Поглед за губење на тежината - диетални книги Јон Габриел; здравје

Здраво, ова е Поли!

Јас бев ставен на ваша услуга да ви дадам: попусти, бесплатни производи и други содржини на нашата страница. За почетници, добивате аудио книга гратис. Среќен со подароци? Пријавете се ТУКА!

* Одрекување: Резултатите се разликуваат од личност до личност и резултатите не се загарантирани.

ФИЗИЧКИ ПРОИЗВОД

Може да се купи и со наплата. Се доставува со курир.

АКТ и Политон ви ја носат книгата Поглед за слабеење. Водич за методот Габриел за користење на вашиот ум за трансформација на вашето тело (Визуелизација за слабеење. Водич за методот Габриел за користење на вашиот ум за трансформација на вашето тело), од Jonон Габриел.

Оваа книга содржи визуелни медитации вклучени во 16-неделна програма.

Статистичката реалност покажува дека рестриктивните диети не се функционални на долг рок. Обично, ваквите диети што се појавуваат месечно, подобри и подетални, всушност, не ги решаваат вистинските причини што предизвикуваат лице да се здебели. Ако вашето тело ве присилува да јадете повеќе и копнеете по несоодветна храна, сè што треба да направите е да се борите против сопственото тело. Но, постои и друго решение: можете да користите визуелизација за да направите вашиот ум и тело да работат заедно.

Можете да дознаете повеќе за Јон Габриел и неговиот метод на слабеење со гледање ОВДЕ

Прочитајте повеќе за "Поглед на слабеење"

Габриел метод

Методот претставен во Поглед за губење на тежината е целосна промена на парадигмата што обезбедува феноменални резултати и нема да мора да се борите или да го лишите вашето тело на кој било начин. Можете да научите холистички пристап на умот-тело што го прави слабеењето лесно и одржливо.

Јон Габриел вели: „Сретнав лекари, натуропати, хомеопати, лични тренери и нутриционисти - и сепак никој не разбра дека се борам со нешто многу покомплексно отколку само да исечам делови или да се впуштам во исцрпувачка рутина. на гимнастика. Никој не сфати дека моето тело се бори со мене и дека единствените достапни алатки се над мојата контрола. Секоја диета или пристап што го пробав ја следеше истата шема. Имаше список на „лоша храна“ што не можев да јадам и што требаше да го избегнам како отров. Потоа имаше „добра храна“, што ми беше дозволено да јадам по своја волја, за да можам да ги наполнам фрижидерот и стомакот со одобрената храна, верувајќи дека сè додека го сторам својот дел и ја следам програмата, тоа ќе работа Но, тоа не успеа. Никогаш не работи “.

Можеби е тешко да се поверува, но едноставно евоцирање на одредени мисли и замислување на одредени настани може да има очигледен ефект врз благосостојбата на телото. Јон Габриел вели дека додека започнал со својата секојдневна пракса за гледање на слабеење, тој не успеал да изгуби тежина со какви било други средства.

Визуелизацијата е многу посоодветна за да се научи на телото да биде еластично, во споредба со диетата и вежбањето, затоа што делува одвнатре кон надвор за да ги промени биохемијата и нервните патишта. За слабеење, најголем предизвик е да го убедите мозокот дека вашето тело треба да биде слабо.

Вашите биолошки, поточно хормоните, се оние што диктираат колку сте гладни, колку енергија согорувате секој ден и колку маснотии ќе соберете. Според студиите, визуелизацијата делува директно на хормонално ниво, за да се врати рамнотежата и да се поттикне губење на тежината на природен и автоматски начин.

Преку оваа книга ќе ја научите визуелизацијата што ќе ви помогне:

Намалете го стресот;
Развијте здрави навики;
Елиминирање на зависностите од нездрава храна;
Решавање на емоционална траума;
Развијте посилни граници;
Спијте подобро;
Да копнее по вистинска, жива и здрава храна;
Да се врати радоста од движење;
Чувствувајте се побезбедно и поврзано;
Зголемете го своето богатство;
Да создадеме повеќе lovingубовни врски.

Што е заедничко за Алберт Ајнштајн, Опра Винфри, Мајкл Jordanордан, Томас Едисон и Ентони Робинс? Освен огромниот успех, секој му должи многу на своите достигнувања на визуелизацијата.

