно, а исто така и лековите не успеале, може да биде дека подуеноста има медицинска причина. Нетолеранцијата на храна, на пример, може да доведе до надуен стомак. Што помага тука? Постојано избегнување на храната.
Синдром на нервозно дебело црево, хронично воспаление на дебелото црево или габична инфекција, исто така, може да биде причина за голема количина на воздух во стомакот. Најдобро е вашиот матичен лекар да ве провери дали постојано страдате од бензин и се чини дека ништо не помага.
Можете исто така да дознаете повеќе за надуеност во стомакот, можни причини и опции за третман на Onmeda.de и интернисти на Интернет.
Информациите во овој напис се дадени само за информативни цели и не се замена за дијагнозата на лекарот. Ако имате несигурност, итни прашања или поплаки, треба да се консултирате со вашиот лекар.