Погледнете го ТУКА мислењето на специјалистот по јога или аеробик Арад 24 - вести поврзани со реалноста

Необјавен експеримент

јога

Американски истражувачи од Универзитетот во Мајами се сомневаат дали јогата би била аеробски корисна. Тие опремиле 22 здрави волонтери, мажи и жени, со маски и сензори кои може да ја измерат потрошувачката на енергија и мускулната активност и им дадоа да извршат што повеќе сончеви поздрави за осум минути. Им беа потребни 12 секунди или 3 секунди за да ја задржат позицијата, со спецификација дека предметните предмети имаат искуство во областа на јогата. Резултатите од експериментот покажаа дека луѓето кои вршеле јога вежби побрзо согорувале, како и обично, повеќе калории, односно 48 калории во просек од 8 минути на сесијата, во споредба со 29 калории за испитаниците вежба побавно. Интригирачки за студијата беше тоа што најголемиот дел од напорите се одвиваа помеѓу позициите на јога.

Јогата има и аеробна компонента, но целта е ментална благосостојба