Слабеењето работи преку визуелизација, одвнатре и однадвор. Хормоните овозможуваат вашиот панкреас да комуницира со срцето, мозокот да „разговара“ со стомакот, стомакот да испраќа пораки до црниот дроб итн. Ако замислите дека вашиот циркулаторен систем е Интернет, тогаш хормоните се е-пошта.

Лептинот е хормон одговорен за зголемување на телесната тежина. Здраво, функционално тело кое правилно реагира на лептин може да изгуби тежина без напор.

Во извештајот за истражувањето на лептин во 2009 година, научниците од Центарот за биомедицински истражувања Пенингтон на Државниот универзитет во Луизијана во Батон Руж забележаа дека лептинот игра улога во „моќните биолошки механизми што се развиле за да се одбрани соодветното снабдување“. исхрана и оптимални нивоа на телесна тежина/маснотии. ” Со други зборови, отпорноста на лептин е развиена од луѓето за да им помогне да добијат тежина за да преживеат.

Во време на глад, овој процес е разбирлив, но зошто во модерните времиња оваа отпорност на лептин сè уште постои? Ова е затоа што е предизвикано од многу посебен вид на стрес: еден вид хроничен про-воспалителен стрес од мал калибар.

Постојат безброј видови на стрес кои произведуваат хормонални сигнали слични на стресот на глад: токсини, трауматски емоционални искуства, проблеми со варењето на храната, глад од исхраната, лишување од сон, диети кои го ограничуваат бројот на внесени калории. Мозокот повеќе не може да прави разлика помеѓу хроничниот стрес на долга, ладна зима и секојдневниот стрес, стресот да имате насилен шеф или да се справите со други трауми во вашиот живот.

Кога ќе разберете што значи отпорност на лептин, ќе имате јасна идеја за дисфункцијата на диетите.

Клучот за постигнување на вашиот мозок за преживување е да го користите јазикот на симболите. Кога користите симболи, вашиот мозок брзо ги разбира и ги прави потребните хемиски промени што ви овозможуваат да изгубите тежина. Кога комуницирате со вашиот мозок за преживување користејќи визуелизација, користете го универзалниот јазик на симболи.

Кога ќе ја научите тајната на комуникација со вашиот сопствен мозок за преживување, нема ограничување на тоа што е можно во однос на здравјето и фитнесот.

За погледите да бидат успешни, треба да бидете во она што го нарекува Jonон Габриел SMART модул (Обука за редукација на супер ментална тревога „Како да се обучи и превоспита супер-менталната свест“). Тоа е акроним за она што истражувачите на мозокот го нарекуваат состојби на свеста „алфа“ и „тета“. Кога сте во режим СМАРТ, имате силен и опуштен ум.

Авторот објаснува како вашиот ум станува помирен во режимот SMART. Токму поради фактот што има помалку возбуда, креираните слики се појасни и пофокусирани.

Откако ќе влезете во режим СМАРТ, треба да почнете да се чувствувате помирно, порелаксирано и подготвено да го замислите вашето идеално тело или каква било промена што сакате да ја направите.

Стресот е еден од највлијателните аспекти на зголемување на телесната тежина. Уште во 1936 година, во списанието „Природа“, истражувачите објавија дека стаорците изложени на стресни ситуации добиле тежина - особено маснотии - во споредба со оние кои воопшто не биле изложени на стрес, иако и двете групи стаорци имале потрошил иста количина на калории.

Во 2009 година, референтната студија на Медицинскиот факултет Харвард јасно укажа на хроничен стрес како причина за дебелина. Истражувачите кои го проучувале стресот, 9 години следеле 1355 мажи и жени, внимателно ја снимале нивната тежина за време на вежбање на одредени видови на стрес.

Постојаното справување со стресот стимулира нездраво јадење. Истражувачката Елиса Епел открила дека луѓето копнеат по брза храна кога се под стрес. Таа анкетирала 59 жени за нивото на стрес во нивниот живот и ги пресметало нивните дневни нивоа на стрес.

Стресот и тежината можат да се поврзат во еден маѓепсан круг. Прекумерната тежина може да предизвика стрес, што доведува до уште поголемо зголемување на телесната тежина.

