Поефикасно од седење Смејте се со шест пакетчиња! Погледни
Поефикасно од седење Смејте се на себе си со шест стомачни стомачни!
Во една студија, истражувачите откриле дека добро смеење согорува повеќе калории отколку брзо одење. Тоа може да биде до 120 калории на час. Но, дури и ако само малку се кикотете, согорувате околу 20 калории на час.
Но, тоа не е сè: Смеењето ги тренира и стомачните мускули, токму оној дел од стомакот кој е важен за долгоочекуваниот шест пакет. За целосна форма на смеење се вели дека ги активира овие мускулни групи дури и повеќе од стомачни.
Сепак, за да ги добиете целосните придобивки од смеата, треба да пронајдете некој што е особено смешен. Само со интензивна форма на неконтролирана смеа - во која се тркалате на подот и не можете да дишете од целата радост - навистина согорувате 120 калории на час. Со срдечна смеа, сè уште согорувате 100 калории на час, што не е за душкање.
Друг позитивен ефект на смеење е тоа што ја стимулира циркулацијата на крвта и затоа е сличен на лесен кардиоваскуларен тренинг.
Резултатите ги должиме на комичарката Хелен Пилчер, која има доктор по биологија и беше нарачано од телевизискиот радиодифузер Дејв да ја спроведе студијата. Пилчер предложи редовно да гледаме смешни серии за да ја подобри општата благосостојба.
„Овој извештај покажува дека хумористичните претстави можат потенцијално да им помогнат на луѓето да ги намалат стомачните апчиња затоа што можат да работат подобро стомачни отколку стомачни. Дефинитивно се чувствував како да сум во подобра форма откако со часови гледав хумористични серии на ТВ “.
Сепак, за време на забавна вечер на ТВ, другите популарни активности како што се грицкање чипс, пуканки и копродукции мора да бидат под контрола, вели Пилчер. Така што позитивниот ефект на телевизијата не се претвори во спротивното. (cm/gsc)