Ограничувањето на калориите само го наведува телото да произведува повеќе хидрокортизон, хормонот на стресот. Диететски експерти и нутриционисти тврдат дека тежината значи само „внесени калории, елиминирани калории“. Но, Jonон Габриел вели дека ако диетите функционираат, би имало само една диета што сите би ја следеле и сите би изгубиле тежина. Нема да има повеќе стотици диети, сите нудат различни мислења, почнувајќи од истата погрешна премиса дека некако може да се натерате да изгубите тежина, спротивно на волјата на вашето тело, и да останете на тој начин.

Детската траума, исто така, игра важна улога и може да доведе некого во ризик да се здебели. Злоупотребата кај децата не е единствениот извор на емоционална траума поврзана со телесната тежина. Јон Габриел вели дека, од неговото искуство, насилна деловна врска предизвикала спомени од детската агресија. Студиите покажуваат дека трауматските настани што се случуваат во зрелоста можат да го стимулираат зголемувањето на телесната тежина.

Се разбира, разводот, загубата на некој близок или дури и фактот дека сте биле жртва на кривично дело како грабеж или кражба може да доведат до дебелеење.

Авторот вели дека еден начин да се надмине траумата од минатото е да се преработи приказната. Со ова, можете да ја расипете меморијата на оригиналниот настан, така што тој повеќе не го мотивира телото да складира маснотии.

Бидејќи оваа книга зборува за моќта на мислата, тогаш е сосема јасно колку може да биде штетен негативен внатрешен дискурс. Во различни култури и во медицински студии, истражувачите забележале како мислите стануваат реалност. Ефектот ноцебо тоа се случува кога мислите дека нешто лошо ќе се случи и тоа се случува.

Во 2012 година, неколку германски истражувачи од Техничкиот универзитет во Минхен објавија детален извештај за истражувањето ноцебо, кој истакна дека ноцебо ефектот цвета во современата медицина. Преку јазикот што го користат, лекарите секогаш влијаат на здравјето и заздравувањето на пациентите. Прекумерна употреба на поими горење, убод, болка и рана За време на објаснувањето на процедурите значително се зголемува чувството на вознемиреност и болка кај пациентите.

Визуелизацијата е неверојатна алатка за непосредна промена на негативниот внатрешен дискурс и создавање на позитивни мисли и верувања за себе.

плацебо значи пилула или неактивен медицински третман дизајниран да го доведе во заблуда пациентот да верува дека зема оригинален медицински лек. Област на медицина каде плацебо докажано е дека нејзината ефикасност е особено третман на депресија.

Неколку научници во Велика Британија и САД ги анализирале скоро сите истражувања за антидепресиви и откриле дека плацебо Ефикасен е како антидепресивите во лекувањето на скоро сите најтешки случаи на депресија.

Ако имате тенденција да претпоставувате дека сте родени со прекумерна тежина, искористете ја моќта на вашите сопствени верувања против себе. Вашите родители или браќа и сестри може да имаат прекумерна тежина. Без оглед на изворот на вашите верувања, ако претпоставите дека сте имале лоша игра во генетиката, веројатно ќе се здебелите и ќе ви биде многу потешко да изгубите тежина.

Јон Габриел не ја нагласува отпорноста кон желби, затоа што верува дека желбите се секогаш симптом, никогаш причина за проблемот. Кога ќе научите правилно да управувате со стресот и правилно да го храните вашето тело, ќе бидете многу поблиску до тоа вашите желби да исчезнат.

Приоѓањето одвнатре кон слабеење природно привлекува желба за поздрава храна. Штом вашиот мозок прифати дека е време да изгубите тежина, ќе посакате храна богата со хранливи материи, како што се свеж зеленчук и овошје, кикирики и семиња, изникнати зрна - храна за која никогаш не сте помислиле дека посакувате, одеднаш ќе изгледа привлечно.

Визуелизацијата е исто така ефикасен третман за откажување од зависности. Авторот наведува дека се ослободил од пушењето преку визуелизација.

Јон Габриел во оваа книга го објаснува најдобриот начин да се позиционирате за гледање. Исто така, ви ги покажува чекорите што треба да ги следите - влегување во режим SMART; давање изјави; тежина на топење; создавање на идеално јас; замислувајќи ги деновите и месеците што доаѓаат; магнетизација на иднината; транспонирањето на идното јас во сегашното јас.